今天是什么日子：自律操作系統(tǒng)建設(shè)的第15天！從新開(kāi)始！
雷打不動(dòng)每天堅(jiān)持項(xiàng)！起床：8點(diǎn)起站樁刷網(wǎng)課早自習(xí)：早自習(xí)背中綜（背當(dāng)天課堂上聽(tīng)過(guò)的內(nèi)容）課間：碎片化時(shí)間做2000題，或者把背過(guò)的癥方藥抄寫(xiě)背誦記憶，亦可干瑣事可變通。晚自習(xí)：刷懶人的課做筆記刷要背的內(nèi)容。就寢：12：00睡覺(jué)！1.晨起后就立馬起來(lái)刷課灌耳音而不是先看手機(jī)有什么消息！以后每天都要這樣先是起來(lái)而不是摸手機(jī)，每天早晨背東西，洗漱時(shí)刷課灌耳音積少成多！不要看不起零碎時(shí)間！改變這種不在乎的態(tài)度！要臨戰(zhàn)狀態(tài)！每天早起第一件事是起來(lái)寫(xiě)晨間日記，這樣就會(huì)有清單計(jì)劃的意識(shí)，然后按著系統(tǒng)項(xiàng)目來(lái)，第一項(xiàng)先打開(kāi)網(wǎng)課灌耳音，這樣有開(kāi)始就可以很好的繼續(xù)，接上，晚上有早上的基礎(chǔ)很容易繼續(xù)接著學(xué)。2.不刷音樂(lè)MV！不要無(wú)聊！一無(wú)聊就先刷課！一到時(shí)間就先把課打開(kāi)！聽(tīng)起來(lái)走著，一到點(diǎn)就坐到課桌前學(xué)起！有一次就會(huì)有無(wú)數(shù)次不要想著這次放松下下次再學(xué)，就是這種下次再！讓時(shí)間一再的荒廢，且自己還無(wú)所謂！3.不幻想就不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間！要實(shí)干！4.不刷朋友圈不點(diǎn)贊該刪則刪5.不要怕起沖突！對(duì)方不怕你怕什么？不必討好別人！不必在意已經(jīng)過(guò)去的人和事！不再也不必期待有人懂，不再發(fā)?圈，只能打卡且不發(fā)任何一個(gè)字，低調(diào)考走，華麗轉(zhuǎn)身。發(fā)圈、在群里屁話特別浪費(fèi)時(shí)間，你總是期待別人的社交酬賞，可大多數(shù)時(shí)候都是失落和沒(méi)有意義。6.隔三天一輪休息時(shí)必復(fù)盤(pán)寫(xiě)在備考專(zhuān)題欄隔三天輪休復(fù)盤(pán)檢視調(diào)整7.每晚的時(shí)間總結(jié)必須做！現(xiàn)在不做什么時(shí)候才能形成對(duì)時(shí)間的這種敏感和習(xí)慣呢！不能眼睛一困就要休息，眼睛困可以休息一15分鐘，要是大腦清醒睡不著就繼續(xù)起來(lái)看書(shū)，這段困難時(shí)期你只有用這種熬用堅(jiān)持用時(shí)間換取進(jìn)步的方式來(lái)取得積累和成長(zhǎng)，別無(wú)他法，如果老是就這樣每天摸魚(yú)刷課似曾相識(shí)考試還是模棱兩可，老是等下一次等以后再學(xué)，什么時(shí)候才能學(xué)好呢？學(xué)會(huì)呢？趕快考過(guò)考走脫身！午睡前刷科一/科四。早晚熬藥站樁打坐！日志當(dāng)日瑣事：上午去了車(chē)站采核酸有兩人次去車(chē)站找我開(kāi)藥，回來(lái)坐診下午坐診，值班時(shí)看電影柳白猿值完班幫振華登記表，回來(lái)刷課泡藥，今天發(fā)生的那些雞毛蒜皮的事不想記錄了，浪費(fèi)時(shí)間沒(méi)有意義，以后也不記了23：53，準(zhǔn)備打卡睡了。
時(shí)間和精力的流向：08：30—09：25蹲、洗漱、早飯。10：00—11：10吃飯復(fù)盤(pán)11：00—12：00采核酸12：00—12：35交樣、處理垃圾。12：35—12：45寫(xiě)日記13：30—14：00午飯14：00—15：30午休15：30—18：30車(chē)站采樣、交樣。19：00—19：30填表下班19：30—20：00晚飯20：00—21：00刷懶人課程做筆記。21：00—22：00刷懶人課程做筆記。22：00—24：00刷懶人課程做筆記。結(jié)合屏幕小結(jié)：
