什么是教練
? ? ? 教練是一種與被教練者的伙伴關(guān)系，在這種關(guān)系里面，教練通過激發(fā)思考，創(chuàng)造性的這樣一個過程，去激勵客戶，最大化的挖掘他個人的潛能，根據(jù)這句話我的總結(jié)是，教練其實(shí)是一種我暗示的存在關(guān)系，是一種激發(fā)智慧的對話方式，并且是尊重人性的一種哲學(xué)理念。
? ? ? 提起教練（Coach）這個詞，人們通常會想到體育教練，或者是駕校的教練，從20世紀(jì)70年代起，教練的含義已經(jīng)擴(kuò)展到企業(yè)、親子及生活領(lǐng)域。騰訊是在2009年就引入了教練的這個理念，對中層管理者提出了教練的管理要求。教練在商業(yè)領(lǐng)悟的客戶還有例如三星LG，包括微軟等等。
? ? ? 那么，怎么樣更好的理解教練呢？教練的智慧是可以追溯到很早以前的，中外都可以看到這種智慧的印記，在我國先秦時期，政治家，軍事家，道法家管子，他在著作里面這樣寫道，“毋代馬走，使盡其力，毋代鳥飛，使弊其羽翼。也就是說不要代替馬去行走，馬兒自己奮力前奔；不代替鳥兒如飛翔鳥兒自己振翅高飛。這應(yīng)該是中國古人關(guān)于教練智慧的最早論述。蘇格拉底也有類似的這些思想，蘇格拉底是古希臘著名的哲學(xué)家，思想家和教育家，他創(chuàng)造了一種蘇格拉底式的提問法，他倡導(dǎo)的就是別人的答案不是自己的，最好的答案是自己找到。
教練是什么
1.教練是擺渡人
2.教練是助產(chǎn)士
3.教練是一面鏡子
4.教練是指南針
5.教練是促進(jìn)者
教練不是什么
1.教練不是船長
2.教練不是保姆
3.教練不是老師
教練和心理咨詢師的區(qū)別
? ? ? 心理咨詢師用自己的心理學(xué)知識和經(jīng)驗對來訪者情緒和情緒進(jìn)行心理學(xué)術(shù)分析，并將對方引導(dǎo)至健康與正常的方向，所有的過程都在心理咨詢師的引導(dǎo)和掌控之中。
? ? ? 心理學(xué)改變的，是人當(dāng)下的認(rèn)知，通過了解這個認(rèn)知，知道了自己的癥結(jié)所在，把那個老是讓自己摔跤的洞填上。而幫助來訪者做到這一點(diǎn)，心理咨詢師只需要用自己心理學(xué)的知識和經(jīng)驗去達(dá)到這個目的。心理咨詢師本身，在當(dāng)下是否幸福，是否離異，是否親子關(guān)系、夫妻關(guān)系、上下級關(guān)系處理不好，都不影響其為來訪者提供心理咨詢的服務(wù)。只要他有健康和正常的心理狀態(tài)，有豐富的知識和經(jīng)驗就夠了。
? ? ? 但是，作為教練是完全不同，一名好的教練，需要首先進(jìn)行自我教練，確保自己知行合一。如果教練本身知行不一，便不是一個有效的教練。
? ? ? 教練并不是憑借自己的知識和經(jīng)驗去教練對方，而是在具備一定教練技術(shù)及能力的情況下，憑借強(qiáng)大的教練信念，去幫助被教練達(dá)到行為上的有效改變。
? ? ? 這些教練信念，若非教練本身的心態(tài)調(diào)整到位，若非這些信念在教練自己本身獲得真正的體驗，那么擁有再多教練知識和技能的教練，在教練過程中都無法展現(xiàn)這些信念的強(qiáng)大力量，尤其是這一條：看人之大！教練的信念，是相信每個人都有足夠的資源，相信每個人都有改變的能力，相信每個人都會為自己做出最好的選擇，相信每個人的決定都有其積極和正面的意義。
教練式父母
? ? ? 教練在我看來最重要的價值，首先是關(guān)于自我的教練及自我的成長。作為教練需要深深的理解自己，接納自己，百分百的愛自己，像看待最尊貴的人那樣來對待自己，并且勇敢的去自我開發(fā)和迎接挑戰(zhàn)，教練以欣賞和認(rèn)可自己的人，努力和進(jìn)展，這樣的教練，存在本身就有價值。
