20190613 人生四問-第十三篇 13/365 成都-晴
第一問：“我是誰？”“我是我的武器，是60萬億個細胞?！?/p>
5分鐘讓你變開心的運動，叫做“按腳背”。 準確講，是按大腳趾與二腳趾之間的腳背處，如圖所示。
尤其適合平息怒火和生悶氣，按摩5分鐘就好。按這里真的會讓人變開心嗎？你信就會，畢竟心情屬于個體體驗差異較大。
1.
心理學(xué)家榮格提出了一個概念，叫做集體潛意識。
?“集體潛意識，指人類祖先進化過程中，集體經(jīng)驗心靈底層的精神沉積物，處于人類精神的最低層，為人類所普遍擁有?！闭f人話一點，就是文化對人群潛移默化又根深蒂固的影響。比如，西方文化中的獨立，亞洲文化中的孝順。
同樣的道理。出生、成長在中國，絕對逃不過融入到大街小巷的針灸、盲人按摩、拔火罐的世俗生活文化。你信按摩有效，那按摩多半對你有效。如果恰好你不信，那估計夠嗆。
2.
?“你信就有效”，安慰劑效應(yīng)也能為此正名。
安慰劑效應(yīng)，1955年由畢闕博士提出，指患者服用了毫無藥效的藥之后，相信藥物能治愈他們時，他們的身體能更好得發(fā)揮藥效。當然也有“反安慰劑效應(yīng)”，患者相信藥物對他們有害，他們的病情也開始惡化。
你的信或者不信，會影響中間狀態(tài)發(fā)生偏向。 當你身體健康時，沒有發(fā)生病理性抑郁癥、躁狂癥等心理病癥時，你的開心或不開心，可以由你自己決定。
3.
到這里，聽懂了嗎？ 當你健康時，你可以決定你開心還是不開心。 反之，當你總是沒有辦法讓自己開心起來，第一反應(yīng)，是不是病了？去醫(yī)院檢查，也許是身體的病。也許是心理的病。 是病，治就好。沒有必要怪自己。
?5分鐘，讓自己變開心的小運動，掌握了嗎？選擇相信自己變開心了，選擇相信我是快樂的，就會讓自己變開心，掌握了嗎？
甜菜君 研究幸福|為過好此生，盡最大努力。 題圖來自互聯(lián)網(wǎng) ，基于 CC0 協(xié)議
