在天賦決定論的反對聲中，有一個例子讓人印象深刻，并且反復出現(xiàn)在多本暢銷書中，那就是波爾加三姐妹的案例。
故事要從她們的父親說起，拉斯洛·波爾加是匈牙利的一位心理學家，克拉拉是一位教師。當初拉斯洛在追求克拉拉時，就不走尋常路。拉斯洛向她解釋自己的理論研究，并告訴她自己想找一位可以共同合作的妻子，用自己的孩子來檢驗這些理論。后來的結局令人皆大歡喜，克拉拉接受了拉斯洛的提議，兩人生了三個女兒，并且把她們培養(yǎng)成了國際象棋大師，證實了他的理論：“正確地養(yǎng)育任何一個孩子，都可以將他變成天才?！?/p>
很多父母都想把自己的孩子培養(yǎng)成天才、神童，但是具體要怎么做，大家還是心存疑惑。包括已經(jīng)成年的人，想拓展自己的能力，又該如何去做，進入一個新的領域還有多少潛力？盡管很多書都引用了波爾加三姐妹的例子，但只是打破了“天生我才”的觀念，具體要怎么做，并沒有說清楚。當我閱讀《刻意練習》時，又看到了這個例子，才明白了其中的細節(jié)。
《刻意練習》由心理學家安德斯·艾利克森與科學作家羅伯特·普爾合著，是一本面向大眾的科普類書籍。雖然是科普書，但仍然擁有學術基因。1976年，瑞典心理學家艾利克森移民美國，他參考西蒙的論文，繼續(xù)進行深入研究。1993年艾利克森發(fā)表論文，并相繼出版了《從平凡到卓越：前景與局限》《通向卓越之路》《劍橋專業(yè)特長與杰出表現(xiàn)指南》等主題學術著作。
高曉松曾在節(jié)目中說，一本好書會影響很多的人和書籍，你會發(fā)現(xiàn)一些書的案例和理論，都是從某本經(jīng)典書籍中而來?！犊桃饩毩暋芬彩沁@樣的經(jīng)典書籍，《異類》就是基于艾利克森對音樂學院學生的研究結果，提出了“1萬小時定律”。但這樣的理論存在不少漏洞，并不嚴謹。
閱讀《刻意練習》，會發(fā)現(xiàn)以往聽到的一些故事信息不全，對人產(chǎn)生很大的迷惑性，讓人有了錯誤的解讀。大家公認的音樂神童莫扎特，實際上享有得天獨厚的教育資源。他的父親是一名不得志的演奏家與作曲家，并且培養(yǎng)莫扎特之前，已經(jīng)成功培養(yǎng)了他的姐姐成為演奏家。帕格尼尼的單弦演奏，也是有意而為之，刻意準備后的呈現(xiàn)。其實這樣的事例還有很多，細看每個故事的背后會發(fā)現(xiàn)，所謂“天才”，都是經(jīng)過持久的刻意練習得來的，并且大多數(shù)時候需要好導師來引導。
書中最核心的概念就是“刻意練習”，什么樣的練習才叫刻意練習呢？刻意練習需要具備這四個特點：
1.具有定義明確的特定目標
2.練習時專注
3.練習后獲得反饋
4.練習需要超出自己的舒適區(qū)
同時，我們還要避免進入誤區(qū)，檢查自己是否對刻意練習有這樣的誤解：
1.認為某人的能力通常受到基因特征的限制。
2.用足夠長的時間做某件事情，一定會更擅長。
3.只要足夠努力就會更優(yōu)秀。
我們常常不自覺地會進行自我否定，認為自己不擅長、不適合做某件事，但只要用正確的方法訓練自己，能力便會提高。重要的是正確的方法，反復做一件沒有挑戰(zhàn)的事情，只是增加了練習的時長。我們需要獲得反饋，才知道這個辦法能否行得通。書中的干貨太多，在這里我分享自己最有感觸的三點：
一、沒有導師怎么辦
大家都知道導師的重要性，但是要找到好導師并不容易，沒有導師的時候要怎么辦呢？我們可以按照刻意練習的原則自己設計練習項目。
比如學習英語，我曾經(jīng)也試圖用看美劇、電影的方式提高自己的聽力和口語，但是卻失敗了。因為看著看著就去看字幕和劇情去了，一部部看下來也沒有什么進步。詢問用這個方法練習獲得了提高的人，會發(fā)現(xiàn)他們有目的地選擇簡單的電影，比如把動畫片《獅子王》反復看了50多遍，直到自己能夠不看字幕，輕松地聽懂內容，或是念出對白。這樣的練習，就是一種刻意練習，有訓練目標，跨越了自己的舒適區(qū)，但是又不至于太難，遮起字幕專注練習，看完后也能得到反饋，知道哪些聽懂了。
另一個比較著名的例子，就是富蘭克林練習寫作的故事。他在年輕時為了提高寫作水平，在《觀察家》雜志上選了幾篇喜歡的文章，閱讀后寫下簡單的線索。幾天后再用這些線索重新寫出文章，將其與原文對比，用來糾正自己的表達。通過這個練習，富蘭克林學會了如何恰如其分地表達自己的觀點。
這樣來看，我們身邊的學霸、還有那些擅長自學的人，也許就是無意中掌握了這種刻意練習的方法。那么成年人可以給自己設計刻意練習的項目，父母也可以借用刻意練習的原則給孩子設計練習的環(huán)節(jié)，來幫助他們獲得提高。
