賀變麗? 焦點解決中級十期? 洛陽嵩縣? 堅持分享第373天 2019—6—19

? ? ? ? 面對研究生考試而緊張的當事人，咨詢師可引導(dǎo)當事人詳細回想：

? ? ? 當時是如何度過高考時期的壓力，比如每一日是如何度過的？當心情不好時會做些什么事情？在旁的父母手足看到自己做了什么有用的事情？這些行動為何能對自身有幫助？其中所代表的要素是什么？

? ? ? ? 一旦發(fā)現(xiàn)了例外經(jīng)驗，咨詢師要記得加以停留，探討除了有效方法之外，也需要多探討當事人的感受、想法、行動，并催化其間的相互連接，這是因為例外可分為兩種，一種是當事人有意識地去創(chuàng)造意識化例外，一種是當事人未注意如何發(fā)生的偶然性例外。以咨詢的目的來說，前者的效益是更高的。

? ? ? ? 經(jīng)過例外的停留與探討，當事人便可能回想起自己擁有的一些成功經(jīng)驗、承受壓力的特質(zhì)或有效的方法而帶來信心與力量感，接著咨詢師則可引導(dǎo)當事人思考：

? ? ? ? 如何復(fù)制自己哪些特質(zhì)讓自己再創(chuàng)佳績？哪些有效的策略仍可穿越時空，對于目前的困難有所幫助？過去的經(jīng)驗提醒著他可以開始嘗試的方向是什么？

? ? ? ? 對于例外的停留并深入探討的向度，也可包括：

? ? ? 為什么會有這一例外發(fā)生？什么人、事、物是重要的？

? ? ? 當事人又是如何幫助自己做到的？

? ? ? 對當事人來說，這些例外的意義與價值是什么？

? ? ? ? 當事人知道自己的例外所在以及達成這些例外的方法時，會有何不同？可能會發(fā)揮什么作用？