怎么區(qū)分內(nèi)向者和外向者？
一個人說想要休息，然后他選擇了一個人待著，那么他就是內(nèi)向性格的人。
一個人說想要休息，然后他選擇了和朋友出去玩，那么他就是外向性格的人。
因為內(nèi)向性格的人的力量來自于內(nèi)心，他們需要獨處來獲得能量。
而外向性格的人的力量來自于外界，他們需要通過社交來恢復(fù)能量。
外向性格的人喜歡社交，所以他們會更多的被看見，不管是批評還是表揚，世界對他們的認知都會更全面。
而行內(nèi)性格的人因為喜歡獨處，很少被看見，所以會遭受世界很多的偏見。
很多內(nèi)向的人僅僅因為性格內(nèi)向就被冠上“不會說話”、‘“性格孤僻”’、“不合群”、“做事畏畏縮縮”的帽子。仿佛內(nèi)向就是原罪，內(nèi)向就永遠無法獲得成功。
真的是這樣嗎？
不是的。其實很多高成就者都的性格都是內(nèi)向的。愛因斯坦、比爾蓋茨、巴菲特都是內(nèi)向性格的人，內(nèi)向性格并不妨礙他們?nèi)〉贸删汀?/p>
內(nèi)向和外向是性格。
性格不分好壞，能力卻有高低，我們不應(yīng)該用性格的不同來掩飾能力的不足。
怎么才能提高自己的能力獲得成功呢？
首先要建立正確的自我認知。
如果一個人無法正確的了解自己的優(yōu)勢和劣勢就不能揚長避短，有目標的提高自己。
很多內(nèi)向性格的人由于獲得的關(guān)注不夠同時遭受的批評又過多，無法建立一個正確的自我認知。
西爾維亞·洛肯發(fā)現(xiàn)了這個問題。
西爾維亞·洛肯，德國知名性格咨詢專家、語言學(xué)家、權(quán)威分析師。
她本人就是一個內(nèi)向性格的人，說話經(jīng)常輕聲細語。但她正確的認識了自己，揚長避短，獲得了成功。同時她還通過咨詢工作幫助其他內(nèi)向性格的人分析、認識自己，很多人在她的幫助下也獲得了成功。
她把對內(nèi)向性格的見解和建議都寫了這本《內(nèi)向高敏者》中。這本書會幫助你發(fā)現(xiàn)并發(fā)揮自己的優(yōu)勢，還會告訴你如何攻克那些讓你精疲力盡的難關(guān)，如何在保持自我和適度改變之間保持微妙的平衡。
書中一共介紹了十個內(nèi)向高敏者的特點，并且結(jié)合案例給出了將性格中劣勢轉(zhuǎn)化成優(yōu)勢的辦法。我將選取其中三個來和大家分享一下。
優(yōu)勢：自我探索劣勢：自我否定
內(nèi)向性格的人在社交的時候顯得不那么“靈活”，很多時候是因為他們實在是太喜歡思考了。當(dāng)接觸到一個新信息的時候，他們會在第一時間進行思考和分析。通過知識庫的內(nèi)化，以及對人類自身和所處世界的思索造就了他們的內(nèi)涵。他們在和其他人交往的時候傳達的信息也會更加的有深度。
自我探索的反面就是自我否定。因為內(nèi)向性格的人擅長收集和分析信息，所以總是希望對事物能夠給出一個客觀公正的評價。
俗話說不怕貨不好，就怕貨比貨，因為有很多信息作為對比，所以內(nèi)向型的人很難夸獎自己。總是覺得自己這也不好，那也不好。特別容易沒有自信。
西爾維亞·洛肯告訴我們：否定自己就是在自我傷害！如果總是無視自己，總覺得“這事我做的沒有別人好”，你把自己變成了失敗者，這么做沒有任何好處。
如何從妄自菲薄轉(zhuǎn)變?yōu)檎曌约耗?？有沒有不必拍著胸脯夸贊自己，或是去做種種不適合自己的事情呢？
對于內(nèi)向高敏者來說，大張旗鼓的夸獎自己是非常難受的。
那么我們該怎么辦呢？
答案就是四個字：低調(diào)行事。
