2018-03-11 5215-謝志剛
輕松戒煙方法的過程可以簡單概括為：首先忘記原本的戒煙理由，然后再這樣問自己：
1吸煙究竟有什么用？
2我真的在享受嗎？
3我真的必須為了把煙卷叼在嘴里，讓自己窒息而付錢嗎？
所有吸煙者都知道，吸煙并不是一件好事。最初我的想法是"我遲早會戒煙的，不過不是今天，等明天再說?！弊罱K，我們會在失望中懷疑自己的意志力，或第相信我們的生活離不開香煙。問題不在于解釋戒煙為什么很容易，而在于解釋戒煙的困難。事實上，真正的問題怎么解釋人們?yōu)槭裁匆鼰煛?br> 有人說戒煙的難處在于階段癥狀。其實尼古丁的階段癥狀非常輕，絕大多數(shù)吸煙者一輩子都意識不到尼古丁上癮的事實。
有人說吸煙是一種享受，他們錯了。吸煙者自己并不喜歡煙味。隨便找個吸煙者問問，假如手邊只有他不喜歡的牌子的香煙，他 會不會拿來抽。如果別無他法，吸煙者甚至會把舊繩子點燃來抽。吸煙完全跟享受無關。我很享受龍蝦的味道，但我不會隨身帶著20只龍蝦，就像在煙盒里塞上20只香煙一樣。
有人試圖尋找潛意思層面的原因，所謂的“弗洛伊德綜合征”‘復歸嬰兒”之類，實際情況正好相反。絕大多數(shù)少年開始吸煙，是為了假裝成年人。如果真的在潛意識上“復歸于嬰兒”，我們應該找個煙嘴來吮。
許多人認為吸煙可以緩解無聊，這也是一種錯覺“無聊”是一種精神狀態(tài)，香煙了沒有任何有趣之處。
我們生活習慣總是在不斷改變，唯獨吸煙一成不變。相信吸煙是一種習慣。而習慣總是很難改，這是最大的誤解。
如果說吸煙是一種習慣，那么這種感覺糟糕透頂，有害健康、浪費金錢、遭人惡心。
（沒寫完，用清單模式同樣的內容在寫一篇，此篇就獻給自我成長吧！審稿的老鐵勿怪~）