“超個(gè)人呼吸”這種心理治療方式最開(kāi)始由超個(gè)人心理學(xué)鼻祖 斯坦尼斯拉夫?格羅夫 開(kāi)創(chuàng)，后來(lái)發(fā)展開(kāi)來(lái)。我所參加的“超個(gè)人呼吸”工作坊的導(dǎo)師——Will，是格羅夫的弟子的弟子。Will老師的老師是 美國(guó)哥倫比亞大學(xué)的心理學(xué)家——米勒教授，她同樣是這個(gè)領(lǐng)域重量級(jí)的領(lǐng)軍人物。
這是第三次參加“超個(gè)人呼吸”工作坊，從一次到現(xiàn)在，從中收獲的助益遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了自己的想象。下面是對(duì)這次為期一天的“公益超個(gè)人呼吸體驗(yàn)”前因后果的體驗(yàn)記錄。
如果沒(méi)有對(duì)呼吸工作坊前后脈絡(luò)的記錄，那么將不能很好地展現(xiàn)體驗(yàn)和獲益的全貌，因此這里先從報(bào)名工作坊講起。
當(dāng)?shù)弥猈ill年后將從印度Amma中心回國(guó)開(kāi)辦工作坊后就一直在等待微信上報(bào)名信息發(fā)布。2月中旬如期看到了超個(gè)人呼吸系列工作坊的報(bào)名信息——但這時(shí)自己面臨一個(gè)比較糾結(jié)的境況：自己只能參加首日的公益體驗(yàn)工作坊，因?yàn)榘凑赵?jì)劃，自己希望能夠?yàn)閰⒓雍竺鎺讉€(gè)Amma中心來(lái)的老師的課做經(jīng)濟(jì)上的準(zhǔn)備。面對(duì)這個(gè)情況，一直在詢(xún)問(wèn)心里的感覺(jué)，感受到的就是有一種堅(jiān)定的心想要去參加后面的課，不管能否如愿成行，而對(duì)于這個(gè)兩天工作坊，心里卻沒(méi)有了報(bào)名去年11月份的工作坊時(shí)那種“不報(bào)名連從椅子上起來(lái)都不行”的張力。于是，決定還是按照原計(jì)劃一步步走，但同時(shí)祈禱能夠參加一次公益工作坊，保持成長(zhǎng)上的助力。
后來(lái)和壽文老師報(bào)名時(shí)一切都很順利，如同祈禱實(shí)現(xiàn)了一般的順利，期間還和Will通信說(shuō)這件事，Wil回復(fù)說(shuō)“看你感覺(jué)”。報(bào)名結(jié)束時(shí)感覺(jué)心里有些別扭，好像有種“做錯(cuò)什么了的”恐懼，完全是非理性的，因?yàn)橐磺腥绻麖囊粋€(gè)客觀的角度看都是順利而且合理的，但自己還是被一種惶惶不安的感覺(jué)糾纏了半天。后來(lái)才發(fā)覺(jué)這是一種習(xí)慣性的模式，但凡自己去爭(zhēng)取什么好事，一旦快要實(shí)現(xiàn)時(shí)就會(huì)想要撒手逃跑，就好像無(wú)法相信配得上自己努力得來(lái)的結(jié)果一樣，各種譴責(zé)自己不道德的聲音就會(huì)井噴而出。
也許是受夠了這種“看低看賤”自己的緊箍咒，也或者是感受到了一種更大力量的推動(dòng)讓我有了信心，我做出決定要堅(jiān)持去參加工作坊，然后按照原來(lái)的計(jì)劃一步步走下去。（后來(lái)，這個(gè)模式在工作坊當(dāng)天開(kāi)始時(shí)又發(fā)作了，直到Will帶回來(lái)的Amma的“龍蝦布袋”給了一劑定心藥。）
