近期，全國(guó)各地中小學(xué)陸續(xù)放暑假。為了幫孩子過(guò)個(gè)既快樂(lè)又有意義的假期，聰明家長(zhǎng)已經(jīng)在和孩子一起制定暑假時(shí)間表了！那么，暑假時(shí)間表應(yīng)該如何制定，效果才會(huì)好呢？我們已經(jīng)把攻略準(zhǔn)備好了！一起看看吧。
01?認(rèn)識(shí)時(shí)間表價(jià)值?
有家長(zhǎng)認(rèn)為，“放養(yǎng)式教育”才是最好的教育。孩子辛辛苦苦一學(xué)期，好不容易放了長(zhǎng)假，應(yīng)該讓他們自由支配時(shí)間，好好放松一下。
這種看法忽視了孩子的自制力普遍不如成人。上學(xué)的時(shí)候，學(xué)校有統(tǒng)一的時(shí)間安排，孩子的學(xué)習(xí)生活還比較規(guī)律。放假了，孩子陷入興奮之中，如果沒(méi)有任何計(jì)劃安排，很容易就玩瘋了。等到開(kāi)學(xué)才發(fā)現(xiàn)，浪費(fèi)了許多寶貴的時(shí)間，什么收獲也沒(méi)有。
孩子在假期一旦養(yǎng)成懶散的習(xí)慣，過(guò)慣了沒(méi)人督促就不去努力的生活，真的會(huì)毀了自己的前途。
研究表明，各行各業(yè)的成功人士都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是優(yōu)秀的時(shí)間管理能力。每個(gè)人的一天都是24小時(shí)，把自己的時(shí)間用在了什么地方，卻決定了人生的差距。
時(shí)間管理需要從小練習(xí)。暑假期間，孩子的行動(dòng)相對(duì)比較自由，正好利用這個(gè)機(jī)會(huì)，好好安排一下假期生活，學(xué)習(xí)如何制定和執(zhí)行計(jì)劃，充分利用時(shí)間，多做一些有意義的事。
在這個(gè)過(guò)程中，孩子不僅會(huì)養(yǎng)成一些受益終身的好習(xí)慣，而且通過(guò)控制自己的行為，可以形成一生中不可或缺的自制力。
記住，真正優(yōu)秀的孩子，每個(gè)假期都不隨便過(guò)。
02?什么是應(yīng)該做的
暑假里，孩子會(huì)有很多事想做，家長(zhǎng)需要幫孩子首先搞清楚，哪些事情是這個(gè)假期最應(yīng)該做、最值得做的？
建議把所有想做和要做的事都列出來(lái)，排個(gè)優(yōu)先級(jí)，選擇其中3-4件最重要的事，作為假期的關(guān)鍵任務(wù)。先保證把關(guān)鍵任務(wù)完成，讓這個(gè)假期不虛度。
以下 7 件事都很有意義，建議家長(zhǎng)在與孩子確定關(guān)鍵任務(wù)時(shí)參考：
1. 完成暑假作業(yè)
暑假作業(yè)是孩子這個(gè)假期必須完成的任務(wù)，一定要按照老師的要求，認(rèn)真完成。
2. 勤鍛煉
身體健康很重要。暑假期間，每天至少應(yīng)安排 1 小時(shí)的鍛煉時(shí)間。建議和小伙伴一起進(jìn)行，鍛煉之余還可以增強(qiáng)和同齡人的交流。
3. 課外閱讀
建議結(jié)合興趣或老師推薦的書(shū)單，選擇一本或幾本好書(shū)，讓孩子每天認(rèn)真讀書(shū)1-2個(gè)小時(shí)。
4. 學(xué)英語(yǔ)
堅(jiān)持讓孩子每天學(xué) 30 分鐘英語(yǔ)，背單詞，讀課文，練習(xí)聽(tīng)力、口語(yǔ)，可以促進(jìn)良好語(yǔ)感的養(yǎng)成。
5.?練字
建議家長(zhǎng)給孩子選擇一套合適的字帖，每天堅(jiān)持練習(xí)半個(gè)小時(shí)。
6. 發(fā)展興趣愛(ài)好
孩子自己感興趣又有意義的事情，利用暑假多做吧！例如音樂(lè)、美術(shù)、舞蹈、書(shū)法、攝影等，發(fā)展一技之長(zhǎng)。
7. 做家務(wù)
暑假期間，家長(zhǎng)要有意識(shí)地引導(dǎo)孩子做一些力所能及的家務(wù)活，例如打掃衛(wèi)生、做飯，適時(shí)鍛煉孩子的獨(dú)立生活能力，增強(qiáng)孩子的責(zé)任心。
03?分階段管理假期
在制定暑假時(shí)間表時(shí)，為了讓孩子順利適應(yīng)假期前后生活狀態(tài)的差異，建議家長(zhǎng)把近 2 個(gè)月的暑假劃分為以下3個(gè)階段：
1.?調(diào)整階段
時(shí)間：暑假第一周
主要任務(wù)：孩子剛結(jié)束一學(xué)期緊張的學(xué)習(xí)和考試，身心狀態(tài)比較疲勞，需要一段時(shí)間的休整和恢復(fù)。這一階段，建議有條件的家長(zhǎng)帶孩子旅游，或者送孩子去爺爺奶奶、外公外婆家小住，或去參加夏令營(yíng)，幫孩子釋放壓力，身心愉悅。
2. 成長(zhǎng)階段
時(shí)間：暑假大部分時(shí)間
主要任務(wù)：這一階段是暑假的關(guān)鍵時(shí)期，家長(zhǎng)要督促孩子圍繞暑假的關(guān)鍵任務(wù)，認(rèn)真執(zhí)行之前制定好的暑假計(jì)劃，勞逸結(jié)合，培養(yǎng)幾項(xiàng)良好的行為習(xí)慣，收獲新的成長(zhǎng)。
3.?收心階段
時(shí)間：暑假最后一周
主要任務(wù)：開(kāi)學(xué)前最后一段時(shí)間，重點(diǎn)是幫助孩子盡快收心，回歸上學(xué)狀態(tài)。一方面完成剩余的暑假作業(yè)，調(diào)整作息時(shí)間，調(diào)節(jié)情緒，另一方面準(zhǔn)備新學(xué)期用品，預(yù)習(xí)新學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容，為開(kāi)學(xué)做好準(zhǔn)備。
04?幾個(gè)貼心小技巧?
