吃的

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?健身早餐

?減脂運(yùn)動(dòng)

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 因?yàn)樯砥诩由衔逡患倨谒?，這兩周跑得有點(diǎn)少

增肌運(yùn)動(dòng)

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?剛剛運(yùn)動(dòng)結(jié)束拍的，不好看。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?建議，洗完澡之后，再拍照，肌肉線條會(huì)柔和很多

最后：

最難就是，不忘初心。

既然選擇不將就

不要停

繼續(xù)走

曙光在前

鏡心在這

陪你一路前行！

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我是鏡心

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每天堅(jiān)持打卡訓(xùn)練，輕松甩掉10斤肉