相比2014年的自我突破，2015年的穩(wěn)打穩(wěn)扎和各種復盤，2016年似乎沒那么多的故事。但，這是真的嗎？等我去細看每月的回顧，靜下來去回望今年家庭、個人的心態(tài)、生活、工作等的各種變化，松了口氣——前面那種想法不過是個錯覺，我并沒有停下成長的腳步，而未來，我還可以很好。
今年都發(fā)生了啥？
一、突破 —— 一點一滴的變化，累積起來不可估量！
1、工作：
① 獨立性增強，工作效率大大提升，觀念轉(zhuǎn)化，遇到突發(fā)事情首先想到的是如何解決。
② 與家長之間的互動及所提的建議更加專業(yè)，從輔課轉(zhuǎn)主課。
③ 辦公軟件又溜達一圈：PPT技術(shù)再上一層，排版的速度提高了不少，風格也更大氣，新get “Word+PPT+美圖”做報刊的技能
④ 輸出專業(yè)類文章
（其他見另一份）
2、家庭：
① 媽媽那邊：
與媽媽之間更加和諧，盡管對她的抑郁不知如何突破，但現(xiàn)在不會受到她的影響，個人的界限感增加了，與弟弟之間建立了連接。
② 老爸這邊：
老爸與奶奶的關(guān)系更好了，雖然依然隔閡的，但這兩天老爸突然和我談起了奶奶的原生家庭，并且也沒有那么強烈的情緒。（是不是因為我對老爸和老媽沒有了恨，慢慢地影響了老爸愿意去回看呢？）
③ 一個遺憾：
沒有來得及跟三叔公說出內(nèi)心想說的話，來不及跟他好好地談一談媽媽，失去了一個了解媽媽、奶奶、爺爺原生家庭的途徑和機會。人生無常，在的時候請珍惜，不要在失去時后悔和遺憾。
3、個人
① 明確目標方向，并且對于一直想做的事情，終于成功轉(zhuǎn)換“自己做不到，不可能做到”的信念。
② 參加“彬彬有理”的情感愈療志愿者的選拔，不管最終是否被選上（沒有就下次繼續(xù)），但這個過程中，在幫助彬彬有理閨蜜們的同時，也是在讓自己逐步地去面對一直在逃避的問題；而在做志愿者的任務時，到后面重要的已經(jīng)不是任務的完成，而是從中自己的變化和收獲。
③ 自己的簡書更新（扣除私密文，已更9萬+字，獲300喜歡）。公眾號初步建立，對外輸出的主題已定型。目前公眾號沒有運營，晴菇?jīng)鰠f(xié)助排版，個人更新目前以簡書為準，開始將自己的一些經(jīng)歷通過寫作的形式分享出來。對外輸出的主題，從一開始的任何主題都寫，現(xiàn)在已明確為：親子教育、心靈成長（心理學相關(guān)）、個人成長（個人管理等）及少數(shù)的職場及辦公軟件心得；四部分中，更多是1+2的結(jié)合。因個人正在做自我梳理，未來為主的兩大主題：原生家庭、情緒管理。
④ 個人觀念的轉(zhuǎn)變（對爸爸媽媽）：對媽媽，從原來還剩有的一部分怨，轉(zhuǎn)為接納、原諒；對老爸的高期待，轉(zhuǎn)為理解。整個人更加平靜。
⑤ 內(nèi)心更加強大：
三叔公的離世，當下對我打擊是極大的，畢竟他是爺爺輩的忘年交，哪怕現(xiàn)在想起依然也會掉淚，也會遺憾。
但晴菇?jīng)黾皶r的提醒，讓我意識到這是一個機會：療愈自己的機會。
于是，在傷痛的同時，接到訊息的當天晚上，拉著閨蜜到外面轉(zhuǎn)悠了一圈，哭了一晚上；第二天早上，趕在入棺前見最后一面的路上，略微潦草地寫了一篇回憶（面對的第一步）；在回來后的幾天時間里盡可能地去用貓姐（沈鴻麗）、駱霞、黃向三位導師教的方法——生命影響輪、原生家庭圖、冰山、自我暗示、催眠、寫信、告別……
幾乎把曾經(jīng)上工作坊時所有記得的方法全部嘗試了一通，有些甚至不止一次，也把當時找咨詢師做了一次關(guān)于無法接納“爺爺過世”的個案，咨詢師采用的方法也做了幾遍。當然，這過程有失敗也有驚喜。
然后做情緒方面的主題閱讀，邊做主題閱讀，邊畫家庭圖，邊做冰山……
晴菇?jīng)黾皶r地肯定我的進步，并且提醒我一定不能逃，在當天做告別，逼著自己去面對。于是在11月5日上午的追悼會上，我默默地和三叔公說著來不及說出的話，自己的遺憾及祝愿；在11月5日下午目送他進入火葬時，我邊流著淚邊向叔公告別。
