送你六點建議


送你六點建議：1.飲食需清淡，2.充足的睡眠，3.多喝溫開水，4.有樂觀心態(tài)，5.適當(dāng)?shù)倪\動，6.均衡的營養(yǎng)。（注意6點：1.盡量晚上11點前睡覺，2.早晨刷牙后，第一杯溫開水空腹喝，努力做到一天八杯水，3.背部多曬太陽，增加陽氣，4.盡量少吃冰凍的東西，以溫為主，5.多吃水果青菜，五谷雜糧為主，6.多接觸正能量的人與事，少接觸負能量的東西，包括電影、文章等）

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