1，我很感激，在祥子的帶領(lǐng)下我開(kāi)始了練習(xí)，早上醒來(lái)先做感恩再起身下床，一整天里都盡量想著做自己感覺(jué)好的事。
謝謝！謝謝！謝謝！
2，我很感激，我回到到辦公室之后用一杯莓果紅茶讓自己有了好感覺(jué)：嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)、視覺(jué)。
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3，我很感激，在晚上臨睡前我想到了練習(xí)，做了108，還試了試呼吸法讓自己的身體動(dòng)起來(lái)。昨天分享上祥子說(shuō)她剛開(kāi)始的時(shí)候只能做一半，這讓我減輕了對(duì)自己的要求。
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4，我很感激，在網(wǎng)上打印的照片拿到手了，看著能讓自己有幸福感的瞬間，在內(nèi)心有光閃過(guò)的感覺(jué)，亮了。
謝謝！謝謝！謝謝！
5，我很感激，在我發(fā)出分享之后祥子私下給我回應(yīng)，她記著我之前跟她聊過(guò)的事并且給出了我可以嘗試的一個(gè)方向。我感覺(jué)眼前一亮，同時(shí)內(nèi)心暖暖的，被關(guān)注的感覺(jué)很棒??！
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6，我很感激，在回家的公車上想著祥子給我的回應(yīng)，我意識(shí)到自己的身體感覺(jué)是很敏銳的，只是我的大腦認(rèn)為我是沒(méi)感覺(jué)的，然后我的心不能夠確定某些感受是來(lái)自身體還是大腦，內(nèi)心的想法表達(dá)不出來(lái)，這種狀況就是腦身心分離。
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7，我很感激，寫到這里我突然想起昨天晚上我看到自己身上的一個(gè)模式，很多時(shí)候“負(fù)債”是自己創(chuàng)造出來(lái)的幻想。
謝謝！謝謝！謝謝！
8，我很感激，今天的黨課讓我產(chǎn)生了很強(qiáng)烈的抵觸情緒，我很想去坦然接受這樣的學(xué)習(xí)安排， 同時(shí)我很清晰目前我還做不到。這個(gè)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)在情緒強(qiáng)烈的時(shí)候，用緩慢的速度朗讀可以起到安撫作用。
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9，我很感激，奇葩大會(huì)里的一段分享，讓我第一次有了不要養(yǎng)狗的想法。我清晰的意識(shí)到自己的現(xiàn)狀沒(méi)辦法做到接納尊重一條狗。
謝謝！謝謝！謝謝！
10，我很感激，今晚終于有機(jī)會(huì)跟老大聊聊錢了，我給她講了小金蛋的故事，還開(kāi)始讓她聽(tīng)《小狗錢錢》。我跟她商量好了如何處理她手上的現(xiàn)金。（六歲八個(gè)月）
謝謝！謝謝！謝謝！
