今天看到一條熱搜，是關(guān)于阿爾茲海默癥的。前幾天同事間也突然間常常說起，那么今天就來查一些資料科普一下。

擼貓緩解阿爾茲海默癥

什么是阿爾茲海默癥

阿爾茨海默癥俗稱老年癡呆，它的病理學(xué)特征是腦內(nèi)細(xì)胞外老年斑沉淀和神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)原纖維纏結(jié)和神經(jīng)元突觸功能異常，神經(jīng)元大量丟失，臨床上表現(xiàn)為記憶障礙、失語、失認(rèn)、視空間技能損害、執(zhí)行功能障礙以及人格和行為的改變。

教材對(duì)阿爾茲海默癥的解釋

科學(xué)上講，阿爾茲海默癥指的是一種持續(xù)性高級(jí)神經(jīng)功能活動(dòng)障礙，即在沒有意識(shí)障礙的狀態(tài)下，記憶、思維、分析判斷，視空間辨認(rèn)、情緒等方面的障礙。其特征性病理變化為大腦皮層萎縮，并伴有β-淀粉樣蛋白 (β-amyloid，β-AP) 沉積，神經(jīng)原纖維纏結(jié) (neurofibrillary tangles ， NFT) ，大量記憶性神經(jīng)元數(shù)目減少，以及老年斑 (senileplaque，SP) 的形成。從開始發(fā)病到最后得病大致可以分為七個(gè)階段：

第一階段在表面上看起來和健康的人并沒有什么區(qū)別。病人腦內(nèi)的神經(jīng)元開始死亡，但因?yàn)閯倓傞_始死亡，所以并不影響正常的生活，第二階段就會(huì)開始忘記一些平日的生活細(xì)節(jié)。比如常做的拿手菜，會(huì)記不清楚放鹽還是放糖；說好要去洗衣服，卻讓洗衣機(jī)空轉(zhuǎn)半天。周圍人看到了只會(huì)覺得是人老了糊涂了。其中，第三階段是黃金治療時(shí)期，如果你發(fā)現(xiàn)身邊的老人很明顯的忘記非常常見的人名地名或者日常物品的名稱，或者日常閱讀出現(xiàn)不正常的障礙、健忘情況，弄丟貴重物品，做事變得無條理性，一定要及時(shí)就醫(yī)，這時(shí)候是最有用的干預(yù)時(shí)期。

忘不了餐廳患病的老人們

越到后面的階段就會(huì)越嚴(yán)重。等你發(fā)現(xiàn)他們經(jīng)常念叨一些沒有意義的詞語，大小便失禁，飯要人喂，走路要扶，坐不安穩(wěn)，不能抬頭，不能微笑，肌肉僵硬，這時(shí)候他們已經(jīng)完全進(jìn)入第七階段了。他們已經(jīng)什么也不認(rèn)識(shí)了，不認(rèn)識(shí)人，不認(rèn)識(shí)物，不認(rèn)識(shí)字，不記得你。如果你有幸認(rèn)識(shí)這樣的人，一定要加倍對(duì)他的關(guān)注，因?yàn)樗麄兠恳惶於急惹耙惶旄庸陋?dú)。

孤獨(dú)的大腦

阿爾茲海默癥的十大征兆

一、記憶力下降衰退；

二、不能完成熟悉的工作；

三、語言表達(dá)功能障礙；

四、時(shí)間地點(diǎn)概念混淆；

五、失去判斷力；

六、失去理解力；

七、常用物品放錯(cuò)位置；

八、情緒或行為嚴(yán)重反常；

九、性格改變暴躁易怒；

十、興趣喪失了無生趣。

阿爾茲海默癥≠年老遺忘曲線

如何預(yù)防阿爾茲海默癥

1、生活方式

導(dǎo)致阿爾茲海默癥的很多因素其實(shí)與人們平時(shí)的生活方式是有很大關(guān)系的，雖然阿爾茲海默癥與年齡掛鉤，但預(yù)防，還是應(yīng)該從中年時(shí)期就做起。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、作息時(shí)間，避免患上慢性病。

2、適度鍛煉

適度的有氧運(yùn)動(dòng)，可以增進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)健康，供給足夠的氧氣給大腦，保持腦細(xì)胞代謝旺盛。尤其是手部運(yùn)動(dòng)，手對(duì)大腦是一種良性刺激，對(duì)于腦血流量的循環(huán)很有幫助，因此老年人應(yīng)時(shí)常惦記著活動(dòng)手指。

積極鍛煉，調(diào)整心態(tài)

3、調(diào)整心態(tài)

盡量避免不良的心理刺激，學(xué)會(huì)態(tài)度控制和情緒調(diào)整。遇事想得開，不鉆牛角尖，不記不好事，不以物喜，不以己悲，多笑一笑對(duì)自己好點(diǎn)。有的是心理年齡超低齡的人們，他們總是活的更好些。

4、經(jīng)常用腦

俗話說活到老，學(xué)到老，美好的生活要靠雙手創(chuàng)造。老年人更應(yīng)該多讀書多看報(bào)、少吃零食多睡覺，練練書法、學(xué)學(xué)素描，吹拉彈唱、說學(xué)逗唱，都是藝術(shù)圈的事，總歸，是對(duì)大腦對(duì)身心有好處的事。

5、及時(shí)就醫(yī)

年齡大了，定期體檢是個(gè)不錯(cuò)的做法。及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)問診、及時(shí)治療。不要無視掉身體發(fā)出的早期信號(hào)，那都是身體給我們的抗議，一定要及時(shí)對(duì)照自己的身體健康，看是否有不妥之處。

發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)就醫(yī)

查資料和寫文章的時(shí)候其實(shí)心情都很沉重。在我們身邊有這樣的一群人，我們可能并不能理解他們的語言、動(dòng)作、所思、所想，但他們其實(shí)一直都很孤獨(dú)，或許他們也曾經(jīng)轟轟烈烈，或許他們也曾經(jīng)青春無敵，或許他們也曾經(jīng)勇往無前，但最后的最后，余生僅剩一人。

我們其實(shí)也會(huì)有老去的一天，總有一天，你會(huì)忘記現(xiàn)在的一切，你會(huì)忘記你的姓名，忘記你的朋友，忘記你的工作。真希望大家都能一直好好的，除了阿爾茲海默癥，也不要患上別的疾病，請(qǐng)安心的過著一生。

你也終將老去

（MilkCynthia）一個(gè)生活的冷靜觀察者，專注于有溫度的原創(chuàng)內(nèi)容