疾病發(fā)展的第一個(gè)階段：打噴嚏或嘔吐
打噴嚏的現(xiàn)象是指在將進(jìn)入鼻腔的異物（如灰塵、細(xì)菌、病毒、花粉等）驅(qū)趕時(shí)出現(xiàn)的一種無意識的“反射”。異物進(jìn)入以后，位于鼻粘膜上的三叉神經(jīng)向作用于肺部的呼吸肌肉發(fā)出指令，猛烈地排出空氣（打噴嚏的速度為每小時(shí)177公里）將異物驅(qū)除出境。噴嚏反射，俗稱"打噴嚏"或"打嚏噴"，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射動(dòng)作。
很少人會(huì)把打噴嚏當(dāng)成是疾病，打噴嚏代表身體非常靈敏，隨時(shí)進(jìn)行著自我清潔。如果你已經(jīng)有很多年沒有打噴嚏了，那就代表著你的身體的第一道防線失靈了，失效了。舉個(gè)例子，任何一個(gè)國家都有自己的邊防線，那里都有邊防哨所，駐扎著自己的邊防部隊(duì)。一旦有敵人入侵，他們就會(huì)立即投入戰(zhàn)斗，將敵人擋在國門外。如果這第一道關(guān)卡沒有擋住敵人，被敵人沖破，那整個(gè)國家就從和平建設(shè)的狀態(tài)立刻轉(zhuǎn)為戰(zhàn)爭狀態(tài)。
人的身體也一樣，在呼吸道的第一道防線就是打噴嚏，如果感覺有灰塵、細(xì)菌、病毒、花粉入侵，身體會(huì)立即啟動(dòng)噴嚏反射，用強(qiáng)大的風(fēng)速將它們排出體外。在消化道的第一道防線就是嘔吐，一旦有有害的東西從消化道進(jìn)入體內(nèi)，比如變質(zhì)的食物和身體不能消化利用的食物，身體也會(huì)立即啟動(dòng)嘔吐程序?qū)⒂泻ξ镔|(zhì)嘔吐出體外。
打噴嚏是身體防御的第一個(gè)階段，也是疾病發(fā)展的第一個(gè)階段。如果你已經(jīng)很長時(shí)間沒有打噴嚏了，那意味著你的第一道防線可能已經(jīng)失效了，身體將啟動(dòng)第二道防御步驟：流鼻涕、吐痰。
疾病發(fā)展的第二個(gè)階段：流鼻涕、吐痰
朋友們！你們有多長時(shí)間沒有流鼻涕、吐痰了？生活在北京、上海、廣州、成都這樣的大都市里，上百萬輛的汽車排出的尾氣，房地產(chǎn)工地?fù)P起的灰塵，一千多萬人呼出的廢氣，各種生活垃圾產(chǎn)生的廢物，那么嚴(yán)重的空氣污染，你都沒有流鼻涕、吐痰。哼哼。。。。。我可以告訴你們很危險(xiǎn)！很嚴(yán)重！因?yàn)榇砟銈兊恼衬は到y(tǒng)已經(jīng)出了問題，表示你的身體清潔這些有害物質(zhì)的能力大幅度下降。那些呼入你身體里的有害物質(zhì)都哪里去了？其實(shí)他們哪里都沒去，都留在你體內(nèi)了，變成你晦暗的臉色，變成你渾濁的眼睛，變成你疲憊的身體，變成你的慢性炎癥。
一個(gè)人即使是天天抽煙，如果他能夠吐痰，那么他得肺癌的概率也是很小的。如果他天天抽煙卻沒有痰可吐，那么多年以后不用檢查，百分之一百肯定是肺癌！
健康人鼻腔內(nèi)面襯著完整的一層粘膜，上面分布著很多具有分泌功能的杯狀細(xì)胞，粘膜下有粘液腺，它們平時(shí)不斷進(jìn)行分泌活動(dòng)，分泌的水分用于濕潤吸入空氣，另外，粘液腺還經(jīng)常分泌少量的粘液，均勻的分布在粘膜表面。吸附吸入空氣中的灰塵和微生物。粘液中還含有溶菌酶，有抑制和溶解細(xì)菌的能力。這種粘液就是鼻涕。