后來(lái)就是周五當(dāng)天去參加工作坊了，地鐵上開(kāi)始聽(tīng)音樂(lè)靜心，給工作坊的捐款帳號(hào)打錢(qián)，心想著自己還要試一試突破“匱乏感”的框框，提前打錢(qián)而不管最后收益怎么樣。這個(gè)行動(dòng)結(jié)束后看著微信里的文章，然后就看到一句話(huà)，好像是冥冥虛空對(duì)自己剛剛的挑戰(zhàn)做了一個(gè)回應(yīng)——好像在肯定我為了從工作坊中獲益而主動(dòng)做出的自我調(diào)適，包括面對(duì)自己的陰影和局限。
然后就是工作坊要開(kāi)始了，在現(xiàn)場(chǎng)，我習(xí)慣性地為了在社交關(guān)系中“討好”而去參與場(chǎng)地的布置服務(wù)了，當(dāng)然不排除自己也有一部分真心想要服務(wù)的愿望。但過(guò)程中我自己想要停下來(lái)開(kāi)始進(jìn)入場(chǎng)地靜坐時(shí)，我內(nèi)心又感到惶恐不安了——好像自己做錯(cuò)了什么，以至于在自我介紹環(huán)節(jié)我都是混亂而緊張的。
很奇怪，每次參加呼吸工作坊，自己的模式都會(huì)更加明顯的暴露出來(lái)，乃至平時(shí)能夠偽裝得泰然自若，在這里也都幾乎像兜不住要露出來(lái)。而我很明顯的一個(gè)模式就是內(nèi)在超我對(duì)自己無(wú)休止的批判——你哪哪都有問(wèn)題，哪哪都是毛病。
不管怎么樣，帶著這份混亂開(kāi)始要呼吸了，我忍不住和我的守護(hù)者說(shuō)我們挑一個(gè)感覺(jué)比較安全的角落吧，于是我們到了房間最里面靠近暖氣的位置（暖氣很牛逼啊，做成了燃燒木炭的樣子，包括這次呼吸的場(chǎng)地都特別文藝有設(shè)計(jì)感）。但是看到那個(gè)位置上放著一個(gè)布袋包，當(dāng)時(shí)我就怯懦了，說(shuō)著要去換另外一個(gè)沒(méi)人的位置，然而心里很喜歡這個(gè)位置。好在有守護(hù)者的提醒，又一次看到了自己的“不配得”模式，于是狠下心決定努力爭(zhēng)取這個(gè)位置。腦子里剛做完這個(gè)決定，眼睛看著地上的包，一下子驚醒過(guò)來(lái)——這不是Will老師在Amma中心買(mǎi)的那個(gè)“龍蝦包”嗎？這個(gè)位置沒(méi)有人！如果有的話(huà)，只能是Amma了！——這個(gè)發(fā)現(xiàn)讓我和守護(hù)者都欣喜若狂，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，這里就是今天的“風(fēng)水寶地”。趁著呼吸還沒(méi)開(kāi)始，我們都在Amma“龍蝦包”上“揩油”！
上午是我在呼吸，于是駕輕就熟地躺好，戴上眼罩，蓋好被子，等著一步步跟隨Will的放松引導(dǎo)，隨著音樂(lè)打開(kāi)進(jìn)入“旅程”。在快速呼吸后，我并沒(méi)有像以前那樣快速進(jìn)入激烈的狀態(tài)，好像經(jīng)過(guò)前兩次呼吸工作坊的釋放和凈化，身體和情緒都沒(méi)有那么收緊了，這次很放松的開(kāi)始了，心里好像只有一個(gè)愿望，就是呼喚Amma，于是我允許自己將呼喚聲發(fā)出來(lái)：Amma,Amma,Amma,Ma,Ma,Ma......后來(lái)漸漸變成了唱誦般的喉音。