待辦事項(xiàng)+備忘錄（截止時(shí)間?。簩W(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)要學(xué)嗎？政治學(xué)習(xí)筆記
三省吾身有所為/有所不為：
沒(méi)必要重復(fù)寫(xiě)，復(fù)盤(pán)時(shí)可以點(diǎn)進(jìn)去看！
以后不再發(fā)圈！只打卡！別老想著編輯文案文案的！沒(méi)人看！最重要的是考走！考走！陸娜說(shuō)的屁大點(diǎn)事也發(fā)圈，說(shuō)明不成熟說(shuō)明內(nèi)心空虛缺愛(ài)沒(méi)安全感不自信討好！
下午上班一直覺(jué)得無(wú)聊翻看微信通訊錄，然后點(diǎn)進(jìn)去看到現(xiàn)在了，看了之前認(rèn)識(shí)的那幾人的朋友圈，覺(jué)得還是兩個(gè)世界的人??！
努力學(xué)習(xí)吧！再不要幻想！也不要考慮什么朋友圈的文案，你的獨(dú)白沒(méi)人看別人不想懂你最重要的是自律高效學(xué)習(xí)，抓住機(jī)會(huì)考走！18：25抄書(shū)！
要重視一點(diǎn)一滴的時(shí)間，今天翻看微信群消息訂閱號(hào)朋友圈無(wú)所謂明天無(wú)聊不在乎，一天又一天天天就這樣過(guò)去，還問(wèn)時(shí)間去哪了？要爭(zhēng)分奪秒！
中午陸娜說(shuō)的天天要考走，怕你是也不出去耽誤了事也考不走！一場(chǎng)空！16：05
以后每天早起聽(tīng)課，白天抄一遍聽(tīng)過(guò)的內(nèi)容，復(fù)習(xí)一遍，晚上又學(xué)新課！這是每天的要事！這事完不成什么無(wú)聊什么寂寞文案發(fā)圈都得靠邊站！
查了下范成大的喜晴，以后不發(fā)朋友圈！別想著怎么編輯文案！老手機(jī)已經(jīng)被母親鎖起來(lái)了！開(kāi)干吧！小子！老了！畢其功于一役！今晨又是查什么鍛煉身體的資料廢去兩小時(shí)，然后開(kāi)始熬藥，陪金虎去養(yǎng)老院看結(jié)親戶然后吃飯，飯后沒(méi)有午睡而是陪金虎廢話送他上車(chē)，回來(lái)午睡到了18點(diǎn)多，趙政學(xué)長(zhǎng)和劉學(xué)醫(yī)老師發(fā)來(lái)視頻后又翻看他朋友圈，吃晚飯理發(fā)后回來(lái)接著熬藥，遇到大師傅送吃的，又和老榮老于去喝茶閑諞出來(lái)后又去老于宿舍諞回來(lái)喝藥到此刻剛好零點(diǎn)
下午抄了會(huì)書(shū)，然后去搞合同遇到拉練，搞完合同到現(xiàn)在了22：30熬藥，現(xiàn)在要照片后繼續(xù)學(xué)習(xí)，刷課到現(xiàn)在同時(shí)把藥喝了23：55把藥泡上睡覺(jué)！
今天不能練車(chē)，洗漱后吃晚飯喝完藥，還是覺(jué)得困躺在床上聽(tīng)了1個(gè)小時(shí)的課，然后開(kāi)始刷京東拳擊球啞鈴拳套健身器材，又想買(mǎi)鍛煉器材，刷了一個(gè)小時(shí)，又看了下微信里那個(gè)推銷(xiāo)易筋經(jīng)的，現(xiàn)在連站樁這樣最簡(jiǎn)單廉價(jià)的都堅(jiān)持不了，就怕買(mǎi)了又閑置浪費(fèi)錢(qián)，別看那些小錢(qián)加起來(lái)也是個(gè)數(shù)字，浪費(fèi)這錢(qián)不如買(mǎi)課，現(xiàn)在時(shí)間緊這么東西要學(xué)哪有時(shí)間玩這些，等身體好了，考過(guò)了，再報(bào)班系統(tǒng)的學(xué)和練吧！要事第一重要的考過(guò)考走！手機(jī)設(shè)置成青少年模式開(kāi)始聽(tīng)了筆記12：33
上次休息去大師傅那里吃雞肉和老榮老于屁話，這次又是和張志娟練車(chē)回來(lái)喝完藥又去練車(chē)還答應(yīng)要給布都星頂班。浪費(fèi)時(shí)間就該拒絕這種無(wú)效社交22：29
今天準(zhǔn)備下隊(duì)，無(wú)聊的時(shí)候就開(kāi)網(wǎng)課！而不是放松！再不要浪費(fèi)時(shí)間！07：53
刷騰訊課堂上的短視頻到21：30呃，現(xiàn)在去值班同時(shí)聽(tīng)課21：50
