說到讀書，我還是比較喜歡捧著紙質書籍進行閱讀，并且讀到有用的地方，我在書里面會劃重點，并且手邊會有一個讀書摘抄本我會進行摘抄和記錄。

我是2019年雙十一的時候，受研究生班上同學的影響，下載了“樊登讀書”APP并且成為會員，之前我也有在得到，荔枝微課，千聊等其他知識付費平臺上進行線上學習，都沒有像加入樊登讀書會后這般投入和持續(xù)時間這么久，加入讀書會后我簡直是無法自拔：上下班路上，陪孩子睡覺的時候（他睡著了，我戴著耳機），在家干家務的時候，在外面跑步的時候等等，同時我還影響了朋友圈里面的很多好友。

2019年11月10日-12月31日聽了79本書

2020年我跟“樊登讀書”見面201他，總共聽過143本書，累積花了11476分鐘聽書；2020年春節(jié)期間我用了2453分鐘聽了50本書；2020年我還在“樊登讀書”花了608分鐘學習課程；我還在朋友圈里面影響了23為好友加入“樊登讀書”——在去年我在樊登讀書聽書的時間超過了99.01%的書友！太驕傲了，很多書都是反復聽的，真的都有內化，到目前為止，加入本期讀書生產(chǎn)力訓練營就是我進行系統(tǒng)性的輸出的開始！

下面來談談我的收獲和成長吧！

學習力——終身成長，我們每個人都應該更多看到自己是否通過“努力”而提升或改變，而不是認為“努力”就是不光彩的事情，偷偷在背后挑燈夜戰(zhàn)，在人前展示自己的天賦，其實這也是很不自信的表現(xiàn)，改變思維模式，讓自己的內心活動從評判式到成長型轉變，接受→觀察→命名→教育。我們不應該太關注問題，而是自我的成長。成長性思維關心的是“我應該成為怎樣，我該為此做些什么?！?/p>

閱讀力——讀懂一本書，樊登老師有在書中介紹自己如何一步步創(chuàng)辦樊登讀書，從開始在微信里面講書成為現(xiàn)在一個備受關注的平臺，從大學時代辯論選手到一個央視的主持人到一個成功的知識付費平臺的創(chuàng)始人。閱讀是人類發(fā)脆弱的強大武器，人生中所有的問題都可以在書中得到解決。并且閱讀的兩大特點：主動性和針對性。講述人應該具備的5種能力：邏輯思維能力、大局觀、語言能力、同理心和愛。

習慣力——心流，人生的意義就在于“尋求意義”：不論它的本質，不論它來自何處，只要找到一個統(tǒng)一的大方向，人生就會有意義。幸福是你全身心地投入一件事情，達到忘我的程度，并且由此獲得內心秩序的安寧時的狀態(tài)。而精神熵的反面就是最優(yōu)體驗。最優(yōu)體驗出現(xiàn)時，一個人可以投入全部的注意力，以求實現(xiàn)目標；二是改變我們體驗外在條件的方式，使它與我們的目標相契合。我的感受很重要一點就是對于孩子

表達力——即興演講，即興演講的演講人需要用送禮物的心態(tài)面對觀眾。即興演講并非人們脫口而出，更不是跟著感覺走。即興演講的秘密在于準備，你必須做好“自然應對”的準備。即興講話的腳本模板：抓手——要點——結構體——呼吁行動，這個簡單的模板可以指導你進行任何會談和討論。幾乎沒有什么比自我推銷更重要的即興講話了，無論求職面試、社交活動和電梯對話，每種情況都需要針對性的腳本、準備并回答可能出現(xiàn)的問題。成功的即興演講需要可以練習。你的聲音是發(fā)揮即興領導力的有力工具。如果你講話太倉促、聲音太大（或太?。┗驓獯跤酰紩魅跄阄说哪芰?。

關系力——親密關系，滿足人類的基本需求，還歸屬和愛的需求，增加自我認同，并且能影響我們的身體健康?？謶趾蜔o知是造成親密關系失敗的兩大原因。化解親密關系沖突的方法1：放下立場。對錯不重要，兩個人快樂才重要；化解的方法2：完全接受陰影人物，這是一個具備你自身最糟糕特質的人。步驟1，這個人有哪些特質是你受不了的？步驟2，在自身找到相同的信念或感覺；步驟3，你欣賞陰影人物的哪些優(yōu)點？親密關系分為四大階段，從開始雙方失去彼此自我邊界到最后共同成長。

財富力——貧窮的本質，其中最重要的一點就是教育。推廣教育是讓人類擺脫貧困的最重要的手段，因為我國這么多年以來都是再窮不能窮教育，再窮不能窮娃娃！

以上就是我在本期讀書生產(chǎn)力訓練營的收獲，其實還有很多，比如堅持打卡，堅持輸出，我會把閱讀和寫作堅持下去。