女兒一拿到這本《氣呼呼帽子》，就被封面上的紅色帽子和那只神態(tài)生動的生氣小狗吸引，興奮地打開看起來。

等她看完，我問道，“這本繪本講的是什么故事呀？”

“小狗道歉了，然后那頂紅色的氣呼呼帽子就消失了?！?歲的女兒回答道。

嗯，這是一個關(guān)于道歉的可愛故事。小狗拉維在玩吊車，吊車籃里裝著一個毛絨玩具，這時拉維的妹妹魯比走過來，把那個毛絨玩具放進了自己的小汽車里。于是，他們就因為這個玩具起了沖突，拉維生氣了，弄壞了妹妹心愛的小汽車。

第二天拉維起床，就發(fā)現(xiàn)自己頭上多了一頂怎么也拿不掉的氣呼呼帽子，他被籠罩在帽子的“陰影”之下。最后，拉維向魯比道歉了，“對不起，我弄壞了你的小汽車”；氣呼呼帽子便消失了，拉維和魯比又在一起快樂玩耍。

就是這樣一本看似簡單的繪本，卻讓我看來好多遍，因為每一遍都能從這個故事中學(xué)到不同的東西，關(guān)于家長如何面對孩子的情緒，孩子如何解決情緒問題，以及我們怎么去幫助他們。

01 孩子的情緒，需要被看見

情緒是流動的，即使是孩子，他們的情緒也會是復(fù)雜的、不斷變化的。

拉維和妹妹爭吵之后，一開始是生氣，慢慢的又變成了一種煩躁的心情，覺得什么事情都做不好。當嘗試了很多方法，都沒有辦法把帽子拿下來之后，氣呼呼帽子變成了難過帽子。在繪本中，我看到了拉維的情緒變化；而在生活中，我們有時會忽略孩子的情緒變化。

聯(lián)想到前幾天，女兒的一次情緒變化。那天早上，7歲的女兒尿床了；我先是聽到她有些慌亂的聲音，“媽媽，我小內(nèi)褲濕了”；我馬上讓她起床去換洗，她有些羞愧和難過，“我睡著了就沒感覺了，來不及起來上廁所了”。等女兒換洗完，我正在把床單被套換下來去洗，她眉頭皺了起來，有些難過，大約是覺得自己的小失誤增加了我們的勞動。我安慰她，“沒事的，天熱喝水多了，下次睡覺前再上個廁所就好”；女兒點點頭，情緒緩和下來。

如果我沒看這本《氣呼呼帽子》，也許就不會注意到女兒在這個事件中的情緒變化，她也許會受到內(nèi)疚情緒的影響，產(chǎn)生一些不必要的壓力。

孩子有著強大的“察言觀色”能力，他們的情緒變化，也許比我們想象的要敏感許多。而我覺得，幫助孩子管理情緒的第一步，就是看見孩子的情緒，理解和接受他們的情緒。

02 依靠自己，解決情緒問題

雞蛋，從外打破是食物，從內(nèi)打破是生命。人生亦是，從外打破是壓力，從內(nèi)打破是成長。

我特別喜歡繪本的最后，拉維是自己打破了“氣呼呼帽子的籠罩”，主動去和魯比道歉的，而不是被要求去道歉。

對于情緒，要別人做到“感同身受”已經(jīng)是非常困難；更多的是需要我們自己去主動化解，從自身內(nèi)部去解決情緒問題。

對于孩子的糟糕情緒，我們是不是也可以多給他們一些時間、少一些外部的干預(yù)，讓他們自己嘗試去消化解決，在一次次面對情緒的“戰(zhàn)斗”中成長起來，了解情緒、管理情緒。

03 幫助孩子，學(xué)會緩解情緒

孩子的情緒問題，最終需要依靠自己去解決；但這并不代表，父母就什么也不做。

繪本中，拉維的父母面對孩子的壞情緒，沒有指責(zé)、沒有說教，而是采用了一些切實有效的方法去關(guān)心和幫助拉維。

"吃完早餐也許會感覺好一點兒。"

“大家都知道，肚子餓的時候人最容易發(fā)脾氣?！?/p>

或者泡個熱水澡，讓肥皂泡泡把壞心情帶走；再或者去戶外玩一玩，讓新鮮空氣趕走煩惱。

這些小方法，都可以用到我們?nèi)粘Ｉ钪?，不僅是面對孩子的壞情緒，還有我們自己的。

《氣呼呼帽子》是一本易讀的繪本，但絕不是一本“簡單”繪本。它讓女兒明白，道歉能化解生氣、難過的情緒；也讓我明白，孩子的情緒變化需要被看見，以及學(xué)會幫助孩子去面對情緒、緩解壞心情。