按往常時(shí)間躺下，半夜迷迷糊糊醒了，忘了老婆千叮萬囑“醒了別碰手機(jī)”，手賤點(diǎn)開一看——才3:20。上完洗手間本想倒頭接著睡，該死的手指又劃了一下屏幕，微信上居然飄著個(gè)紅點(diǎn)。點(diǎn)開一看，是部落的園園，這姑娘睡得是真晚，留言道：“果然有人忘記打卡了！”

這下可好，手徹底停不下來了?；鹚冱c(diǎn)開007行動(dòng)，翻到26季，非得看看是誰漏了打卡。一看是LD，腦子里瞬間拉起警報(bào)：她怎么沒打卡？最近是不是出什么事了？大半夜的腦子清醒得嚇人，忍不住琢磨：該不會(huì)是身體不舒服吧？明天得打個(gè)電話問問才放心。況且價(jià)值觀小組還等著她提煉核心內(nèi)容呢，一堆問號(hào)和擔(dān)憂在腦子里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，睡意徹底跑沒影了。

想到明天早上還得跑步，趕緊閉眼逼自己睡。房間里開著油丁，暖得有點(diǎn)過頭，翻來覆去怎么都不踏實(shí)。想起葉老師教的478呼吸法，試著練了兩下，結(jié)果越呼吸越上氣不接下氣，反倒更清醒了。干脆爬起來想看書，燈光一開，徹底沒了困意——上回這么折騰，足足耗了兩個(gè)小時(shí)才睡著，太不劃算。又想著在墻邊坐會(huì)兒冥想，剛開始還挺平靜，沒到5分鐘就覺得后腰涼颼颼的，江蘇的冬夜氣溫早跌破10度，這要是打坐半小時(shí)凍感冒了，得不償失，只好乖乖鉆回被窩。

左翻右翻的滋味，真是失眠的終極酷刑。好在最后還算明智，爬起來把手機(jī)鬧鐘從6:30改成8:00，放棄了早上的跑步計(jì)劃，好歹能爭(zhēng)取一段完整的睡眠時(shí)間。不知熬了多久，居然又睡了三個(gè)小時(shí)，醒來時(shí)倒也沒覺得缺覺。

回頭想想，這晚失眠純屬自找的。起夜本是小事，壞就壞在自己給自己加了太多戲，夜里的思緒總比白天敏感糾結(jié)。不過也算長(zhǎng)了經(jīng)驗(yàn)：下次再遇上失眠，別抗拒、別瞎琢磨，順其自然就好，少一次運(yùn)動(dòng)也沒什么大不了的。嘿嘿，吃一塹長(zhǎng)一智嘛。