然后，11月6日狠狠地睡了一天，7日在外面逛了一天，做最后的告別。11月8日活蹦亂跳的我又回來了，而且?guī)е鴿M滿的祝福，來自于三叔公送我的禮物。
二、那些掉過的坑（細數(shù)最重要的三個）—— 昨天掉過的坑是未來的護城河
1、目標沒有衡量的標準，用較泛的詞語避開了真正想達成的事情，同時沒有結(jié)合自己的實際情況，對自己要求過高，到后面越來越貪心也變得更焦慮。這個坑有點大，跨年并且重復掉進去了。
這個坑需要從14年說起，14年中旬開始接觸更多的心靈成長方面的工作坊，14年年底將“療愈自己的童年創(chuàng)傷”加入15年的目標。這個是第一次掉坑，這個目標沒有衡量標準，可大可小，當然，以當時的沖勁，這毫無疑問地被自己擴大化了，以至于15年下半年很長一段時間處于焦慮和自責的狀態(tài)。
15年9月底發(fā)現(xiàn)不對勁，當時已經(jīng)至少5次出現(xiàn)連續(xù)5天以上陷入焦慮和自我否定的情況，趁著十一找了個山谷進行復盤后，重新將這個目標調(diào)小，改為：走出童年父母離異帶來的創(chuàng)傷。但第二次陷坑：依然沒有衡量標準，并且沒有評估好時間，截止時間是到15年12月，當時只是想著，那個時候是做總結(jié)和計劃的時間，這樣截止剛剛好。然而短短的3個月時間，這種可大可小的目標，同樣讓我再次陷入焦慮狀態(tài)。
16年2月再次降低了要求：逐步走出童年父母離異帶來的創(chuàng)傷，并通過自身經(jīng)歷幫助到更多的人。這一次，我調(diào)整了15年每月只是將這個目標寫一遍，但沒有細化的誤區(qū)，一開始做得很好。往年是我一直在給自己施壓，而今年則相反，我逃避了，逃了一塊一直以來不愿意碰觸的部分，然后自以為自己已經(jīng)做到了。
一直到11月初，那個像親爺爺般的三叔公去世，瞬間整個人崩塌，那些不安全感再次襲來，在做調(diào)整的時候才意識到一直在逃避的部分：因不安全感和過往父母及身邊人的婚姻狀態(tài)，我一直不敢去面對“兩性關(guān)系”這個話題。而這個，其實就是15年底開始我真正想要去解決的部分。
17年的新話題：走出原生家庭帶來的對“婚姻”的恐懼感，做我自己，并將這些經(jīng)歷分享出去，讓更多的人一起受益。
2、高估自己的精力，沒有考慮實際情況，不斷往自己身上塞各種事，導致最后自己疲憊卻效果不佳，并且忽視了家人、朋友間的維系以及自己的身體狀態(tài)。
學習是件好事，但過度學習則往往會把自己的精力分散。今年就有幾次陷入這樣的情況。
4月份，給自己報了幾門后面發(fā)現(xiàn)并不是特別重要的課程，結(jié)果把我最需要的暫停了。
8月份，沒報課，做主題閱讀，但挑選的主題與今年的主要方向沒有太大的關(guān)系，不能說沒用，但這個時間完全可以拿去做更符合自己未來方向的事情。
10月中旬，由于有了前面兩次的經(jīng)驗，有選擇性地篩選了自己需要的課程，但沒并沒有給自己預留可選擇的空間，整個時間表幾乎是滿的，而課程又大部分屬于燒腦及需要實踐的課程，于是精力上遠遠不夠用。一個拔智齒的時間（中間有7天左右的時間被勒令不允許動腦、閱讀），加上工作上的變動，把所有的課程全部打亂，一直到寫總結(jié)的此刻，依然還有課沒補完。
過于留意成長導致把與家人相處的時間、與朋友交流的時間大大縮短，甚至把原本放在第二個位置的“調(diào)養(yǎng)身體”直接給忽視了。
上半年打著“學習成長”的名義，實際上是在逃避，只回去看過一次媽媽和弟弟，一直到9月份才開始每隔一個月回去一趟。而實際上，回去的那一天，所擁抱的內(nèi)在小孩遠比上半年效果更佳。直面現(xiàn)實才能走得更快。
而朋友之間，也確實上半年較少聯(lián)絡了，偶爾就點點贊，與其如此，還不如偶爾發(fā)信息打打電話呢！嗯，一定要定期聯(lián)絡！