1.每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”?
很多孩子總會(huì)和家長(zhǎng)“討價(jià)還價(jià)”，想要先玩、不想學(xué)習(xí)。
家長(zhǎng)可以告訴孩子，必須完成每天的四個(gè)“1小時(shí)保障” ，之后的時(shí)間可以自己安排。例如：
每天保障做一小時(shí)的語(yǔ)文、數(shù)學(xué)或者英語(yǔ)暑假作業(yè)；?
每天保障一小時(shí)的課外閱讀；?
每天保障一小時(shí)的英語(yǔ)朗讀；?
每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。?家長(zhǎng)可以根據(jù)學(xué)校都布置的任務(wù)進(jìn)行調(diào)整，如果學(xué)校布置的作業(yè)不多，家長(zhǎng)就可以按照這些模板實(shí)施。
當(dāng)然孩子可以自己選擇具體實(shí)施的時(shí)間，可以偶爾睡懶覺(jué)，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。?
2.學(xué)習(xí)計(jì)劃要有靈活性
常言道，計(jì)劃趕不上變化，在孩子具體執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃的過(guò)程中，可能會(huì)遇到一些偶然的、突發(fā)的情況而導(dǎo)致某項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)不能按計(jì)劃如期完成。?
比如本來(lái)晚上是朗讀時(shí)間，結(jié)果家長(zhǎng)要帶孩子參加聚會(huì)，孩子回家后是堅(jiān)持學(xué)習(xí)計(jì)劃努力復(fù)習(xí)當(dāng)天功課呢？還是照顧身體情況早早休息？
在孩子制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，要提醒他不要把學(xué)習(xí)時(shí)間塞得太滿，要留出玩和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。
也就是說(shuō)，在一天的作息時(shí)間表里既要有吃飯、睡眠、學(xué)習(xí)的時(shí)間，也要有休息、娛樂(lè)的閑暇時(shí)間。
總之，一天的活動(dòng)要多樣化，各種活動(dòng)都應(yīng)該適時(shí)且協(xié)調(diào)地進(jìn)行。有規(guī)律而充實(shí)的生活是提高學(xué)習(xí)效率的基本條件。
比如，每周可以抽出半天時(shí)間，專門完成本周未完成的計(jì)劃。
學(xué)習(xí)計(jì)劃既要有靈活性，又必須以基本不變?yōu)樵瓌t，這樣才有利于養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
3.玩與學(xué)相結(jié)合
有的孩子喜歡在幾周之內(nèi)通宵奮戰(zhàn)，把作業(yè)全部寫完，然后接下來(lái)的時(shí)間都是大玩特玩。
還有的孩子先玩的盡興，等快開(kāi)學(xué)了才開(kāi)始匆忙補(bǔ)作業(yè)，更有甚者，全家都要來(lái)幫忙寫作業(yè)。
這兩種習(xí)慣都不好。
強(qiáng)行割裂玩和學(xué)，讓孩子只學(xué)不玩，或者少玩多學(xué)，只會(huì)讓自己的孩子變得更容易情緒化。
最好的方式是玩和學(xué)同時(shí)進(jìn)行，學(xué)累了就稍微玩玩放松一些，玩一段時(shí)間了，再撿起書(shū)本看看知識(shí)有沒(méi)有遺漏的。
讓孩子白天的時(shí)候早起一點(diǎn)，寫完當(dāng)天的作業(yè)，中午休息一下，下午就可以開(kāi)開(kāi)心心玩了，晚上的時(shí)候看一部有趣的電影，安然入睡。
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