親愛(ài)的蓓蕾，

你這兩天身體開(kāi)始不舒服了，早上不想起來(lái)，心里想?yún)⒓予べす残薜眢w又想再睡會(huì)兒。最終選擇了尊重自己的身體感覺(jué)，不再讓自己必須每天做到什么，不再?gòu)?qiáng)迫自己做認(rèn)為該做的，而只是聽(tīng)從身體的呼喚，躺下來(lái)再睡會(huì)兒。

昨天開(kāi)始全天的托管，從早上開(kāi)始一直到晚上6點(diǎn)半都處于忙碌中，除了輔導(dǎo)孩子們學(xué)習(xí)，帶著他們下樓玩兒游戲，中午還要準(zhǔn)備十多個(gè)人的午餐，家長(zhǎng)來(lái)接孩子時(shí)還要和家長(zhǎng)一個(gè)個(gè)溝通孩子當(dāng)天的情況，有空的時(shí)候就趕緊去情緒營(yíng)小打卡里看看抽空陪伴伙伴們，回到家真的是只想躺尸不想再做什么說(shuō)什么。所以身體這兩天開(kāi)始發(fā)出信號(hào)，提醒你要關(guān)照下自己，就在今天明顯感覺(jué)身體發(fā)冷，沒(méi)食欲，全身沒(méi)勁兒。晚上到家給先生孩子做好飯，自己一口都不想吃，躺床上量了下體溫37.3。感覺(jué)自己不是很擔(dān)心，只是知道要好好休息下了。

這兩天能量有些低，但和以往不同的是沒(méi)有陷入低頻里，自己時(shí)刻保持著覺(jué)察，心里有底，感覺(jué)自己懂現(xiàn)在的情緒和感受，所以并不是很擔(dān)心很害怕。而且依然做著各個(gè)身份上的很多事情，沒(méi)有停止行動(dòng)。感恩先生看到了我的不舒服，主動(dòng)多做家務(wù)多陪孩子，讓我可以更安心的陪著自己。

好吧，給自己去沖杯紅糖姜水，喝完早點(diǎn)兒休息吧！陪著現(xiàn)在不舒服的自己慢慢好起來(lái)。

我愛(ài)你！