同時(shí)我開(kāi)始跳舞——我以為這次不會(huì)跳舞了，沒(méi)想到還是感受到那種力量升上手臂指間，于是又要跳舞了，和上次工作坊發(fā)生的一樣——依舊是那些背景音樂(lè)，每換一首音樂(lè)，跳一種舞，有印度舞、巴厘島舞、現(xiàn)代舞，還有一些動(dòng)作說(shuō)不上來(lái)像什么舞，只是很有規(guī)律地跟著節(jié)奏左邊一遍，右邊一遍，上邊一遍，下邊一遍，對(duì)稱(chēng)著來(lái)，而且感覺(jué)上不是頭腦安排出來(lái)的，畢竟自己也沒(méi)學(xué)過(guò)任何這些舞蹈的動(dòng)作，實(shí)際發(fā)生的動(dòng)作都快的頭腦反應(yīng)不過(guò)來(lái)，就像自己是個(gè)提線(xiàn)木偶被吊著玩耍。
如果說(shuō)這次跳舞和上次有什么不同，那就是這次我懂得配合了。上次那個(gè)激烈，好像有發(fā)不完的火一樣，手腳被整得有些慘，打在地上打到疼，心里各種不要不要的。
這次主動(dòng)配合這股升起的力量一起跳，越發(fā)自得其樂(lè)，因?yàn)椴惶孟癫恢肋€能干嘛，也從來(lái)沒(méi)有像其它人一樣看到畫(huà)面進(jìn)入超時(shí)空旅行，不跳心里就煩腦子就各種想，那還是跳吧，跳爽了腦子也輕松放空了。
畢竟有了經(jīng)驗(yàn)，主動(dòng)跟著跳的時(shí)候有時(shí)還能預(yù)感到身體它會(huì)怎么動(dòng)，動(dòng)作也更加靈活多變，不像上次那種嚇得心里只?！吧?？?。浚?？??？”。但是還有很多時(shí)候不知道會(huì)發(fā)生什么，許多都超出了預(yù)料。有一陣響起像行軍曲似的音樂(lè)時(shí)，我很明顯的感受到自己好像握著一把大劍，然后舉到空中，向前砍下。不知道這是不是前世印象，因?yàn)樯弦淮蔚暮粑幸渤霈F(xiàn)了類(lèi)似的動(dòng)作，不過(guò)不像這一次那樣清晰的顯現(xiàn)出它的原型形象來(lái)。
我開(kāi)始在這個(gè)過(guò)程中想起Amma“龍蝦包”，加上Will中間過(guò)來(lái)處理心輪，真的是很受恩寵了。后來(lái)便開(kāi)始祈禱看能不能和屬靈存有接觸，因?yàn)榻螘r(shí)間以來(lái)也一直在關(guān)注薩滿(mǎn)“靈性生態(tài)圈”的主題，呼吸前一天的晚上也有祈禱這個(gè)。呼吸中就這個(gè)愿望作祈禱后不久，我開(kāi)始看到我的手以另外一種之前從未見(jiàn)過(guò)的方式開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，用手指在身體上快速地走來(lái)走去，如同它們是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的生命體，有點(diǎn)《蟲(chóng)師》里的小蟲(chóng)子或者宮崎駿動(dòng)畫(huà)里某些奇怪生物的感覺(jué)。我并沒(méi)有看到什么畫(huà)面，而是覺(jué)得奇怪，不太清楚這手是在暗示下這么動(dòng)還是真的自己動(dòng)起來(lái)了。后來(lái)它們又有點(diǎn)像水母一樣“漂”起來(lái)，兩只手隔空在身體不同部位上方抓取著什么，捋著什么，又或者去拍打某些部位。當(dāng)它們移動(dòng)到心臟部位上方抓取什么時(shí)，似乎感受到心臟那里感到一絲清涼。很神奇。