? ? ? 而我去學(xué)習(xí)教練除了我自己以外，最大的收獲是我的孩子，養(yǎng)育孩子也是自身成長的過程。那些困擾我們的育兒問題，本質(zhì)上是我們自己的問題，是尚待成長部分的投射，答案只能在自己身上找。未經(jīng)解決的問題都會重現(xiàn)，看到就有了改變的機(jī)會。覺知和活在真相中是自我成長的起點(diǎn)，也是一條捷徑。正如榮格所說：“往外看的人，做著夢，往內(nèi)看的人，醒著?！?/p>
在今年的這個特殊假期，您在家和孩子、伴侶、親人，甚至和自己如何相處？閉門在家，向外探索的門封鎖了，但是向內(nèi)探索的燈卻打開了……….你有沒有想過創(chuàng)建什么樣的家庭文化呢？
舉個栗子：
? ? ? 每次當(dāng)和孩子溝通有問題的時候，如何幫助孩子面對自己的感受，去幫他消除一些負(fù)面情緒，從而回到一個平和的狀態(tài)呢，這里有四個小步驟的：
第一步是全神貫注地傾聽：我會什么都不做，好好地坐在孩子面前，全神貫注的去傾聽。
第二個是用簡單的詞語去回應(yīng)孩子的感受。很重復(fù)她說話的那個尾音：嗯，啊，簡單的重復(fù)他的話回應(yīng)他們的感受，讓孩子感到媽媽的的傾聽與同理心。
第三個步是說出孩子的感受：這件事情你感到很傷心或者這件事情你感到很難過等等。
第四個步是用幻想的方式去實(shí)現(xiàn)孩子的愿望。這個愿望是可以是很夸張的，比如說：真希望我能立刻把香蕉變熟了給你吃啊，讓他的愿望，可以得到一個幻想的實(shí)現(xiàn)。
以上四個小步驟，是可以來去幫助孩子接納自己的情緒。
? ? ? 所有的接納的前提是理解，理解的前提是了解。你想要理解別人，你得先體驗過真正的感受層面的被理解。情緒不需要被控制，而需要被看到，被分化，被理解。人只有感到被理解，被尊重，被愛，被接納，被認(rèn)可，被看見，得到信任、支持和鼓勵，才會愿意改變，積極行動。成人如此，孩子也一樣。
? ? ? 孩子也許穩(wěn)定的性格還沒形成，但是氣質(zhì)類型很早就顯現(xiàn)了，因為氣質(zhì)是天生的，而我自己因為學(xué)過九型人格，有一定的認(rèn)知，我會去觀察孩子的行為模式，保持自己的中正，用3F聆聽表達(dá)對孩子真誠的欣賞。支持他發(fā)展獨(dú)一無二的個性，用3F反饋孩子行為背后的品質(zhì)和正面動機(jī)。
? ? ? 我們對待孩子時候往往會帶著自己的一些期待和標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)家長隨時保持自己的覺察，不要把自己的期待強(qiáng)加于孩子身上，沒有誰愿意被改變，所以我隨時調(diào)整自己的期待和標(biāo)準(zhǔn)來適應(yīng)孩子，愛他即愛如所是，這是一種無條件的愛。這也是一種界限。
? ? ? 一個孩子能成長得心理健康，智力出色，故然受很多因素影響，但最關(guān)鍵的要看他從小到大情緒是否愉快。人人本自俱足，只要情緒愉快，沒有壓力，一個人就能正常展開精美的內(nèi)在秩序，就可以獲得健康的身體和人生。
? ? ? 所以今年的假期被按下暫停鍵，對于我和孩子來說是一個很寶貴的體驗，我從未如此和他有如此深度的鏈接，他真的長大了！
? ? ? 當(dāng)有力量和勇氣去做這樣選擇和不斷踐行歷練時，即使像蝸牛一般的前行，都能穩(wěn)穩(wěn)接得住人生路上各種風(fēng)浪。一步步成為自己和孩子的教練，也會一點(diǎn)點(diǎn)邁向自己想要真正的人生。
? ? ? 我一直相信世間一切都是能量的交流，一切都是最好的安排。我讀過很多心理學(xué)的書，包括佛學(xué)書籍，但是只有理解了教練技術(shù)并運(yùn)用起來，看到自己的變化并且可以賦能給朋友,為他們創(chuàng)造出價值后，讓我有非常大的熱情和動力，想要用教練去支持更多的朋友獲得更大的發(fā)展和成功。老師也時常鼓勵我：學(xué)到的、看到的、聽到的都不是你的，寫出來、說出來、做出來的才是…………
