在生活富足的現(xiàn)代社會(huì)，高脂血癥已是一種常見的疾病，那么高脂血癥和高血脂是同一種疾病嗎?

什么是高脂血癥？

當(dāng)血液中膽固醇或甘油三酯水平過(guò)高，或高密度脂蛋白水平過(guò)低時(shí)，即為高脂血癥，包括高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥及復(fù)合性高脂血癥。

高脂血癥就是高血脂，它們是同一種病癥，是指人體的血脂水平升高，若是患者沒(méi)有積極的進(jìn)行預(yù)防和治療，就會(huì)令疾病越來(lái)越嚴(yán)重，從而引起其他病癥，危害人體健康狀況。比如可能會(huì)患上冠心病和胰腺炎以及動(dòng)脈粥樣硬化等疾病。

高血脂有哪些征兆？

1、身體不適

例如：頭暈、精神疲勞、失眠和健忘、四肢麻木、經(jīng)常性胸悶、心悸等，要注意的是高血脂癥狀常常與其他疾病的臨床癥狀相混淆，部分高血脂患者無(wú)癥狀，而經(jīng)常在體檢中檢測(cè)血液時(shí)發(fā)現(xiàn)高脂血癥。

2、跛行（運(yùn)動(dòng)后疼痛）

長(zhǎng)期高血脂，血管內(nèi)皮脂質(zhì)沉積引起的動(dòng)脈粥樣硬化，可引起冠心病和外周動(dòng)脈疾病等，表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗塞、中風(fēng)和間歇性跛行（運(yùn)動(dòng)后疼痛）。

3、眼底變黃

少數(shù)高脂血癥也可引起角膜基底和脂血癥的變化。在家族性高膽固醇血癥中更常見，但其特異性不強(qiáng)。正常眼底動(dòng)脈為橙黃色，但是高脂血癥患者的小動(dòng)脈可改變?yōu)辄S白色。

這是因?yàn)楦视腿サ拇箢w粒脂蛋白沉積所致，屬于嚴(yán)重高甘油三酯血癥的特征性表現(xiàn)。

4、耳垂前出現(xiàn)皺紋

研究發(fā)現(xiàn)，高脂血癥和冠心病患者中有74％的耳垂有皺紋。耳垂前面的皮膚不光滑，不均勻，并且出現(xiàn)皺紋。這種癥狀反映了耳垂?fàn)I養(yǎng)不良，血脂增加以及心臟和大腦的血液供應(yīng)不足。

5、出現(xiàn)黃色結(jié)節(jié)

當(dāng)皮膚表面出現(xiàn)斑塊或丘疹黃色結(jié)節(jié)時(shí)，黃色結(jié)節(jié)發(fā)生在手部、臀部甚至口腔。

通常是橙色或棕黃色，具有輕微的凸起和清晰的邊界。這是高血脂表現(xiàn)之一。

那么如何預(yù)防高血脂呢？

1、飲食均衡多樣性

人體每天需要40多種營(yíng)養(yǎng)素，通過(guò)一種或幾種簡(jiǎn)單的食物來(lái)滿足高血脂患者的營(yíng)養(yǎng)需求是不可能的。因此，食品種類比例合理，包括谷類食品、動(dòng)物食品、蔬菜和水果、豆制品、奶制品和油脂，以達(dá)到均衡飲食，以滿足人體的各種營(yíng)養(yǎng)需求。忌煙酒，多喝酒很容易引起高脂血癥，所以應(yīng)停止飲酒。

2、控制體重

肥胖人群應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)減輕體重。循序漸進(jìn)，每月減少一到兩公斤。降低體重的飲食原則是低脂肪和低蛋白質(zhì)正常飲食原則。

3、加強(qiáng)鍛煉

運(yùn)動(dòng)量大的人會(huì)消耗更多的能量，起到降低血脂的作用。

缺乏運(yùn)動(dòng)的人，有必要逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。每天早晚都可以進(jìn)行慢跑或散步等有氧運(yùn)動(dòng)，也可以做一些體操或太極拳，最重要是持之以恒。

4、生活規(guī)律

注意作息，勞逸結(jié)合，不要熬夜，保持情緒穩(wěn)定，不過(guò)于興奮，也不能因?yàn)樨?fù)面事件而發(fā)火，因?yàn)檫@些負(fù)面的情緒將導(dǎo)致血膽固醇升高。