我在享受這個(gè)過(guò)程，心想著它們還會(huì)隨著音樂(lè)怎么動(dòng)呢？等會(huì)還會(huì)跳舞嗎？?jī)芍皇诌\(yùn)動(dòng)到身體上方空中，右手忽然感受到被一股力拽住往上抻，左手卻沒(méi)有力氣掉了下來(lái)。這個(gè)改變很突然，但它的意義瞬間就出現(xiàn)在我腦中并顯現(xiàn)一個(gè)畫(huà)面——天空中伸下一只手，牽住了我的右手，仿佛在一個(gè)沒(méi)有方位的永恒時(shí)空中。瞬間自己只能痛哭，好像被接回家了一樣。之前所有的渴望，所有的請(qǐng)求和期盼在一剎那都被應(yīng)答了。耳邊想著場(chǎng)里的背景音樂(lè)～～～Father～～～
哭完了又開(kāi)始笑，笑著又要哭，因?yàn)榭粗沂窒聛?lái)，左手又上去，兩只手在上方舞動(dòng)著，幾乎就能看到它們是一只白色鳥(niǎo)在翩翩起舞，時(shí)而又分開(kāi)，碎成一片片流光——我想一定是圣靈在那里盤(pán)旋吧，非常美，非常寧?kù)o，就好像它在那里展露著榮耀，像太陽(yáng)一般的散發(fā)光和愛(ài)，有著獨(dú)立的意志和權(quán)能，不為人所左右。而我只能泣不成聲地說(shuō)著“謝謝～謝謝～謝謝～謝謝～謝謝～～～”
然后它們形成我們見(jiàn)過(guò)的鴿子手影的形態(tài)，從上方降下來(lái)，剛好落在心口心輪的地方，棲在那里，好像融進(jìn)心里，讓我除了感恩而不知道還能做什么。當(dāng)時(shí)好像有一個(gè)聲音說(shuō)，把光帶進(jìn)黑暗里，愛(ài)自己，把愛(ài)傳遞給其它人。而后我感受到一種堅(jiān)定感進(jìn)入我，同時(shí)心輪處的兩只手開(kāi)始交叉在一起，從心輪處貼著身體上到頭頂，又從空中劃一圈下到脊椎最下面的海底輪處，又上升，一直如此循環(huán)。我也微微感覺(jué)有氣被抬升到頭頂?shù)牡胤?，好像在練功疏通脊椎中脈，一種更深沉的存在感。
我開(kāi)始在心里感恩并不斷向耶穌、Amma和靈性存有們祈禱。雙手后來(lái)又變化了幾次動(dòng)作，在我的雙眼、額頭等地方施展各種撫觸按壓的手勢(shì)，想好像在接受靈氣治療，手展現(xiàn)出的姿態(tài)非常美。
后來(lái)我開(kāi)始覺(jué)察到背景音樂(lè)可能要結(jié)束了，心里有些依依不舍地問(wèn)屬靈存有們是不是要結(jié)束了。這時(shí)，右手停下來(lái)，手掌貼到我左邊的臉頰，就像被天使的手撫摸了一般，好像自己是一個(gè)孩子，被祂們一直愛(ài)著，清涼的手透著溫存和無(wú)限的祝福。然后右手又摸了左邊的臉頰，然后是左邊的額頭，就像被親吻了一下。最后右手升了上去，左手也跟著上去了，在心輪上方最后一次展現(xiàn)出一只圣鳥(niǎo)的姿態(tài)，然后隨著手指抖動(dòng)，散開(kāi)了去，便離開(kāi)了。手此時(shí)也不再感受到那種力量，變回了我的手，讓它們能夠在胸前交握再一起，繼續(xù)祈禱：感謝主耶穌基督的憐憫，感謝Amma宇宙圣母教導(dǎo)愛(ài)和慈悲。
祈禱中感受到一種訊息，要我把祝福傳遞給我的守護(hù)者，于是便請(qǐng)求守護(hù)者允許我握著她的手，把祝福給她，并說(shuō)通過(guò)“愛(ài)、意志、謙卑和服務(wù)，我們都能與守護(hù)靈們連接～”起來(lái)后，也是看到Will坐在那邊，便過(guò)去擁抱表達(dá)了感激。也許感恩一直都做的不夠吧。
