分享10道適合三伏天食用的家常菜,做法簡單,美味營養(yǎng)又下飯

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領(lǐng)域創(chuàng)作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味?!苯裉鞛榇蠹?guī)砹藥椎兰页C朗车淖龇?,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天。用普通的食材,做出最美味的餐食。同時(shí)也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。

紅燒豬蹄

食材:豬蹄、調(diào)味品(大蒜、老姜、豆瓣、干辣椒、花椒、草果、香葉、茴香、三奈、八角)

做法

1、鍋中下油,待油溫七層熱時(shí)將大蒜、老姜、豆瓣翻炒出香,然后將調(diào)料A中剩下的材料放入鍋中繼續(xù)翻炒一下;

2、接著將豬蹄倒入鍋中翻炒;

3、翻炒一會(huì)之后網(wǎng)鍋中加入適量清水(清水的量沒過豬蹄就可以了),加入調(diào)料B調(diào)好味;

4、取一個(gè)干凈的高壓鍋,將做法2鍋中的豬蹄倒入高壓鍋中;

5、把高壓鍋用蓋子蓋上扣上氣閥,大火燒開至高壓鍋開始冒氣然后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)壓上15-20分鐘關(guān)火;

紅燒蘿卜

食材:白蘿卜1根約500克,姜1塊,南乳2塊,生抽1湯匙,糖1茶匙,油少許。

做法:

1.白蘿卜去頭去尾,連皮切滾刀塊,生姜清洗干凈連皮拍碎。

2.熱鍋下油,油熱下姜爆至聞到姜的香味。

3.加入蘿卜翻炒片刻。

4.倒入半碗清水繼續(xù)翻炒,直炒至水干,繼續(xù)加入半碗清水,如是反復(fù)直炒至蘿卜上色通透。

5.然后加入八分水,南乳、醬油、糖,蓋上鍋蓋燜至蘿卜完全通透,開蓋繼續(xù)翻炒至收汁即可。

口蘑西蘭花

食材:口蘑、西蘭花、紅椒、蒸魚豉油(或蠔油)。

做法:

1、口蘑、西蘭花洗凈切片,紅椒切絲或塊。

2、鍋里放油七成熱,放入生姜,倒入口蘑,煸炒一會(huì)。

3、加入西蘭花和紅椒,迅速翻炒。

4、加鹽,雞精,胡椒,蒸魚豉油(或蠔油)。

五香鹵雞爪

食材:新鮮雞爪500g、八角適量、桂皮適量、香葉適量、生姜適量、精鹽適量、老抽適量、莨姜適量

做法:

1、雞爪清洗干凈,去爪尖。把雞爪放入清水鍋里,水開后煮5分鐘離火撈出雞爪,等雞爪涼后用清水沖洗。

2、砂鍋里放入佐料,把雞爪碼放好后,倒入清水,以沒過雞爪為準(zhǔn)。倒入一湯匙老抽,適量精鹽,大火煮開后關(guān)火,鹵制幾小時(shí)后即可食用。

豆瓣魷魚

食材:水發(fā)魷魚只、洋蔥個(gè)、生姜片、豆瓣醬、生抽、料酒、水淀粉適量、鹽適量、干辣椒個(gè)做法、魷魚去骨,撕去筋膜,打成花刀,放入漏勺控水,

做法

1、洋蔥洗凈切塊,生姜切片,備用,鍋中倒水燒開,放入魷魚汆燙至卷曲。

2、撈出,控水,備用、鍋中倒少量油,燒熱,、放入洋蔥,加少許鹽,翻炒至斷生,盛出。

3、再倒適量油到鍋中。燒熱,分別倒入豆瓣醬,干辣椒,姜片,爆香。

4、倒入魷魚翻炒幾下,倒入生抽,料酒,翻炒均勻,倒入洋蔥翻炒均勻。

孜然雞肉粒

材料:雞胸肉300克,大蒜3瓣,淀粉1勺,料酒1勺,辣椒粉2勺,孜然粉2勺,孜然粒適量,生抽1勺,白胡椒粉少許

做法:

1.雞胸切成小塊,放入碗中,加淀粉,料酒,生抽,蒜泥,鹽,白胡椒粉,抓勻腌制五六分鐘。如果有時(shí)間腌制15分鐘左右最佳。

2.不粘平底鍋中不放油不放水,把雞胸肉塊倒入鍋中,煎至熟透,顏色微黃。

3.倒入孜然粉,辣椒粉,撒些孜然粒,炒勻出鍋。

排骨燉茄子

食材:排骨400克、茄子200克、生抽2湯匙、老抽1小勺、生姜3片、八角3個(gè)、料酒1小勺、鹽適量、蔥3棵

做法:

1、排骨冷水下鍋煮開去血水撈去浮沫,并撈出洗干凈。

2、炒鍋燒熱入油,放入姜、蔥爆香后放入排骨翻炒2分鐘,倒入生抽、老抽、料酒、八角、沒過排骨的水,中火燉至筷子可以輕松插進(jìn)肉中為止(喜歡甜味的可以稍微放點(diǎn)白糖)。

3、茄子切成滾刀塊放入排骨中,加入適量的鹽燉10分鐘左右,關(guān)火撒入蔥花。

飄香酸菜魚

食材:草魚一條(二斤四兩).酸菜250g、干辣椒八只、花椒兩小勺.蒜三瓣.姜一小塊.蛋清一個(gè)、料酒一勺、白胡椒粉適量、鹽一小勺、淀粉三小勺.蔥一小段、綠蔥圈適量

做法:

1.草魚一條,洗凈收拾干凈,魚身兩片大肉片下來,魚頭對(duì)半分開(我用廚房剪)

2.魚肉片片兒,魚骨用廚房剪剪段兒,處理好的魚肉,魚骨,分兩盆,魚肉倒入涼水,放一小勺鹽,用手揉洗,輕點(diǎn)哈。

3.反復(fù)沖洗三遍左右,水變清澈,魚肉透明,倒掉水,瀝干水分(用鹽搓洗可使魚片做熟后緊致不易碎)

4.腌制魚片:一小勺鹽,適量白胡椒粉,三小勺淀粉,一個(gè)蛋清,一勺料酒,攪勻,腌制半小時(shí)

5.鍋里放水煮開,把酸菜焯一下,一兩分鐘就行,撈出用手?jǐn)D干水分備用(

6.備料:蔥切段,蒜姜切片,干辣椒去籽剪段,處理好的魚和酸菜。青花椒兩小勺。

7.鍋里放油,蔥姜蒜爆香,放入魚頭魚骨和酸菜煸炒兩分鐘,加入足量的開水,往下還得煮二十分鐘,愿意喝湯的多倒點(diǎn)哈。煮開后,中火二十分鐘

8.二十分鐘后,湯白,根據(jù)湯量加鹽,我這里加了一小勺,自己嘗好咸淡,往下不再調(diào)味,白胡椒粉根據(jù)自己喜好加與不加。

9.撈出魚頭魚骨和酸菜,留湯,把魚頭魚骨酸菜放到事先準(zhǔn)備好的大容器里,鍋里的魚湯煮開,下魚片,用筷子滑散后就別總動(dòng)它。

蠔油木耳蒸雞

食材:雞1只、黑木耳、蔥、姜、蠔油、花雕酒

做法:

1、雞肉切小塊,木耳泡發(fā)撕小朵,姜切片,蔥打結(jié);

2、雞塊內(nèi)加入適量醬油、蠔油、花雕酒、蔥姜后抓勻,冷藏腌制30分鐘;

3、腌好的雞塊內(nèi)加入木耳拌勻;

4、開水入鍋,蒸約20分鐘至熟即可。

脆皮豬手

用料

鹵豬蹄1只,斬塊;淀粉適量,紅薯淀粉為佳;鹽適量;炒料(混在一起待用);姜15g,切末;干辣椒粉2~3大匙;花椒約20粒;十三香1小匙;調(diào)料(混在一起待用);香油2小匙;蠔油2小匙

做法

1、豬蹄可以自己鹵,也可以外面買現(xiàn)成鹵好的。

2、鍋入油大火燒至冒煙轉(zhuǎn)小火燒著。

3、干淀粉撒到豬蹄上去抹勻(喜歡脆皮多點(diǎn),厚點(diǎn),就多撒點(diǎn))。

4、抹勻后一個(gè)個(gè)把豬蹄皮朝下放入油鍋里,轉(zhuǎn)中火慢炸。

5、不時(shí)翻個(gè)身檢查皮酥了沒油,炸至喜歡的程度就關(guān)火瀝油撈出。

6、鍋內(nèi)留底油,開小火,入炒料炒至油紅出香,入豬蹄翻炒均勻,入調(diào)料炒勻即可。

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