長時間體會失控，我們可能會變得非常的敏感
變得越來越強迫癥，任由很多細枝末節(jié)的事情來消耗我們的能量

害怕失控的人通常是對自我要求比較高，同時很在意別人的看法和想法大于自我感受的，通常會感受沮喪會比較敏感，通常也會通過付出與努力去獲得別人的認同，對自我認同感極低。

然而這幾周我就把自己丟了，我一向是有一個很自律并很努力的人，我努力的追求業(yè)績的時候突然我就崩盤了，我的努力的背后其實是希望被看到，然而當如果沒有得到認同的時候我通常會感受沮喪，例如領(lǐng)導一句會議上對大家批評的話語，我便會先從自我做審視，一切從自我反省開始。那只控制雙手曾經(jīng)我丟棄了很多年，但是最近因為太追求存在感我又再次體驗了很多年前的失落感。

這幾周業(yè)績都有超出我的預期在增長，然而我似乎活在自己的地獄里，看不到任何美好的事物，那種半夜突然驚醒就像自己丟了什么東西的感覺真的很難過，坐在家里肆無忌憚的悲傷完全不受控的感覺讓自己有些歇斯底里，這些憂傷就像長在血液里的毒蟲一點點的吞噬了我的能量，讓我看不到自己的努力，看不到自己的長處。

然而我清楚地知道：我能控制的只是自己的想法，無法控制別人按照我的預期來肯定我認同我，那種不受控的壞情緒洶涌而來的感受真的太糟糕了。感謝一路的心理學的修煉，我能意識到問題所在，雖然短時間內(nèi)沒有能控制住內(nèi)心的壞情緒，終究真實的體會了一把這種感受，同時也在這種感受中不斷的發(fā)掘問題擁有自我治愈的機會。