后來(lái)下午是我做守護(hù)者，來(lái)服務(wù)上午一直守護(hù)我的小伙伴，并且有幸能夠在中間幫助她，通過(guò)按壓心輪的地方表達(dá)祝福，就好像獲得了愛(ài)便緊接著學(xué)習(xí)如何把愛(ài)傳給別人。這個(gè)場(chǎng)里還有太多的服務(wù)之心需要感謝，龐博老師——兩次把跳舞中的我拽回自己的位置，不至于踩到人，夢(mèng)珂和另外一位第一次認(rèn)識(shí)沒(méi)記住名小伙伴——作為整個(gè)場(chǎng)的助理帶給我們貼心的照顧，壽文老師——幫助“超個(gè)人呼吸工作坊”能夠在北京落地實(shí)現(xiàn)。這個(gè)場(chǎng)就像是大家通過(guò)愛(ài)和服務(wù)聯(lián)系在一起，這就是Amma通過(guò)愛(ài)的擁抱和修行中心的運(yùn)作教導(dǎo)的核心。Amma不僅僅是她的身體，也是愛(ài)、奉獻(xiàn)和服務(wù)本身——正如Will老師曾經(jīng)說(shuō)的。我忽然覺(jué)得，這個(gè)呼吸的場(chǎng)域就是在Amma里面，滋養(yǎng)和新生。一切如期而至，又超過(guò)了預(yù)期，無(wú)限的恩寵只能回以不盡的感恩。
后記：
回來(lái)后，想起呼吸過(guò)程中的體驗(yàn)，感覺(jué)像極了阿凡達(dá)里生命樹(shù)的種子在身體上躍動(dòng)的感覺(jué)，呼吸中就像它們牽引著我的手給我的能量場(chǎng)做了很精微的手術(shù)，也如同好多觸手從上方伸下來(lái)，梳理了看不見(jiàn)的經(jīng)絡(luò)。
以前在電影院里看阿凡達(dá)時(shí)看到家園樹(shù)被推倒哭的稀里嘩啦。今天就感慨，更大的存在雖然是絕對(duì)的一，但在每個(gè)人生命中的展現(xiàn)都不一樣。工作坊中，有些小伙伴看到的是野獸，有些是抽象的圖案，有些是一段奇特的靈魂旅行，有些是身體上痛麻的感覺(jué)。每個(gè)人經(jīng)驗(yàn)到的都是當(dāng)下最適合的吧。很感恩更大的存在以這樣的方式向我示現(xiàn)，超出了頭腦的預(yù)想，卻以最適合的方式暗合了靈魂的性情?！@就是上天慈悲所在吧。我也似乎驚喜的發(fā)現(xiàn)，三次呼吸下來(lái)，好像是先通過(guò)跳舞學(xué)會(huì)了一種特別的溝通語(yǔ)言，而后通過(guò)這種語(yǔ)言，進(jìn)入了更深的交感和交流。
這種交流讓之前抽象的，最多只能用“活生生”的這個(gè)詞描述的靈性存有或者超個(gè)人原型變得真實(shí)而豐富起來(lái)，這種真實(shí)讓人感到一種由衷的謙卑，因?yàn)槌橄蟮母拍钌锌赏ㄟ^(guò)頭腦去解剖去了解，然而真實(shí)的另外一個(gè)生命，若不是帶著敬畏和愛(ài)，甚至連靠近都不能發(fā)生。日常麻木的心在這里又被敲醒了。
一個(gè)月前看哭的《降臨》，似乎無(wú)意間為適應(yīng)這種認(rèn)知播下了種子?？傊庇X(jué)到這些后又哭了，感覺(jué)多哭一些心就不那么僵硬了。
其次，是工作坊最后分享環(huán)節(jié)龐博老師的一個(gè)問(wèn)題狠狠地提醒和試煉了我一把。一下子把呼吸收獲的力量推進(jìn)成面對(duì)陰影與黑暗的動(dòng)力。于是結(jié)束回來(lái)后很快就獲得了面對(duì)自己“傲慢”議題的洞察和啟示——那是很深的憤怒，如同那個(gè)禁止性的內(nèi)在超我，心里時(shí)時(shí)在相對(duì)抗的兩股勢(shì)力，看清它，表達(dá)它，愛(ài)這樣的小我，教導(dǎo)它愛(ài)的感覺(jué)和如何愛(ài)。感恩，精進(jìn)。
