按照規(guī)定，每天采氣三次，早推服一次，早靈動功一次。三餐三杯鹽水、三杯蜂蜜水、一個蘋果。

如果有什么不一樣，就是早餐時吃了一點(diǎn)點(diǎn)水煮白菜幫，估計(jì)四之一個蘋果的量都沒有。中晚餐各半個蘋果。就是說三餐比老師規(guī)定少了兩個蘋果。真的不餓，沒有食欲。

這五天除了老師說的幾樣?xùn)|西，其他東西我一點(diǎn)都沒碰。

今天依然沒有大便。

體重較上一天持平。

睡眠較前一天更差了?；旧隙荚谕砩?2:00以后才能入睡，連午睡也睡不著了。

剛剛今天早晨稱了一下，昨天一天僅吃了一個蘋果的情況下，體重居然比昨天重了1斤。很無語。

晚十早五的好睡眠習(xí)慣現(xiàn)在也沒啦。想要的減重和情緒調(diào)節(jié)的目的眼下看也沒達(dá)到。看來每個人的體質(zhì)差別很大，但愿我會是那種復(fù)食后才有效果的人。

最大的收獲就是知道自己可以七天不吃東西，甚至于再多幾天應(yīng)該也是問題不大的。

這五天的體驗(yàn)讓我覺得人不吃五谷雜糧完全沒問題，素食主義更是完全能做到的。

現(xiàn)在糟糕的睡眠讓我心里有點(diǎn)忐忑又擔(dān)心。但依然想堅(jiān)持走完七天，我也不太相信這么神奇的古老的養(yǎng)生對我沒有作用，實(shí)在不行下期再參加唄。

其實(shí)此刻人是有點(diǎn)沮喪的，比如我原先的早睡早起，良好的睡眠現(xiàn)在打亂了。每天早晨的一次大便現(xiàn)在也沒啦。每天早晨的晨起一杯水和晨走也沒啦。

當(dāng)下看來一切好糟糕。