二、保持原動力，堅持下去
我們在談到堅持的時候，常會提到“毅力”，似乎出現(xiàn)惰性的時候只有靠意志力去硬撐。但是不少人發(fā)現(xiàn)，這不是長久之計，而且動用意志力會過度消耗自己的精力，最后在其他方面自律性更差。
艾利克森發(fā)現(xiàn)，能夠長期保持刻意練習的人，都養(yǎng)成了各種習慣，使得他們能夠堅持下去。一次寫作課上，不少人問秋葉大叔如何才能做到日更，秋葉大叔說養(yǎng)成習慣就好了。不管心情好不好，養(yǎng)成習慣，回到家坐下來就寫。
相對于習慣，保持練習的動機同樣重要。艾利克森認為：“你要保持動機，要么強化前行的理由，要么弱化停下腳步的理由?！睋Q句話說，要么強化自己的渴望，加入一些團體，找到獲得鼓勵、支持的環(huán)境，要么留出固定的時間用于練習，盡可能地排除干擾項。
成年人有一定的自律性，大部分可以自己做到。但是孩子就需要家長的幫助了，孩子習慣的養(yǎng)成與家長的督促有密不可分的關系。研究顯示，許多杰出人物的童年時期，父母曾用盡各種辦法防止他們半途而廢。
三、大腦的適應能力
書中有一個特別令人興奮的觀點：“存在這樣一個普遍的事實：在我們一生中的前幾十年，大腦會持續(xù)發(fā)展和改變?！奔词箤W習相同的知識，6歲兒童的大腦與14歲少年、成年人的大腦應對學習的方式，都不相同。
學習要趁早，但是別擔心，成年后大腦仍然具有很強的適應性。科學家發(fā)現(xiàn)成年后學習多門語言、成為同聲傳譯的人，同樣可以改變大腦的構成。曾經(jīng)人們認為只有兒童才能培養(yǎng)出完美音高，如今成年人通過訓練也培養(yǎng)出了完美音高。在某些項目上，要達到頂尖水平需要從小開始練習，是因為小時候的訓練會使得身體骨骼發(fā)生相應改變，比如芭蕾舞、許多競技類的體育項目，而成年后的學習則無法達到這種狀態(tài)。但是相對于身體上的限制，真正阻礙成年人的是他們很難在一天中抽出4、5個小時來練習。盡管不是從小學習，但成年人仍然具有潛力。
回到波爾加三姐妹的故事，在孩子幼兒時期進行培養(yǎng)，固然可以盡早地激發(fā)孩子的大腦與身體機能發(fā)生改變，但是神童也不是那么容易養(yǎng)成的。加斯洛向政府申請自己在家里培養(yǎng)孩子，他與妻子在家里教三個孩子多門語言和數(shù)學，當然其中更多的時間留給孩子練習國際象棋。郎朗的父親曾經(jīng)也是全職陪同孩子學琴。這其中需要耗費的精力和經(jīng)濟壓力也不是一般家庭可以承受的。
那條件一般的父母就沒法培養(yǎng)孩子了嗎？不是的，《刻意練習》發(fā)現(xiàn)杰出人士都經(jīng)歷過4個階段：
1.產(chǎn)生興趣。很多孩子會對父母喜歡的行業(yè)、領域產(chǎn)生興趣。因為父母對一件事情的熱愛常常不自覺地在各種行為上表現(xiàn)出來，孩子會產(chǎn)生好奇。但是父母又不強加干涉孩子，只是與孩子產(chǎn)生良好的互動，孩子就會認為這是一件好玩的事情。父母把喜歡的事情當成游戲和孩子一起玩耍，并慢慢去引導，讓他們知道這件事本來的樣子。在這個階段孩子的興趣還停留在玩耍，也不會主動去練習。
2.變得認真。當孩子真正了解這件事，對這個行業(yè)、領域產(chǎn)生興趣時，父母需要送孩子去導師、教練那去學習，并且為孩子制定練習的日程，幫助孩子養(yǎng)成習慣。這個時候的練習就屬于刻意練習了。在這個階段的孩子最容易放棄，也是父母最操心的時候，父母需要不斷激勵孩子，幫助他們維持興趣。經(jīng)過2~5年后，孩子們通過練習獲得的技能使得他們有了自我認同感，從而變得認真，有了自己的驅動力。
3.全力投入。像體育競技、象棋、樂器演奏等領域，到了這個階段，孩子或許需要尋找行業(yè)內頂尖的老師，并且付出巨大的努力，才有可能成為行業(yè)中的杰出人物。對父母來說，這個階段的經(jīng)濟壓力或許是最大的。
4.開拓創(chuàng)新。創(chuàng)新的過程十分漫長，這個階段與刻意練習的過程非常像，都需要不斷地嘗試新的方法，直到有效為止。不同的是，其他的階段是為了學習技巧，而這個階段是為了突破。
現(xiàn)代社會給了人們多樣化的選擇，了解《刻意練習》中的干貨，不一定非要培養(yǎng)出神童，我們也可以設計最適合自己的學習路線，和最適合孩子的成長方案。社會發(fā)展與變化太快，保持學習與成長能讓未來多一些選擇。
