? ? 都說減肥是女人一生的事業(yè)，我認為說的太對了，多少年來不斷的在減肥，又在不覺中悄悄增肥，反反復復，瘦了胖，胖了瘦，真是生命不息減肥不止，直到有一天愛上運動健身，恒久去堅持，終于有了現(xiàn)在的苗條身材，甩掉了臃腫，找回了自信！心情也變的美美噠！
三年前體重飆升到了62公斤，這是我人生最胖的階段，對于一直把減肥提上日程的我來說，無疑是開了一個大玩笑，所以容不得猶豫了，堅決減肥，努力減肥，刻不容緩！
? 我先是花重金買了大品牌的減肥藥，一頓猛吃，一段時間過后，體重是減輕了，但是身體明顯的不舒服，渾身乏力，精神不振，趕緊停用了，停用后，體重立馬反彈，比之前還重了幾斤呢！
? ? ? 看到身邊的朋友越來越多的開始運動健身，我也躍躍欲試，最初是從晚飯后去體育場跑步開始的，大汗淋漓的感覺好爽！從最開始的每晚跑1000米，到3000米，最后是6000米，堅持跑步是循序漸進的過程，更是自我挑戰(zhàn)的歷程！堅持了六個月的時間，體重下降了5公斤，不覺為自己驕傲，滿滿成就感！
? ? 正確的事情什么時間開始做都不晚，運動尤其是這樣的，自從積極運動健身以來，最初雖然只是在慢慢變瘦，沒達到理想的減肥效果，但是身體的健康狀況卻在悄悄改善，精力變的充沛，血壓穩(wěn)定，肺活量好了，以前的失眠癥狀在不知不覺中改善了，每晚挨著枕頭就睡著的感覺真好，每天都神采奕奕的，渾身使不完了勁。
? 人一旦精神好了，生活態(tài)度也會發(fā)生改變，很多改變發(fā)生在不知不覺中，如同水到渠成，和從前的自己比較，我變的積極奮進，每天不再晚睡，不再賴床，按時起床吃早餐，不再靠快餐打發(fā)自己，規(guī)律的作息和生活節(jié)奏真的很可怕，足以徹底改變一個人，讓我變的身心愉悅，以昂揚的姿態(tài)投入到每天的工作生活中，感受著身體的改變給自己帶來的美好感覺，以及朋友們欽佩的目光！
? ? ? 堅持跑步一年后，我愛上了步行，把每天開車上班改為快走，每天單程步行3公里，往返6公里，開始的時候很累，很辛苦，硬是憑著一顆恒心，努力堅持下來。
一晃步行已經兩年多的時間，晚上回家后配合力量訓練，每天平板支撐和卷腹運動反復做一小時，我的馬甲線慢慢顯山露水了！腰腹部的贅肉全然不見，體重由62公斤減到現(xiàn)在的51公斤。運動健身不同于藥物減肥，它不單單是減掉脂肪，更重要的是一個改變體質的過程，在運動中激發(fā)喚醒身體的每個細胞，讓它們活躍起來，相當于整個身體的機能被調動起來！加速了身體新陳代謝的能力！從而達到燃燒脂肪，把多余脂肪代謝消耗掉！
? ? ? 運動帶給我的不單單是形體美，更多的是堅強了意志，提高了自律，美麗了心情！
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