過完今天，2022年就已過去四分之一，年初設立的那些目標實現(xiàn)了多少？那些能讓自己更好的改變，已經開始嘗試了嗎？如果你還站在原地，還沒能戰(zhàn)勝拖延，今天就行動起來吧。

當你想埋怨一個人時，先列出TA的3個優(yōu)點。如果沒有找到，說明你正受情緒控制，不妨先冷靜一下。如果找到了，證明理性戰(zhàn)勝了情緒，即使有抱怨你也學會了客觀評價他人。

遇事多問幾個為什么，鍛煉自己獨立思考的能力。

及時整理工作手記、讀書筆記、手機相冊，方便第一時間找到自己想要的東西，能大大節(jié)省精力和時間。

不把別人的好當作理所當然，尤其談戀愛時，不能只是一味接受，雙向奔赴才有意義。

赴約早到10分鐘。提前到場能表達自己的重視，也能讓自己的準備工作更加從容。

不做自傲的人。學會尊重別人，才能讓自己的路越走越寬。

多嘗試不同的生活。一個有趣的人，不會甘愿過著一成不變的生活，而是會設置不同的年度目標，逐一挑戰(zhàn)，獲得成長。

常把謝謝掛嘴邊。下車、服務員上菜、得到幫助時，不吝嗇說聲感謝，心里充滿感恩的人更能體會生活的美好。

多出去走走曬曬太陽。趁著春光大好，多去外面曬曬太陽，可以幫助趕走壓力和抑郁。

買大號水杯放在顯眼位置，提醒自己多喝水。

周末進行一次大掃除。清洗床上用品、丟掉多余用物，還房間和視野一個干凈，心情也會明亮起來。

一到晚上11點，手機就不再上床。一是為了防止刷手機熬夜，二是方便早上逼迫我們下床摁掉鬧鐘，停止賴床。

每晚睡前問問自己，今天做了哪些事情？什么地方可以優(yōu)化，做得更好？定時復盤，給每天畫上一個圓滿的句號，讓自己的進步更加可視化。

　　關于改變的這些小建議送給你，請相信，讓自己變好的努力，什么時候開始都不晚。