對于自己的身體呢，上半年對于早睡早起的習慣有些懶散，時常打著“我要學習”的旗子熬夜，甚至因焦慮而出現(xiàn)飲食不規(guī)律的情況，到8月份身體再次發(fā)出警告后，才又開始調(diào)整作息。
17年：需要避免類似的坑，11月作出的臨時調(diào)整，及時砍掉一些可以往后延的課程，讓自己的焦慮值減小了很多。重視身體的調(diào)養(yǎng)，身體是一大保障，自己垮了，再努力有什么用？
3、沒有做好支出預算和及時記賬，結(jié)果導致全年總支出透支。
由于15年的一些事，很多需要采購的東西被我往后延到16年，服裝和化妝品占一部分。
但由于這一塊在上半年并沒有列入計劃中，在處理完事情后，進行了幾次旅行，做主題閱讀的書籍幾乎也都是采購的。
而到6月份，又給自己的房間做了些小變動，這一塊的支出也不小，以至于到了下半年購買冬季的服裝及化妝品，再加上調(diào)養(yǎng)品，支出已略微超過全年的預算。
于是，報考17年三級心理咨詢師考試、報名永澄大大的“向組織揩油”及“彬彬有理”會員續(xù)費三塊支出直接占用了備用金。
17年：可以預知的一些支出，先提前記好并扣除掉，同時及時記錄并統(tǒng)計支出總額，尤其是在大量采購時，人很容易被小數(shù)目所迷惑，忘了多個小數(shù)目加起來有時候也是驚人的。
三、身邊的貴人們——人的成長，少不了貴人相助
1、恩師導師們
· 孫世憲：
總會找各種理由和方式，帶著我各種旁聽，這是給了我多大的信任和支持！
即便有可能在旁聽的當下，我并不是特別能夠理解他們所討論的內(nèi)容，但無形當中，那些思路、方法往往被我拆開來有意無意地用在合適的地方。
在我年初對自己的未來突然迷茫時，幾次談話和梳理，逐步幫助我看到自己的盲點所在。
· 沈鴻麗（貓姐）、駱霞、黃向三位導師：
因各種原因，今年和三位導師的碰面機會幾乎為零，唯一一次是三月下旬，在課程結(jié)束前半個小時趕到會場碰了一面，說了幾句話，有點小遺憾的是沒有和貓姐碰上。
今年的很多突破，包括在三叔公過世后自己能夠在一個星期內(nèi)完全走出來并且有所成長，最大的源頭在于三位導師當時無論是上課，還是課后私底下交流，亦或者是每年過年前的微信內(nèi)容。每次遇到坎，首先浮現(xiàn)的，是三位導師的笑臉和當時說的話，就這么支撐著自己一路走過來。
· 易仁永澄：
15年開始因精力關(guān)系暫時離開了幸福進化俱樂部，但說離開也有些牽強，活動都有去留意，只是幾乎沒有參與任何互動。
即便如此，當時參加的撬動價值（財商課），即便是暈乎乎地聽完，做完筆記，但經(jīng)過兩年的沉淀，在回看的時候突然發(fā)現(xiàn)：16年我的很多觀念的轉(zhuǎn)變，源頭除了三位導師外，也在于永澄大大說的話（現(xiàn)在很多掛在嘴邊的話都出自永澄大大），而我的目標管理、計劃等，也很大一部分受永澄大大的影響。
· Bo：
那個主動纏上的師傅，依然不改其作風，在我有時候即將跑偏時，及時將我拉回來。該狠的時候狠，該認真的時候認真，該休息的時候休息，該逗比的時候逗比，該悠閑的時候絕不讓自己緊繃，該努力的時候絕不松懈，用他的方式教我什么是生活，什么是享受生活。
2、我的支持者、擁護者，同儕們
· 閨蜜小茹：
一直以來，從來不問誰付出多一點、誰付出少一點，而是誰有能力，就盡量多幫幫對方，偶爾耍耍嘴皮子，陪你一起哭，一起笑，這么一路扶持過來。
在剛接到三叔公離世的消息，那一晚情緒特別不穩(wěn)定，這娃二話不說出來陪我坐了一晚上，肩膀也沾了一晚上的眼淚。
喜歡手工的娃，所有自制的餅干、蛋糕、布丁、紅糖桂圓姜茶、潤唇膏、口紅、潤膚霜等，一有新的而我的一用完，就會帶過來給我。
· 晴菇?jīng)觯?/strong>
一看到我開簡書，二話不說幫我注冊公眾號，說再忙她也要抽空幫我整。
三叔公離世那幾天，情緒不穩(wěn)定，用她的方式逼著我去面對，逼著我去嘗試和超越，沒有這么個逼法和鼓勵，或許我就這么逃了吧。
時不時地提醒我要注意身體，偶爾也會沖著我罵（大部分是我欠罵的時候），會在必要的時候提醒我的一些盲點。
