1，慷慨的習慣，對自己身心愉悅有幫助。電梯里幫人。路上幫小狗。不慷慨的事，陪嘟嘟寫生字時一邊一邊。而要專注。替別人著想就是慷慨。道不遠人，宇宙是慈悲地對任何人任何事。方法，打破恐懼感，內(nèi)心有愛，列出每周值得感恩的五件事，寫自己擁有的很多東西，列出令自己頭痛的人，盡力去原諒他，每次聚會完說一些表示感恩的話，捐贈百分之十的收入，感謝每一個人，向所有的人說謝謝。

? 2,，靜默的習慣，用聽鐘的聲音練習正念，心像渾水能澄清一樣。[呲牙][呲牙][呲牙]保持正念，手放心口，注意力只在心跳上，焦慮，消散，冷靜，客觀，不帶恐懼，不妄念，回憶自己的人生，受害者回憶，英雄式回顧自己的人生，背后全是焦慮，而用回憶學習者回顧人生，焦慮得以解決。方法，靜坐，回憶寧靜畫面，輕松原諒他人。

3求真習慣，不說假話，真知，良知，用良心做事，自己的真理有無傷害別人？是不是排斥他人？君子和而不同。勇者不憂，行所當行，致良知。4，坦誠，《關鍵對話》，以直報怨，以德報德，人際關系中用坦誠解決之間的不愉快而得以修復。反省自己的動機，在紙上列出對方的優(yōu)點。5，游戲的習慣，可以感性，小迷信可以，不能太理性。小孩一個人可以玩一天，游戲的心態(tài)讓人心更柔軟，游戲可以讓人花生和豆腐干放嘴里吃可以吃出肉的味道，減少對死亡的恐懼。老和尚去妓院調(diào)心。幽默和自嘲，6，寬恕的習慣，不能報仇，而寬容能免于恐懼，把需要寬恕的人想想他們的好處。寬恕別人后讓自己心安寧靜。7，慈悲的習慣，幫助他人變的更好，無條件的愛，向天地學無私，把愛撒向人間，仁者不憂，智者不惑，學習者心態(tài)，一個韓國女孩子帶一百多個腦癱兒，放生，參加公益，對自己慈悲一點。8，社群，佛，法，僧，互相幫助，交流和溝通，比較和評判看自己是不是學偏了？開心互補，君子群而不黨，優(yōu)秀社群，尊重不同，儒釋道西正能量合適社群，組織讀書會。

? 八個習慣成就完美人生，慷慨，靜默，求真，游戲，坦誠，寬恕，慈悲，社群，學習讓我們成為一個更好的人！

? 愛的八種習慣可以培養(yǎng)和學習，愛是一種能力，讓世界因我而美麗。