平時(shí)在減肥期間，并不是只能天天吃水煮綠葉蔬菜的！我要告訴所有在減肥的朋友，我們也是可以吃肉肉的！！

特此和減肥說(shuō)大廚一起研發(fā)了這道菜品

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首先，先準(zhǔn)備好食材，8個(gè)雞中翼，還有鹽

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把雞中翼放在大碗里，加入鹽，撒上黑胡椒碎，用筷子攪拌均勻

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然后裝入保鮮袋，加入2毫升的菜籽油，使其均勻分布，然后放入冰箱冷藏6小時(shí)

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冰箱取出后，就可以開(kāi)始香煎啦。先煎好一面，在翻過(guò)來(lái)，等表面金黃色，就差不多了

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最后出鍋，擺盤(pán)，美美的鹽煎雞翅就出鍋啦！在配上5顆小圣女果，超完美??！

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這道菜呢，和減肥說(shuō)大廚討論過(guò)，采用了植物油，油和鹽都有控制，雞中翅富含優(yōu)質(zhì)蛋白，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且蛋白質(zhì)的食物熱效應(yīng)高，對(duì)減肥人群來(lái)說(shuō)，是可以合理的選擇。這道菜品適合2人份（每人4個(gè)），再搭配好吃的低卡圣女果，減肥美美噠

想了解更多的減肥餐制作，可以關(guān)注我！