發(fā)現(xiàn)最近有點(diǎn)懶，3周沒有寫復(fù)盤了，今天還是兩周一起寫吧，跳過(guò)一周。大概是因?yàn)樽罱臓顟B(tài)一直是出差搬磚，每天趕場(chǎng)似的，打一槍換一個(gè)地方，緊緊張張的，思考的時(shí)間少了，周末又比較放飛自我，哈哈，所以就沒有寫。
一、目標(biāo)完成情況統(tǒng)計(jì)
每周都會(huì)寫一些目標(biāo)，其實(shí)也沒有怎么在意過(guò)完成情況，大部分目標(biāo)是習(xí)慣的跟蹤情況，比如閱讀打卡，手帳打卡，運(yùn)動(dòng)、練字之類，其余的就是一些必須要做的事情，也沒有太強(qiáng)迫自己非要達(dá)成，因?yàn)槲疫@一年的主要課題基本就是學(xué)習(xí)放松控制，不要過(guò)于苛刻地要求自己，因?yàn)閺?qiáng)迫自己帶來(lái)的后果就是更焦慮，還是放飛自我，隨心所欲一些會(huì)更感覺輕松愉悅，這不也是一個(gè)人應(yīng)該追求的東西嗎？所以，做自己，開心就好吧。
?一、三個(gè)根基
■ 生命健康
這兩周運(yùn)動(dòng)偏少，50周運(yùn)動(dòng)120分鐘，51周88分鐘，因?yàn)橐霾?，早上的瑜伽時(shí)間基本上犧牲了，不出差的日子也起不來(lái)了，覺得好不容易休息，想要多睡會(huì)，哈哈，開始不自律了。
?最近的睡眠質(zhì)量還不錯(cuò)，除了有時(shí)候會(huì)做亂七八糟的夢(mèng)，大部分時(shí)間睡得都很好，可以自然醒。
?■ 財(cái)務(wù)管理
這個(gè)月沒有好好記賬，自從婆婆他們來(lái)了之后，便不再操心柴米油鹽了，這段時(shí)間又一直出差，沒什么花銷，沒有好好記賬。
基金繼續(xù)定投，只是11月的最后一周忘了定投。
?■ 人際交往
最近都沒有去參加活動(dòng)，休息都是在家宅著，一個(gè)人呆著，看看電影，喝喝茶，還挺喜歡這種狀態(tài)的。
二、兩個(gè)關(guān)鍵
?■ 工作事業(yè)
依然是連續(xù)出差搬磚。有意思的就是會(huì)見到形形色色的人，不同的性格，不同的思維，不同的做事方式，不同的生命狀態(tài)。
依然有時(shí)還會(huì)自我否定，還會(huì)遇到不懂或不認(rèn)可，有怨言的客戶，不過(guò)，沒有關(guān)系了，因?yàn)槲铱梢蕴鰜?lái)，看清這些劇情，看清劇情背后的邏輯，可以入戲也可以出戲，它便不能再對(duì)我產(chǎn)生太大影響。
?■ 家庭生活
沒有什么特別，平平淡淡，現(xiàn)世安穩(wěn)。
?三、三種追求
?1、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)
■ 閱讀：讀書4本《禪與摩托車維修藝術(shù)》讀完、《半小時(shí)漫話經(jīng)濟(jì)學(xué)1、2》讀完、《稀缺》閱讀中，在微信讀書上讀的這本書，估計(jì)是要暫時(shí)棄讀了，有點(diǎn)枯燥和燒腦，讀紙質(zhì)的或許更容易讀下去，電子書還是適合讀一些輕松的。
?■ 線上課： 學(xué)霸貓老師講《零極限》第7課前兩節(jié)。
?■ 電影：3部，《加菲貓1、2》，《至暗時(shí)刻》
?2、體驗(yàn)突破
無(wú)
?3、休閑放松
喝茶，這兩周宅在家，一般會(huì)在午飯過(guò)后沏上一盞茶，打開電腦，邊喝茶邊看電影?；蛘呤裁匆膊豢矗皇瞧凡?，喜歡上了這樣的放松方式。
四、成長(zhǎng)感悟
這兩周發(fā)現(xiàn)的進(jìn)步是，面對(duì)家人打來(lái)的電話，說(shuō)家里的各種事情，比再像以前那樣緊張和害怕了。一直有一個(gè)問(wèn)題，特別害怕看到家里人或親戚主動(dòng)打來(lái)電話，會(huì)心跳加速，全身肌肉緊張，身體打顫，可能是之前只要是家人打電話就是說(shuō)不好的事情，有了心理陰影?，F(xiàn)在可以慢慢地面對(duì)這些事情了，沒有那么緊張了，當(dāng)家里人和我說(shuō)什么的時(shí)候，我也能微笑傾聽，心平氣和地交談。然后我會(huì)清理，回到“謝謝你，我愛你”，我領(lǐng)悟到，也許解決家庭矛盾的最好辦法就是給予足夠的愛，有了愛就有了安全感，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們對(duì)別人發(fā)脾氣其實(shí)也是在自我攻擊，自我攻擊的內(nèi)在深層原因是因?yàn)榭謶?，消除恐懼的最好辦法就是愛，足夠的愛，滿滿的愛。先清理自己，給予自己的內(nèi)在小孩很多很多愛，再去愛你的家人。
