“人類從直立行走到2003年的四百萬年間，，一共創(chuàng)造了5艾字節(jié)的信息，這個(gè)存儲(chǔ)量相當(dāng)于50億部1G電影；而到了2010年，人類每兩天就會(huì)創(chuàng)造5艾字節(jié)，再到了2013年，人類每10分鐘就創(chuàng)造5艾字節(jié)；再到今天，人類每1分鐘就創(chuàng)造5艾字節(jié)。”

信息量的爆炸性增長我們每天都能直觀的感受到，前幾天在聽《冬吳同學(xué)會(huì)》里面談到我們時(shí)常會(huì)有‘學(xué)習(xí)性錯(cuò)覺’，讓我們誤以為每天都在閱讀，每天都在學(xué)習(xí)，繼而心安，感覺緊跟時(shí)代。可只要我們認(rèn)真的復(fù)盤一下，你訂閱過的公眾號(hào)、APP，閱讀過的文章，究竟有多少能記得??？2018年一開始聽羅振宇的《得到》，而后看筆記俠的公眾號(hào)，TOPY頂尖文案，插座學(xué)院等，后面有段時(shí)間也學(xué)《混沌大學(xué)》?！，F(xiàn)在回味一下，得到和筆記俠的文章和內(nèi)容沒有一項(xiàng)記住了，混沌大學(xué)僅僅記住了第一性原理和第二曲線的概念。而看過的一些書還能存在一些零星記憶，比如特勞特《定位》、華與華的《超級(jí)符號(hào)》、NLP相關(guān)的《只因目中無人》、《不抱怨的世界》。除此之外，已經(jīng)想不起自己這一年還學(xué)習(xí)了什么，也就是整整一年輸入的幾億字節(jié)都是無效存量。

想一想，挺可怕的。我原以為過去一年是我人生中最主動(dòng)意愿、最好學(xué)的一年，沒想到一復(fù)盤，轉(zhuǎn)化率低得可憐！于是這兩天我停下了腳步，認(rèn)真思考了一個(gè)問題：如何有效的學(xué)習(xí)？

首先分析一下：時(shí)間去了哪里？

時(shí)間流向什么，我們就成為什么。清晨我習(xí)慣在關(guān)注列表里面選兩篇文章進(jìn)行閱讀，并寫上自己的理解分享到朋友圈。然后買菜，吃飯，上班路上40分鐘時(shí)間在車上聽聽《冬吳同學(xué)會(huì)》，上班期間不忙的時(shí)候我會(huì)看看知乎，界面新聞，偶爾也會(huì)被微信群或360自帶的八卦信息浪費(fèi)不少時(shí)間（這部分很可怕，往往被一些噱頭型文章耗去不少時(shí)間），中午吃完飯后繼續(xù)看幾篇文章然后午休，下午忙完之后繼續(xù)簡書、知乎、廣告門，頂尖文案。下班在家，除了那些新聞門戶、公眾號(hào)之外，偶爾會(huì)翻一翻書看看。我給這些時(shí)間流向做了個(gè)總結(jié)，1、學(xué)習(xí)無規(guī)律，無系統(tǒng)性，無目標(biāo)性。2、新聞資訊、娛樂八卦占用大量時(shí)間。3、專業(yè)性學(xué)習(xí)篇幅較少。嗯，總結(jié)了之后才恍然大悟?yàn)楹挝乙徽甑臅r(shí)間才真正學(xué)了那么丁點(diǎn)東西！

