理想中的早晨是關(guān)掉突然響起的鬧鐘，拉開遮蔽的窗簾，打開藏著露水的窗戶，你翻開一本書，看著自己的貓還睡在夢里，偶爾動(dòng)動(dòng)嘴巴，告訴你它在夢里偷偷吃了點(diǎn)好吃的東西。
我第一次想要早起是在看了Ruby和Jusuf的晨間視頻之后，抱著試一試的態(tài)度在第二天早上4點(diǎn)爬了起來。
打開窗的一瞬間，看到天還未亮，呼吸著透著濕氣的空氣，那一刻突然覺得早起真好。
但我堅(jiān)持了1個(gè)星期后，在一個(gè)陽光直接照射進(jìn)來的中午醒了過來，昏昏沉沉，難受到不行，而距離我上班時(shí)間僅僅只剩30分鐘。
從這時(shí)候突然就明白了“量力而行”四個(gè)字。
我開始調(diào)整時(shí)間，朋友邀請我參加了一個(gè)早起群打卡，晚起的人要給群內(nèi)發(fā)10塊錢的紅包。
但有時(shí)候錢是不能解決問題的。
我依舊還是失敗了。
專門買了一個(gè)鬧鐘，結(jié)果還是放在那里積灰，于是開始焦慮，是不是我就是做不到？
也試過晨跑，那時(shí)候確實(shí)身體有變好，唯一的缺點(diǎn)是正好趕上柳絮紛飛的季節(jié)，突發(fā)性過敏，算是一半一半的快樂與痛苦了。
直到有一次搜索番茄鐘打卡的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)小程序（不是推廣），簡簡單單，只有一個(gè)專注和一個(gè)早起打卡。
于是我在紙上寫下，如果這次能堅(jiān)持打卡30天，就給自己買一本手賬。
也不知道是不是手賬給了我動(dòng)力，到第8天的時(shí)候，已經(jīng)可以自然醒了。
于是我看著數(shù)字一點(diǎn)點(diǎn)增加，直到變成30天。
我不確定自己還能堅(jiān)持多久，但直到今天早上突破了6點(diǎn)起床的大關(guān)，我想身體還是會(huì)告訴你堅(jiān)持的效果的。
那么，關(guān)于我早起的一些方法，希望能給你帶來一些幫助。
1.早起的定義
8:30之前的早起都算早起，試著7天鬧鐘的日子吧，在第一聲鬧鐘響起時(shí)打開你的窗戶并且呼吸一口新鮮空氣，這會(huì)讓你更加清醒，卻又不會(huì)心理厭惡。
2.接下來該做些什么
①提早一個(gè)晚上寫下to do list，只寫最重要的三件事（10~15min）
? ?如果你的打卡不是電子稿，我希望你有兩只熒光筆，一只完成，一只未完成。
比如：??
②找一個(gè)軟件或者在紙上寫好并打卡（基本1min不到）
③燒熱水的同時(shí)，將昨晚丟下的臟衣服扔進(jìn)洗衣機(jī)洗凈（如果你是有舍友的人，記得把陽臺門關(guān)上，隔音，也可以提前說明）（3~5min）
④做YOGA或者其他任何一個(gè)運(yùn)動(dòng)，10~30分鐘都可以，不要過多（如果是要帶便當(dāng)?shù)?，這個(gè)時(shí)候可以煮飯了）(10~30Min)
④洗澡、洗臉，將菜切好（35min）
如果你的起床時(shí)間是6:30，而上班時(shí)間是8:30，那么這個(gè)時(shí)候可以直接開始做飯、換衣服了，不要再去想別的事情。
如果你5:00起床，那么請看下去：
⑤做吃早飯和便當(dāng)，并且看無字幕綜藝或背誦5~10個(gè)單詞
⑥換好衣服，（女孩子請?jiān)谶@個(gè)時(shí)候化好妝，如果需要的話）整理好要帶的東西，開始閱讀——紙質(zhì)書（手機(jī)看太久會(huì)非常累，更推薦紙質(zhì)書）
⑦8:20，出門。
不要太依賴計(jì)時(shí)，請按照自己的方式調(diào)整。
為什么我不說晚上該干什么，是因?yàn)槲蚁掳鄷r(shí)間非常晚，但會(huì)盡可能立刻回家，立刻洗漱，立刻躺上床睡覺。
我剛剛畢業(yè)工作一年，因一次通宵導(dǎo)致高燒入院，也經(jīng)歷過連續(xù)吃三天的燒烤攤導(dǎo)致爆豆暗沉，我才突然發(fā)覺，我已經(jīng)過了青春期了。
我不會(huì)去說什么雞湯，但我希望用自己的經(jīng)歷告訴你，早起的好處。
也希望早起的你，可以抬頭看一下天空。
因?yàn)槊恳惶斓奶炜斩疾灰粯印?/h4>
如果我的方法有用的話，希望你能告訴我更多早起時(shí)可以做的事情 ?