· 老爸：
13年，他說：“你怎么就不聽話呢，怎么就選了這么個工作呢……”“學這些有什么用？要小心啊，網(wǎng)上騙子多?！保▓詻Q反對，但從另一角度來說也是擔心）
14年，他說：“你要……，你這選擇不好啊，要考慮下啊，別這樣……”“網(wǎng)上的課啊，不是不行，但是要留意?！保ǚ磳橹鳎?/p>
15年，他說：“哎，你啊……”（偶爾反對）“你說你前兩年找誰學來著？”（開始好奇了）
16年，年初，老爸說：“你想好了就行，想做什么就去做，我支持你。”
3月，老爸說：“大膽去闖去試吧，有需要什么找我！”
6月，老爸說：“記得別忘了照顧好自己的身體。”
10月中旬，老爸說：“前兩年你提到的那個威海的叫什么？如果你覺得安排得過來，需要去就去吧，有需要幫忙叫我。”（嗯，從頭到尾，提到網(wǎng)上的課，大部分指永澄大大的）。
11月份的時候，老爸說：“你不是要報那誰的課？需要幫忙嗎？”永澄大大的年計劃課程，二話不說直接轉(zhuǎn)錢。
老爸態(tài)度的轉(zhuǎn)變，對我來說是莫大的鼓勵和肯定。
· 柯洲：
第一次接觸“復盤”這個詞是在15年的一次兩家工作會議吧，后來開始留意這個詞，今年很少互動，但朋友圈他發(fā)的內(nèi)容以及他的公眾號“筆記俠”的文基本上都會去看，無形中，自己很多觀念也在跟著轉(zhuǎn)變。
·六子、李澤：
在六子的閱讀私房課，重新調(diào)整了下自己的部分閱讀習慣和方法，李澤是在私房課認識的小伙伴，結(jié)伴做“閱讀方向”規(guī)劃練習。
· 柯威：
從Frank的寫作訓練營認識的，C型，或許因為這樣，看他的文字覺得很踏實，幾次的聊天，從健康的角度，談到我自己的方向和建議。
· 所在的公司：
易策方及團隊的每一個人，還有易策方的所有孩子、家長們。
易策方帶領我走進自我成長和療愈的路程，沒有她的存在，沒有侯總的支持和不斷的鼓勵，沒有林姐時不時如大姐姐般地提醒，沒有同事們的合作與理解，不會有今天的我。
當然，還有在易策方學習成長的所有孩子們，每次看到孩子們的變化，時不時冒出的話語，都在深深地感動著，看到家長的回饋，很欣慰。
· 其他（原諒我此刻無法一一描述）
那個把我從海邊拉回來并傳遞給我重生信念和希望的藍眼睛哥哥；
那個在我口袋里只剩下兩個破洞時，給我寄了需要的一整套化妝品讓我能夠得體地去參加面試，給我寄了1000塊讓我度過緩和期，知道那時候我根本就舍不得在飲食方面對自己好一點，能省則省，給我寄了一大箱的零食，三年多，從沒提過曾經(jīng)對我的幫助，至今，我連她真名是什么都不知道，只能從快遞的模糊字體中知道她所在的城市，以及網(wǎng)名的白菜；
那個心理學和社群都玩得溜溜的，時不時唱歌不知道調(diào)子跑哪的蔬菜；
還有、馬馬、香香、麗梅姐、妍妍、Frank、小荻老師、彭小六、古典、秋葉大書、分身術(shù)訓練營的助教們和伙伴們，簡書和公眾號的讀者們……
· 那一句印象深刻的話
還有那句今年從不同人口中聽到不少于5次的——
“你連死都不怕了，還怕什么？去試就行了！”
四、2017展望（工作見另一份）
1、繼續(xù)這幾年的目標，走出因父母離異及周圍人的婚姻狀態(tài)，所產(chǎn)生的對“婚姻”“兩性關(guān)系”的不正確解讀和恐懼感，并將這段經(jīng)歷分享出來，找到自己的另一半。
2、通過心理咨詢師考試，做“彬彬有理”情感愈療志愿者
3、繼續(xù)調(diào)養(yǎng)身體，我要氣色美美的！
4、完善我的記帳方式，完成剩下債務的40%，繼續(xù)小旅游一次
5、參加俱樂部的十一線下活動
6、不做知識管理者，主動分享出來，將知識變現(xiàn)
……
再寫下去沒完了，快變成定年計劃去了，到這里吧。
今天、明天，未來的每一天，都不讓自己后悔！
該休息的時候好好休息，該努力的時候加油前進！
換句話，就是該正經(jīng)時不逗比，該逗比的時候正經(jīng)不起來！
