今天下午論文答辯。說(shuō)實(shí)話有一點(diǎn)點(diǎn)緊張。

盡管大學(xué)四年來(lái)經(jīng)歷了很多次的上臺(tái)presentation。每次老師布置作業(yè)要求以小組的方式完成并最終派一名代表上臺(tái)展示，當(dāng)別的宿舍成員都以輪流的方式上臺(tái)展示，在我的宿舍用腳趾頭都能想出來(lái)每次上臺(tái)做展示都是固定的人——那就是我。

記得剛開(kāi)學(xué)競(jìng)選學(xué)生會(huì)時(shí)，我連登上講臺(tái)的勇氣都沒(méi)有，看著其他人自信地在講臺(tái)上大大方方地介紹自己，內(nèi)心一萬(wàn)個(gè)羨慕，多想有一天能夠和他們一樣自信地在講臺(tái)上大方說(shuō)話。

我還是嘗試著競(jìng)選了幾個(gè)部門(mén)，緊張到雙腿發(fā)抖，雙手不斷冒汗。到了臺(tái)上，面對(duì)臺(tái)下的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐我一時(shí)語(yǔ)塞把想好的詞全忘了，眼神不定，胡亂地講了幾句話慌里慌張的下了講臺(tái)。

面試了很多家，每一次都會(huì)比上一次好一丟丟，但是和其他學(xué)生比起來(lái)還差的太多。最后沒(méi)有一家學(xué)生會(huì)要我，所以我的大學(xué)詞典里沒(méi)有學(xué)生會(huì)這一詞語(yǔ)。

在一群人面前講話，我依舊緊張，不自信，有要鉆進(jìn)泥土里的自卑。

現(xiàn)在回頭看，多虧了我舍友，每次要上臺(tái)展示都會(huì)想到我。而剛一開(kāi)始讓我上臺(tái)展示我是拒絕的，因?yàn)檎麄€(gè)宿舍里臺(tái)上表現(xiàn)最差的就是我，如果換成任何一個(gè)人來(lái)展示結(jié)果，效果都會(huì)比我好很多。

但我轉(zhuǎn)念一想，自己要想改變，光靠意淫自己哪天能自信地在公眾場(chǎng)合講話是沒(méi)有任何作用的，一定要踐行。

沒(méi)有別的辦法，就是硬著頭皮上。經(jīng)歷了幾次之后，我發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有那么害怕了，再看臺(tái)下的同學(xué)時(shí)目光不會(huì)躲閃了。

四年下來(lái)，我不知道經(jīng)歷了多少次的上臺(tái)展示，到如今答辯，我以為自己可以自信大方地面對(duì)各位老師，但我還是有一丟丟緊張，我害怕說(shuō)錯(cuò)話，害怕老師提出刁鉆的問(wèn)題回答不上來(lái)。后來(lái)我收到了導(dǎo)師的信息。

忘了時(shí)差這個(gè)事，突然想到現(xiàn)在已經(jīng)快要開(kāi)始答辯，啰嗦幾句：答辯不必緊張，大家已經(jīng)做得很好，可以很自信，同學(xué)們就是各自研究問(wèn)題領(lǐng)域的小專(zhuān)家，答辯老師也不一定有你清楚。同學(xué)們要對(duì)論文充分熟悉，對(duì)問(wèn)題回答有條理、流利順暢可以很加分。設(shè)想自己易被攻擊的軟肋，尤其是是否偏題，樣本太局限、方法是否科學(xué)等原則性的問(wèn)題，需要有堅(jiān)持，把自己的觀點(diǎn)、邏輯、設(shè)計(jì)表達(dá)清楚。其它的合理性的建議，或是質(zhì)疑，可以一分二地去解釋?zhuān)泻脩B(tài)度，對(duì)答辯老師要尊重。祝都有好表現(xiàn)！

看到導(dǎo)師用心良苦，我更要好好表現(xiàn)。要自信大方，運(yùn)用晨讀自信的三步法:

1昂首挺胸看起來(lái)有自信

2主動(dòng)微笑變得有自信

3眼神堅(jiān)定有氣場(chǎng)真的有自信

切記:1面對(duì)老師眼神不要飄忽

2.就算遇到不會(huì)的問(wèn)題也不要撓頭摸頭發(fā)

最后，答辯一切順利，對(duì)老師的提問(wèn)我看著他們的眼睛流暢地說(shuō)出解決方案，沒(méi)有慌張。如果你真的很緊張，可以裝作很自信的樣子，fake it till you make it. （演久就成真）。當(dāng)然前提是你已經(jīng)充分做好了準(zhǔn)備。