今天強(qiáng)哥走了，后天我也要開始上班，瑞瑞下星期一要入幼兒園，突然感覺有點(diǎn)時(shí)間不夠用，一大早就有股莫名的焦慮。

昨晚就計(jì)劃好今天要帶瑞瑞去體檢，盡管不到七點(diǎn)就起床了，可還是各種磨蹭，直到十點(diǎn)多才出門。喂飯加喂藥我一手包了，平常孩子不吃或者磨蹭一點(diǎn)都能接受，但今天明顯感覺到自己異常急躁。

中飯是爺爺喂的，從開始吃到回家，有一兩個(gè)鐘頭的時(shí)間，心里也是壓著不滿，埋怨這孩子太磨蹭，馬上就上幼兒園怎么辦，但想到她還生病，沒吭聲，一直等她吃完回家。

情緒的爆發(fā)是晚飯時(shí)。臨要吃飯，奶奶買了葡萄進(jìn)門拿給瑞瑞吃，一發(fā)不可收拾，不肯吃飯，還要吃葡萄并開始哭鬧。我先坐下開始吃，爺爺將瑞瑞抱了出來，帶到廚房洗手。坐下，仍哭鬧不止，爺爺奶奶又為了怎樣停止哭鬧開始爭吵，太奶奶開始嘮叨“大灰狼”，太爺爺開始冷言諷刺爺爺，面對(duì)這樣的家庭鬧劇，我很無力和沮喪，太爺爺吃完離開，我制止了太奶奶，請(qǐng)大家都不要嘮叨，不要理瑞瑞。爺爺也開始由討好轉(zhuǎn)為拋開，奶奶在一邊說要把瑞瑞丟開不管……瑞瑞哭得更大聲，我能感受到自己的無名之火蹭蹭地冒出來：“故意這樣鬧，整得全家人沒法好好吃飯！”空氣似乎凝結(jié)了一秒，我分明感覺到爺爺那噴著火的目光向我襲來，我沒和他對(duì)視，感覺有點(diǎn)心虛。

今天的情緒日記，讓我察覺到家庭的不和是我情緒的爆點(diǎn)，我能接受孩子的情緒和哭鬧，但我不能接受家人對(duì)孩子情緒的不理解和不接受，尤其是爺爺那句口頭禪——“我真的佩服你們可以聽她哭！”讓我耿耿于懷！我從內(nèi)心里感覺到全家人都是不接納孩子情緒的，他們的不接納與我在那種情況下的無能為力都讓我懊惱！我再一次陷入與家人育兒方式的沖突中，只不過這次我是選擇了逃避并且將矛頭指向高小瑞。

從小，我的負(fù)面情緒就是不被接納的，我記得我所有的眼淚都必須躲在房間里甚至是被子里流。如果在家人面前哭不是被指責(zé)就是被嘲笑。我希望自己的孩子能夠自由自在地做自己，學(xué)會(huì)表達(dá)情緒和管理情緒，但我自己在這方面真的先天不足，因?yàn)楦改缚偸菫榱艘稽c(diǎn)雞毛蒜皮的小事爭吵不休。在這樣的家庭中，我學(xué)會(huì)了逃避和討好，而當(dāng)情緒累積到一定程度，我也會(huì)走入和父母一樣的發(fā)泄模式——大吼大叫，互相傷害。直到我遇到強(qiáng)哥和他的家庭。我看到了另外一種家庭相處的模式以及情緒管理方式。好在這一年來的育兒育己歷程讓我對(duì)自己的情緒有了進(jìn)一步的察覺，雖然現(xiàn)在還說不上當(dāng)知當(dāng)覺，但從今晚的情緒日記開始，我至少走上了后知后覺之路。

近日在學(xué)習(xí)大j的微課，相當(dāng)受益，印象特別深刻的是她說道：“兩害相權(quán)取其輕，兩利相權(quán)取其重。在家庭合睦與孩子教育兩者矛盾的情況下，家庭合睦是首選?！毕胫@些，再在腦中復(fù)盤一下今天的事情，我豁然開朗了。

其實(shí)在那個(gè)當(dāng)下，我是有能力安撫瑞瑞的情緒的，但是我選擇了一個(gè)舒適區(qū)——逃避，自己先吃！換成孩子的角度，媽媽同樣沒有接納她的情緒，起初是不理會(huì)，后來是批評(píng)指責(zé)。而在其他家人的眼里，我也是選擇了逃避責(zé)任。因?yàn)槲业倪x擇而導(dǎo)致了接下來的沖突。如果換成接納孩子的情緒，接納家人的情緒，我就在刺激和行動(dòng)之間找到了新的選擇，而那個(gè)新的選擇帶來的便是家庭的和睦。

其實(shí)，學(xué)習(xí)正面管教已有一年時(shí)間，學(xué)習(xí)的腳步一直沒有停止過，但面對(duì)沖突時(shí)我仍然會(huì)簡單粗暴地選擇大吼大叫或是情緒失控。有時(shí)，正是應(yīng)了那句“明白了很多道理，卻仍然過不好這一生”，而情緒日記和情緒復(fù)盤我也早就知道，卻總以各種各樣的借口選擇了舒適區(qū)，情緒的鍛煉必須經(jīng)歷一段不舒適的時(shí)間，這與肌肉的鍛煉是一個(gè)道理。是的，我在寫這篇日記的時(shí)候，再一次觸摸到了自己的痛點(diǎn)，我在女兒入睡后，也花費(fèi)了大量的時(shí)間來完成這篇日記，甚至還在心里完成了一次深入到動(dòng)作和表情的細(xì)節(jié)復(fù)盤。不過這樣的鍛煉之后，我確實(shí)更加清明和透徹了，所以即使這是一份艱苦的任務(wù)，我也打算堅(jiān)持下來。