前幾天，我觀到自己的倦怠，決定給自己一個假期，當(dāng)時想的放到這個月底呢。開始幾天，還蠻好的，雖然給自己放了假，也沒有太閑，但是心情卻平靜下來。不過這個平靜里，也有一些被我遺忘的隱憂，比如關(guān)于要寫的牙的文章。

今天上午忙完了回到家，正好身體不適，早早午飯就上床了。聽著網(wǎng)課，我迷迷糊糊就睡著了。大概一個小時后，我就醒了。我在床上斗爭著，起還是不起。我總是想知道怎麼做才是對的，如果不是對的選擇，我會害怕。最起碼，知道選擇后的代價，我也會心安?？墒呛芏嚯u毛蒜皮的事情上我也會很糾結(jié)，我把它稱為舉輕若重。

今天斗爭的是什么呢？

一個聲音：

你該起來了。雖然休假，但是也有很多你喜歡干的事情，也不少啊。還有好多網(wǎng)課。再說啦，白天睡多了，可能晚上睡不著。而且睡多了，對身體也并不好。從這兩個方面說，你還是起來吧。

另一個聲音：你說的很有道理?？墒俏疫€是感受不到可以讓我起來的力量。在這期間，我想體會一下，到底該如何與感受相處？我希望和感受合作，我不想成為感受的敵人或者主人。我不確定，我說合作這個詞合不合適，因?yàn)榉鹜哟_實(shí)沒有這麼說過。他告訴我們，感受和自我都是沒有自性的，我還沒來得及體驗(yàn)到那么深。

那么我現(xiàn)在想體驗(yàn)的一件事是：什么是以感受為中心呢？每一個感受升起，我們都需要用NVC來傾聽他嗎？如果那樣，我們每日的生活，豈不是為“感受”而服務(wù)了？可是感受，的確是緣起，我觀到了這樣的特點(diǎn)。

如果換一個詞，關(guān)懷或者關(guān)注感受呢？關(guān)懷或者關(guān)注的區(qū)別是什么？好像關(guān)注會給感受帶去能量或者消耗自己的能量。而關(guān)懷只是帶著慈悲去看他，但是不干預(yù)他，只是陪伴他。說到這里，我心里有一些放松下來。

執(zhí)白守黑。總是想起這個詞。如果想保持對感受的正確態(tài)度，也許首先要保持一定程度的中才行（內(nèi)觀書法）。而這個中，是需要老師，需要和同學(xué)在一起修煉的。那也許是因?yàn)?，關(guān)系是一面鏡子，而我們是需要鏡子的。

看到我在床上，可能因?yàn)閮e幸或其他心理，而浪費(fèi)的時間，我有點(diǎn)心疼。我知道硬來也不對。

我明白了，雖然我能看到白天按時起床的好處和睡多了的壞處，我依然是會很慢很慢地變得理性。甚至有一段時間，尤其是忙起來時，真得直接忽略掉感受，做到該干啥時就干啥。那有一種自由的感覺，也有一種失落感。我想，我還是需要一些自我撫慰的節(jié)奏吧。

針對目前，我覺得我可以在睡前體會一下自己，到底需要什么的休息。也許，與昏沉的睡眠相比較，睡前的短暫的與心的溝通，可能更有休息的品質(zhì)。要仔細(xì)地區(qū)分身和心的不同需要。

如果找到心成長的養(yǎng)料，我的困倦，倦怠，煩躁，可能會一掃而光。我還清晰地記得我煩躁地想要往外扔?xùn)|西，然后“倦怠”那個詞蹦了出來，我立刻大喊：

我需要一個假期！

當(dāng)這句話喊了出來，我立刻從床上蹦來起來，去做事了?。?/p>

所以，也許不是缺能量，之只是堵了，只是需要疏導(dǎo)。

以什么為中心？

根據(jù)風(fēng)的特點(diǎn)，再做決策時，就停下來多體會一下，停下來多體驗(yàn)一下吧。在反復(fù)的感受與體驗(yàn)中，在反復(fù)地理性探看中，再做決策吧。

相信老天自由安排。

耐心等待。