那些我能記住的，為何記住了？

前面提到了，我記住了混讀大學(xué)里提到的第一性原理和第二曲線。之所以能記住是源于那段時(shí)間參加了幾次線下研討會(huì)，被強(qiáng)制性聽課，也上臺(tái)演講分享，做了刻意練習(xí)，所以對(duì)這兩個(gè)理念記憶相對(duì)深刻。其次，為何能記住《定位》、《超級(jí)符號(hào)》這兩本書，原因在于首先這是跟我專業(yè)技能相關(guān)的書籍，其次是源于紙質(zhì)的書籍閱讀，而非公眾號(hào)等電子文章的方式，并且閱讀完之后有一種專業(yè)認(rèn)同感、豁然開朗的感覺，并在之后寫了幾篇文章進(jìn)行總結(jié)。NLP的《只因目中無人》能記住是因?yàn)?，一參與了線下課程，并是老師贈(zèng)送的書籍。二，這也是一本學(xué)理學(xué)紙質(zhì)書，之前從未接觸該領(lǐng)域。三，看完這本書之后，我也寫篇文章進(jìn)行總結(jié)?！恫槐г沟氖澜纭?，這本記憶也非常深，原因?yàn)椋阂唬@是一本紙質(zhì)書籍。二、閱讀完之后我寫了總結(jié)文章。三、我買了書中的不抱怨手環(huán)，帶了3個(gè)月，并送給了幾位好友這本書。

由此我總結(jié)了一下那些能被我長期記憶并轉(zhuǎn)為相關(guān)能力的，必須同時(shí)滿足以下幾點(diǎn)：1、紙質(zhì)類書籍或線下交流活動(dòng)。2、讀完需進(jìn)行輸出總結(jié)，比如寫文章、或找些人復(fù)盤交流、或進(jìn)行實(shí)操性運(yùn)用等。我將這些領(lǐng)悟歸納成以下幾種方法論：

談?wù)勅绾螌W(xué)習(xí)‘學(xué)習(xí)的方法 ’ ：

一、合理的規(guī)劃時(shí)間，給時(shí)間做減法。

我們每天都被大量無序、雜亂、無意義的信息資訊所包圍，比如訂閱號(hào)文章、群消息、朋友圈、八卦新聞，我們看似閱讀了許多內(nèi)容，但無多少意義，這些知識(shí)量如同電腦里的臨時(shí)文件，睡個(gè)覺玩幾天這些知識(shí)就隨風(fēng)飄散。甚至大量的無效內(nèi)容反而稀釋了那些真正有意義的知識(shí)，擠兌了空間，影響了記憶力。所以，在進(jìn)行有效學(xué)習(xí)之前，要先捋順一下自己的時(shí)間，合理規(guī)劃，剪除無意義時(shí)間流向。

二、回歸紙質(zhì)書籍閱讀。

人類體內(nèi)潛藏著的原始人‘采集者基因’使我們習(xí)慣性的拿來主義，但對(duì)于學(xué)習(xí)，任何不經(jīng)自己思考的觀點(diǎn)都不是自己的。大部分的電子類文章，基本是被咀嚼過的碎片化信息，傳遞過來的都是別人的解讀和理解，那是別人東西，吸收進(jìn)來的是營養(yǎng)還是毒藥都未可知。紙質(zhì)類書籍，潛藏著作者完整的觀點(diǎn)路徑，完整的從頭到尾的閱讀、批注、筆記，能夠幫助我們咀嚼、提取、吸收適合己身所需的知識(shí)營養(yǎng)。如同親自登上滕王閣，望著茫茫江河，穿越千年，感悟王勃心中的“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色?！保@樣的完整體驗(yàn)是我們簡單的背誦《滕王閣序》所不能比擬的。

三、思維導(dǎo)圖，大綱式記憶法。

有個(gè)工具很好用，X-mind，能夠有效的幫助我們整理知識(shí)點(diǎn)，當(dāng)我們閱讀完一本書之后，我們需要對(duì)書籍的內(nèi)容進(jìn)行大綱式整理。比如《人類簡史》這本書，讀完之后我們做出這本書的思維導(dǎo)圖，就能夠清晰的復(fù)盤作者的思維路徑，對(duì)整本書有了框架式理解，幫助我們有效記憶、轉(zhuǎn)化。除此之外，我們?cè)诠ぷ骱蜕疃鄠€(gè)方面，我們都可以用思維導(dǎo)圖來進(jìn)行分析，比如我前一篇文章的近期自我復(fù)盤就是如此。

