行動(dòng)是打敗焦慮的最好辦法，當(dāng)你不知道該做什么的時(shí)候，就把手頭的每件小事做好；當(dāng)你不知道怎么開始時(shí)，就把離你最近的事情做好。

很多時(shí)候，一個(gè)人焦慮是因?yàn)橄氲锰啵龅奶伲蛘咧幌氩蛔?。想的越多，腦子里越亂，只是去想，而不把這些想法付諸行動(dòng)，積攢的太多，大腦也是會(huì)很累的。

不要對(duì)未來做過多的思慮，不要做太多的計(jì)劃，未來充滿太多的未知，而且我們會(huì)擁有多久的未來也是一個(gè)未知。真正要做的就是專注于當(dāng)下，做好當(dāng)下該做的事。

當(dāng)下，此時(shí)此刻，我們有要做的事，哪怕只是打掃一下衛(wèi)生，做一頓飯，那就用心去做，將自己的心安于當(dāng)下，安于此時(shí)。把手頭的每一件小事，把離自己最近的事情做好就是我們對(duì)自己，對(duì)生活最好的狀態(tài)。

每一個(gè)當(dāng)下把握住了，此時(shí)的每一件事做好了，就會(huì)筑起自己一段美好的人生。我們的人生正是每一個(gè)當(dāng)下組成的。

不要考慮這件事做了之后會(huì)怎樣怎樣，適當(dāng)?shù)目紤]可以，但是考慮的太多只會(huì)讓自己徒增煩惱。有時(shí)候，就需要果斷一些，做就完了，行動(dòng)就好了。