我們對(duì)于時(shí)間的感知往往與實(shí)際有很大差距。
比如我感覺只是刷了一會(huì)手機(jī)，看看朋友圈沒多長(zhǎng)時(shí)間啊，實(shí)際可能兩個(gè)小時(shí)就過去了。
只是想著睡前再玩一會(huì)保衛(wèi)蘿卜，可是再一看表居然到凌晨了。
而在學(xué)習(xí)上卻又完全相反。
看了半天書，感覺累得不行了，可是居然只過了10分鐘！怎么可能？
所以我們總是覺得自己每天忙忙忙，提升自己沒時(shí)間，陪孩子沒時(shí)間，時(shí)間到底哪去了呢？
一個(gè)很簡(jiǎn)單的小習(xí)慣就可以幫你搞清楚。
只要每做一件事情，馬上把這件事情的起始時(shí)間記錄下來，那么到了晚上就可以看出時(shí)間到底去哪了。
一、用什么記錄
1.手機(jī)app
現(xiàn)在手機(jī)上有許多能夠記錄時(shí)間的軟件，只要在做一件事開始的時(shí)候點(diǎn)一下，結(jié)束的時(shí)候再點(diǎn)一下，app就會(huì)自動(dòng)記錄下這段時(shí)間。
2.紙質(zhì)筆記本
我比較喜歡用紙來記錄，不管是這種記時(shí)間，還是記筆記，或是寫寫自己的心得等。
因?yàn)橛眉埞P記錄這件事本來就是一種儀式感，你不能想在電腦上寫得那么隨意，因?yàn)樵诩埳蠈懽隽嘶艉茈y看，所以會(huì)更加認(rèn)真。
另外用本子記錄下來查看起來更直觀。在手機(jī)里也許你永遠(yuǎn)不會(huì)看，甚至一鍵就全刪除了。而本子一般不會(huì)輕易扔掉，也許多年之后翻看，還能會(huì)想起曾經(jīng)的點(diǎn)滴。
3.微信
在微信中可以自己和自己說話，并且把自己置頂。手機(jī)app有時(shí)我們并不習(xí)慣經(jīng)常打開，但是微信是我們每天會(huì)打開很多次的軟件。所以每次做一件事在微信中給自己發(fā)一段語(yǔ)音或文字，不用記得多完美，只要自己能看懂就可以了。
我用的方式是紙質(zhì)筆記本和微信的結(jié)合。當(dāng)筆記本在身邊的時(shí)候就直接記在筆記本上。可以選一個(gè)小一點(diǎn)的本子，方便攜帶，又不占地方。
當(dāng)筆記本不在身邊的時(shí)候就用微信給自己留言來記錄時(shí)間。
但是到晚上的時(shí)候會(huì)將微信中的記錄在摘抄到筆記本上，這樣分析數(shù)據(jù)和以后查看。
二、怎么才能記得準(zhǔn)確
以前一直想嘗試這種方法，可是想要記得仔細(xì)并不容易。
尤其在剛開始的時(shí)候，可能一天過去一大半了，才想起來記錄一條。
可以回憶，但是回憶往往很不準(zhǔn)，就像前面說的，我們對(duì)時(shí)間的感知往往是不準(zhǔn)確的，所以必須在做這件事的同時(shí)，或者剛做完時(shí)馬上記錄才是準(zhǔn)確的。
可以不追求記得格式那么完美，可以將上面幾種記錄方法結(jié)合起來使用，只要能準(zhǔn)確的記錄就可以了。
三、如何堅(jiān)持下來
我是用woop來分析了以往沒能堅(jiān)持下來的原因，然后找出解決的對(duì)策。
是因?yàn)楸咀硬辉谏磉叄磕蔷陀檬謾C(jī)記錄，或是隨便找一張什么紙先寫下來。
因?yàn)橥浟?？那就不斷的?qiáng)化提醒自己，甚至可以用鬧鐘來提醒。
四、記錄下來，統(tǒng)計(jì)分析時(shí)間
當(dāng)一天過去之后，不管你用了多少種方式記錄，最后匯總到一起，建議匯總到一個(gè)紙質(zhì)的筆記本上。
然后分析下你的時(shí)間都花在哪幾類事情上面。自我成長(zhǎng)用了多長(zhǎng)時(shí)間？陪伴家人用了多長(zhǎng)時(shí)間？工作用了多長(zhǎng)時(shí)間？浪費(fèi)了多長(zhǎng)時(shí)間？
你記錄下來的時(shí)間一定不是一天24小時(shí)一分鐘不差的，那么你沒記錄下來的，或者說你想不起來干什么的時(shí)間，基本上都是浪費(fèi)的時(shí)間。
五、記錄能提高效率
記錄的時(shí)候發(fā)現(xiàn)有太多時(shí)間被我們浪費(fèi)了，可肯定是我們不愿意看到的。
所以為了讓記錄上的時(shí)間看起來更多的是有用的積極的，那么就會(huì)迫使我們?cè)趯?shí)際中更有效的利用時(shí)間。
在你發(fā)呆的時(shí)候可能想到，我要在本子上記錄這段時(shí)間在發(fā)呆，那么可能馬上回過神來去認(rèn)真做事情了。
最后最上面那張圖是我今天記錄的時(shí)間。今天是周末，是比較休閑的一天。早上起得很晚，一整個(gè)下午帶孩子出去玩，逛街，傍晚又睡了一小覺起來又陪孩子玩了一會(huì)?？墒墙裉煳以谧晕页砷L(zhǎng)上面加起來用了2個(gè)小時(shí)。
每一項(xiàng)都是幾分鐘最長(zhǎng)的也就25分鐘，但加在一起也有兩個(gè)小時(shí)。這就是記錄帶給我的力量。