人類簡史思維導(dǎo)圖

四、找個(gè)長期的聽眾，復(fù)述復(fù)盤。

任何知識(shí)進(jìn)行有效學(xué)習(xí)、吸收之后，還需要交流分享，以此檢驗(yàn)吸收效果。我喜歡把自己的所學(xué)與好友進(jìn)行分享，不然有時(shí)候以為自己懂了，其實(shí)不全懂或者根本不懂。比如聽了《冬吳同學(xué)會(huì)》的幾期節(jié)目后，我和小兄弟復(fù)述了“故事共同體”、“生命3.0”、“關(guān)于恐懼”等觀點(diǎn)，交流的過程有一種新知識(shí)的快感和二次領(lǐng)悟的覺察，他也能把“關(guān)于恐懼”結(jié)合自己的家庭教育理念進(jìn)行分享。

五、實(shí)操型復(fù)盤

口述的快感，遠(yuǎn)不如實(shí)操復(fù)盤來得實(shí)際。自從學(xué)了《定位》、《超級(jí)符號(hào)》的思維模型之后，我經(jīng)常應(yīng)用于實(shí)際的工作當(dāng)中。比如為我們近期在執(zhí)行的“千目私塾”項(xiàng)目，我將機(jī)構(gòu)的教育理念定位為“培養(yǎng)愛自己，愛生活，愛生命的孩子”，“全晉江擁有最大戶外場地的高端托幼”口號(hào)（盡管‘最’字有違廣告法）；比如曾經(jīng)為一個(gè)朋友的生魚刺身店定了一個(gè)slogan“XXX，您的美容餐”；比如為兄弟家的溯養(yǎng)益生菌定位“一杯溯養(yǎng)=一次SPA”；比如為米洛迪英語機(jī)構(gòu)定位差異化課程“話劇英語”。

六、疼痛記憶法和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制

學(xué)習(xí)是一個(gè)反人類的過程，都是痛苦的。有些人喜歡閱讀那些熟悉的領(lǐng)域，讀起來很舒適，很流暢，但其實(shí)并沒有太多的意義。真正的學(xué)習(xí)，應(yīng)該是微痛型學(xué)習(xí)，讀那些不熟悉或者未曾接觸的領(lǐng)域，因?yàn)椴欢宰x起來生澀，產(chǎn)生痛苦，但也就是這樣的痛苦過程能加深神經(jīng)觸覺，形成有效的記憶。當(dāng)然，疼痛能夠刺激神經(jīng)記憶，舒爽也是可以的。我個(gè)人不提倡也做不到苦行僧式學(xué)習(xí)，我習(xí)慣為自己的階段性學(xué)習(xí)進(jìn)行物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，比如讀完一本書之后給自己買買衣服，看幾部電影。學(xué)習(xí)是個(gè)長期的過程，一松一弛才能堅(jiān)持長遠(yuǎn)。

七、聲音記憶大于圖形記憶大于文字記憶

從記憶的效果來說，聲音記憶的效果大于圖形再大于文字，不用把所有的學(xué)習(xí)時(shí)間花在文字性閱讀。開車的時(shí)候很適合聽一些有深度的節(jié)目，比如《冬吳同學(xué)會(huì)》，我們?nèi)菀资苤鞑サ恼Z調(diào)、情緒所感染，觸發(fā)神經(jīng)共鳴，能夠形成很長久的記憶效果。其次是圖形記憶，這個(gè)方法從廣告學(xué)上來說，一個(gè)品牌的logo，圖形logo比品牌名來得更好記憶一些，比如說起肯德基首先想的是那個(gè)老頭，說起曼當(dāng)勞，首先想起的是M，說起耐克，想起的是√；圖形的記憶法是現(xiàn)在許多記憶大師快速記憶手段，當(dāng)然對(duì)于普通人，我更建議的是可以花零碎的時(shí)間去看那種圖片較多的書籍。比如我喜歡的廣告設(shè)計(jì)，直接看那些牛逼的設(shè)計(jì)，比看那些文字理論來得更有說服力。

以上就是我近期的感悟，希望對(duì)讀者和朋友有所幫助。