小伙伴們，你曾有過這樣的困惑嗎？
下班音樂響起的時候，回想這一天，一直忙忙碌碌，卻感覺并沒有做好幾件事？
每每這樣的時候，內(nèi)心往往是困惑的，不安的，焦慮的……
相信不少童鞋有過類似這樣的問題和困惑，那該怎么辦呢？
這個時候，不要獨自糾結，該尋求解決方案了。
適用于自由自業(yè)者，上班族。
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一、上班前的10分鐘，通過奇妙清單，倍增充實高效的奮斗時間
二、下班后的10分鐘，通過整理整頓，迎接平靜坦然的休閑時光
每天開工前10分鐘對一整天的工作效率至關重要。如果在開始工作的前10分鐘就被瑣事弄得焦頭爛額，這樣一頓亂忙碌，之后的工作也容易出錯，難以集中注意力。
1.上班遲到
2.不跟同事打招呼
3.一大早開長會
4.同時進行多項任務
面對以上種種困擾，這個時候就需要我們反思一下了,如何開啟一天高效率的工作呢？
一、上班前的10分鐘，通過奇妙清單，倍增充實高效的奮斗時間
建立上班前儀式感，每天相對固定的一套流程。以下步驟供參考：
第1步：設置25分鐘倒計時（一個番茄鐘時間）
25分鐘是一個番茄鐘，設定時間邊界。過了25分鐘，就要開始進入專注工作狀態(tài)。設置番茄鐘，目的是保持專注，讓你保護自己的整塊時間，減少碎片時間。
第2步：查看今日待辦清單，增補更新(奇妙清單)
查看計劃內(nèi)的今日代辦事項。大腦并不可靠，通過列待辦清單可以減少遺忘帶來的混亂無序風險。
幾個原則：
1）把今天要做的事情一一羅列出來；
2）識別出最重要的3件事情，區(qū)分出輕重緩急。
3）預計每項任務完成時間，設定期限。
第3步：整理工作環(huán)境
整理整頓，將環(huán)境干擾因素控制到最低。我們可以通過一下方法來試一試。本著兩個原則：1）物品定置，固定的位置放置；2）用完以后及時歸位，存檔，從哪里拿放到哪里去。
（1）清理電腦桌面
（2）清理辦公桌面
（3）水杯倒?jié)M
第4步：先做瑣事工作熱身
就像運動需要熱身一樣，工作需要熱身。如果一開工就去做高強度高挑戰(zhàn)的工作會讓人不適應，畏難情緒會出現(xiàn)；這個時候，我們不妨瀏覽一下郵件，回復一下郵件；和上級做些溝通，和同事或者下屬簡單了解一下工作進度等等。通過做瑣事熱身，為正式上班前的儀式感畫一個圓滿句號，潛意識告訴自己開始逐步進入工作狀態(tài)。
第5步：開始做要事
當一個番茄鐘時間結束時，放下瑣事，休息5分鐘，開啟要事處理模式。一天充實高效的奮斗時光，從此拉開序幕。
二、下班后的10分鐘，通過整理整頓，迎接平靜坦然的休閑時光
一天忙碌的工作接近尾聲，有人急著收拾包包，有人放松的微信聊著天，有人干脆坐等下班……如果你總是這樣做，就相當于白白浪費了自我提升的好時機。下班前不妨嘗試做做這幾件事，也許會為你帶來意想不到的效果。
1.檢查郵箱，查看微信群
再檢查一次郵箱，重要的郵件不要錯過了。需要回復的及時回復。不需要的郵件當天及時清空，減少未讀郵件數(shù)量，減少工作壓力。
移動互聯(lián)時代，微信群協(xié)同辦公模式，信息傳遞交流提供了方便。下班前再看一下微信群，重要的需要協(xié)調(diào)處理的及時處理好。
2.回顧當日工作完成情況
打開奇妙清單今日工作計劃，檢查工作完成情況，尤其是上班前標記出來的3件重要的事情，努力做到日事日畢，日清日高。反思一下當天的工作，哪些做的好繼續(xù)保持，哪些存在不足，需要改善。
3.羅列明天待辦事項
確定明天的主要目標，記下要做之事能讓自己對明天的工作有心理準備預期，避免第二天一大早從慌亂中開始。未雨綢繆，有備無患；更有自信，減少壓力。
4.整理你的兩個“桌面”（辦公桌面和電腦桌面）
當你處在混亂無序的狀態(tài)時，你的工作不會高效。整潔有序的工作桌（或電腦桌面）將幫助你更清晰地思考，更有效率的投入。
整理新增物品，包括：新交換的名片、新增的電子文檔、他人傳遞過來的重要文件等等，將電子文檔和紙質文件有序分類整理，當你需要它們的時候，隨時可以快速查找到，減少翻箱倒柜而不得的郁悶，降低時間成本。
5.檢查電源安全
做完前面幾件事情后，關電腦，確定顯示器電源關閉，整理好私人物品，扔掉垃圾，拎起包包就可以準備安心下班了。
6.記得和大家打聲招呼
下班的時候，別忘打一句簡單的招呼：“辛苦了”“再見”“我先走啦”“明天見”等等。
7.迎接平靜坦然的休閑時光吧
平衡好工作和生活，才能收獲人生滿滿的幸福。
結語
小伙伴們，今天的分享，你get到了嗎？
上班前和下班前的10分鐘，如果你堅持踐行這些，直至養(yǎng)成習慣，相信你會有以下收獲：晚上睡得更香，早上起來更有動力。因為這些習慣讓我們清晰方向，明確目標，掌控進度，收獲有成就感的結果。
不妨試試比平時提早10分鐘到公司，比平時晚10分鐘離開辦公室吧，堅持實踐，假以時日，相信會有大不同。歡迎小伙伴們分享自己的心得收獲，歡迎投稿，期待你的精彩。
最后，讓我們一起相約堅持，共同成長；相信你的堅持，終將美好！
每天進步一點點，今天比昨天有進步。
我不是奧運冠軍，但我可以努力成為自己的冠軍。
這里是我有一個夢想（ID：xfhy1025），學習成長愛好者的家園，感謝您的閱讀。
