上篇的女孩A和女孩B在感情上遇到挫折的時候，問錯了問題。

她們問的是“怎么辦”，殊不知，正確的問題是“為什么”。

女孩A應(yīng)該問自己“為什么不能離開這段關(guān)系”“為什么我會吸引到這樣不付出只索取的男人”“為什么我如此恐懼被拋棄”“為什么我不相信自己值得更好的人”……

女孩B應(yīng)該問自己“為什么一定要一個爸爸一樣的男朋友”“為什么她要反復(fù)確認對方的愛與肯定”“為什么不能承擔(dān)自己應(yīng)該承擔(dān)的那部分”“為什么不能在關(guān)系中當(dāng)個成熟的大人”……

她們發(fā)展出來的種種行為，都是為了逃避內(nèi)心那一團不安。如果沒有在關(guān)系中，如果沒有另一個人能安撫自己，就需要獨自面對那一團——恐懼與焦慮。這是我們身體和情緒的一種感受，有一個熟悉的名字——不安全感。

恐懼與焦慮在人類發(fā)展早期是為了保護我們不被野獸吃掉，從而進入“戰(zhàn)或逃”的反應(yīng)。但是在已經(jīng)不用擔(dān)心被吃掉的今天，這種不安全感為什么還是反過來控制了很多女孩的行為，讓她們遠離了幸福呢？

我們觀察一下那些容易獲得安全感和幸福感的女孩們，就會發(fā)現(xiàn)，她們并不是完全沒有不安，只是更有彈性和韌性，并且有著敏銳的覺察力，能夠在覺察到自己不安的時候把自己調(diào)整過來。從而在行為上把“自動反應(yīng)”變?yōu)椤爸鲃舆x擇”，有把握住幸福的能力。

那么這種不安全感來自于哪里呢？

從中醫(yī)的視角來看，很多疾病可以解釋為“陽氣不足”所導(dǎo)致，而一個人的心理能量比較低，不安感很強，也可以用類似的解釋——“愛不夠”。因為缺被愛的感覺，所以一直在心理上處于饑餓的狀態(tài)，所以在面對看起來可以依靠的關(guān)系的時候，就會不假思索的“撲”上去。

這種不安形成于一個人的成長早期，比如從小的經(jīng)歷、原生家庭的模式、父母教養(yǎng)的模式等等，是從過去的經(jīng)驗而來，與當(dāng)下的事情并沒有多大關(guān)系，卻投射到未來。因素復(fù)雜又具有個體的特殊性，所以要在這里強調(diào)：單親家庭不背這個鍋。很多安全感缺乏的女孩來自于看起來非常幸福完整的家庭，單親家庭的孩子也有很多是心智健全情緒穩(wěn)定。有時是很小的動作：比如一個從來不好好說再見，都是偷偷跑去上班的媽媽，剛開始孩子會大哭，后來慢慢就不哭了，并不是這個孩子已經(jīng)習(xí)慣，而是安全感和確定感已經(jīng)被破壞殆盡，絕望了。

要想逐漸找到內(nèi)心的安定，找到自己情緒按鈕和安全感缺失的來源是第一步，也是最關(guān)鍵的一步，因為這意味著已經(jīng)把伸向外部的手收回來。

如果不收回來呢？當(dāng)又感受到這種隱隱不安的時候，可能會覺得“我換個工作就好了”，換完工作后又會覺得“找個男朋友就好了”，找到以后相處的不愉快，“換一個人就好了”，但其實，換幾個人都不會好。當(dāng)這樣的人有了孩子，孩子就成了找回內(nèi)心安定最大的工具——而且不會跑也無法更換，我們就看到了瘋狂控制孩子的母親——比如最有名媽寶男朱雨辰的媽媽。

幸福這兩個字簡單又困難，如果能自我探索和自我成長，就會逐漸掌握讓自己幸福的能力，但如果只想躺著等天上掉餡餅，那么幸福永遠是短暫或遙遙無期的。