低調(diào)的原則就是“比看起來更豐富”。你不對外吹噓自己所擁有的、自己能做的或是自己有多了不起。你不展示自己的成績，而是低調(diào)地處理他們。
這是一個有趣的矛盾點，因為你沒有強推自己，人們才忘不了你。
某種程度上，通過低調(diào)行事，你能治療自己，不再覺得自己的成績微不足道，你可以愉悅地接受自己的成功，不用因為自己臆想中的弱點而煩惱。
優(yōu)勢：持之以恒劣勢：固執(zhí)
我們每個人都會在做某件事情時充滿毅力，不停嘗試，我們稱之為“習(xí)慣”。美國杜克大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，我們超過40%的日常行為都是在毫無意識的情況下發(fā)生的。對于大腦來說，習(xí)慣就是節(jié)能模式。
內(nèi)向高敏者由于對一件事的堅持更多地源于自己的內(nèi)心，受外界環(huán)境的干擾少。所以更容易持之以恒。
但是內(nèi)向高敏者在受到刺激或者缺乏安全感的時候更加容易鉆牛角尖。
比如，當(dāng)談話對象突然轉(zhuǎn)變話題，或者當(dāng)朋友做的決定出乎意料時，固執(zhí)的內(nèi)向高敏者就容易進入“節(jié)能模式”：他們堅持自己的立場，卡在某個固定思考模式中。
那么，我們怎么解決這個問題呢？
答案就是：用新的習(xí)慣替代舊的習(xí)慣。
固執(zhí)的本質(zhì)是回避失敗，所以我們要建立正確的面對失敗的習(xí)慣。
1.肯定失敗的意義
英國作家奧斯卡·王爾德冷酷地把人分成幾種：“專家會不斷犯新的錯誤，蠢材只會重蹈覆轍，懶漢和膽小鬼從不犯錯?！?/p>
2.重新審視情形
發(fā)生了什么？這是否是真的失??？是否能從這次失敗中獲益？
回答這些問題很重要：你并沒有回避負面情緒，而是加入了正面情緒。
3.不要否定自己
要相信自己。不要把你和你的行為畫等號，無論是否成功。
請確認一點：最初的目標是否值得你繼續(xù)嘗試？如果答案是肯定的，且理由充分，那你就該考慮怎么改變，打起精神來堅持做下去。
優(yōu)勢：有同理心劣勢：害怕沖突
如果一個人尤其善于理解別人的感受和想法，就說明這個人有同理心。內(nèi)向高敏者因為對安全感的要求高，所以喜歡每件事都好好做，留意重要的細節(jié)以及他們帶來的影響，體察他人的需要，也許還有仔細傾聽和觀察的能力，這種能力日積月累，更加強了同理心。
心理分析學(xué)家萊納·霍爾姆·哈杜拉說過：“一個人如果不被人注意，沒有人回應(yīng)的話，是無法成長的。”
每個人都需要被理解，同理心能夠讓我們更好的理解別人。
所以，擁有同理心的人往往名聲都很好：周圍的人會覺得他討人喜歡，好打交道，容易交到朋友。
也許事實的卻如此，但這也有代價。
同理性強的人更害怕沖突。因為更能夠感受到別人的痛苦，理解別人的行為，所以很難拒絕別人。即使自己已經(jīng)不堪重負了，還是會默默忍受。
那么，這個問題要怎么解決呢？
答案就是：學(xué)會說“不”。
當(dāng)然，這對于內(nèi)向高敏者來說很難。
那么我們可以先開始進行友好的冷漠。
如果我們無法說出“不行，這不對?！?/b>那么我們可以先嘗試說出“不用了，謝謝。”
把他人的感覺和自己的感覺的分開，不要為他人的情緒負責(zé)，你只需要為自己的情緒負責(zé)。
你成為一個什么樣的人，并不是取決于你的經(jīng)歷，而是取決于你對經(jīng)歷的看法。
你可能經(jīng)歷過性格的劣勢帶來的負面遭遇，但是從現(xiàn)在開始善用你的優(yōu)勢，找到你的力量，你就可以成為你自己的理想。