痰在醫(yī)學(xué)上的定義，是指肺及支氣管等鼻腔以下的呼吸管道的粘膜所分泌、用來把異物排出體外的粘液，在人的呼吸道里，許多小纖毛像麥浪一樣朝向口腔的方向運(yùn)動(dòng)，慢慢將臟東西推出來，推到嗓子眼兒時(shí)，人就會(huì)咳嗽吐痰特別是經(jīng)過咳嗽吐出來的分泌物。
大家可以看到醫(yī)學(xué)上對鼻涕和痰的定義，兩者都是身體應(yīng)對外界傷害而做出的自然反應(yīng)，都是身體防衛(wèi)體系的一部分，是積極的，主動(dòng)的身體反應(yīng)機(jī)制。
可是現(xiàn)實(shí)生活中我們很多人對身體的認(rèn)知顛倒了。家里的孩子咳嗽吐痰的時(shí)候他們干了什么勾當(dāng)呢，給孩子吃了一些藥物阻止他吐痰，叫做化痰！咳嗽的時(shí)候就給他吃些藥叫止咳，意思是別咳出來這種東西還是留著自用吧！這是一個(gè)方向性的錯(cuò)誤，這個(gè)錯(cuò)誤從小時(shí)候就開始制造病人，這些無知的父母就用各種各樣的手段壓制孩子的生命力和自我保護(hù)能力。身體與生俱來具有自我清潔，自我調(diào)整把有害物質(zhì)排出體外的能力。可是從小就被各種各樣的方法，各種各樣的藥物制止了，導(dǎo)致身體一道一道防線，一道一道屏障消失功能！
所以朋友們愛上鼻涕吧，愛上吐痰吧。順應(yīng)身體，利用身體自有的天然防御體系，達(dá)到健康的目的。別再用各種各樣的藥物壓制身體自有的防御屏障，讓它發(fā)揮它應(yīng)有的功能。如果這道防線還是被攻破或是被壓制，那疾病就會(huì)發(fā)展到第三個(gè)階段乏力，沒食欲。
疾病發(fā)展的第三個(gè)階段：乏力、沒食欲
每個(gè)人都會(huì)乏力，都會(huì)累。站久了腿酸，坐久了腰酸、脖子酸，躺久了渾身都酸。關(guān)鍵是勞累后睡一覺第二天恢復(fù)沒有。正常情況下工作了一天，勞累了一天睡一覺就可以恢復(fù)。但是如果你睡了一覺還是疲勞，乏力，沒有精神，而且這樣的情況經(jīng)常出現(xiàn)，連續(xù)出現(xiàn)，那么就代表你身體的自愈能力已經(jīng)減弱，細(xì)胞生長速度減慢，死亡速度加快，這已經(jīng)為重大疾病的產(chǎn)生打開了大門。
在醫(yī)學(xué)上定義衰老就是細(xì)胞死亡速度大于細(xì)胞生長速度，而疾病就是局部細(xì)胞死亡速度大于細(xì)胞生長速度。任何一個(gè)組織或器官受到損害都情有可原，因?yàn)榧?xì)胞的死亡每天都在發(fā)生。但是傷害發(fā)生以后要多長時(shí)間才可以修復(fù)，修復(fù)的程度如何？完全取決與細(xì)胞的生長是否正常，細(xì)胞生長速度是否大于細(xì)胞死亡速度。如果每一次修復(fù)都留下新的疲勞，新的乏力，新的難受，就代表你的身體已經(jīng)出現(xiàn)問題，在走下坡路了，而且是以加速度的向下發(fā)展。
一旦出現(xiàn)疲勞、乏力的癥狀，你就已經(jīng)和重大疾病掛上鉤了。身體用這樣的癥狀通知你，別再勞累了，別再給身體增加負(fù)擔(dān)。
