當(dāng)你感冒生病了，周圍的人是不是常說(shuō)的一句話就是多喝水?。?/p>
難道多喝水可以增加我們的免疫力？難道多喝水可以殺死病菌扼制病因嗎？
這些年的你是不是也被“多喝水”這句話騙了呢？
沒(méi)文化不可怕，不懂科學(xué)才可怕啊！
根據(jù)《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》的研究案例報(bào)告，常常勸別人生病的時(shí)候要多喝水是沒(méi)有依據(jù)的，這樣反而還可能影響康復(fù)。
研究的聯(lián)合作者M(jìn)aryann Noronha醫(yī)生表示：“人們生病的時(shí)候不要喝太多水，因?yàn)檫@是最不應(yīng)該做的事，你很快就會(huì)變成脫水?！?/p>
醫(yī)生曾說(shuō)“你要喝多點(diǎn)水”。這就使你踏入了一個(gè)迷區(qū)，你以為你必須喝幾升的水。大部分人都不會(huì)這么做，但在人生病的時(shí)候他們就會(huì)照本宣科地做。
倫敦國(guó)王學(xué)院附屬醫(yī)院英國(guó)國(guó)家醫(yī)療服務(wù)體系基金會(huì)提出警告，他們之前治療了一位患有低鈉血癥的病人，該病人為了減緩長(zhǎng)期的尿道感染而喝了大量的水。
這名59歲的女病人依照之前聽(tīng)到過(guò)類似“將廢物從身體內(nèi)沖走”的醫(yī)學(xué)建議，喝了幾升的水，結(jié)果她變得身體虛弱，迷迷糊糊，不時(shí)嘔吐，還出現(xiàn)嚴(yán)重的語(yǔ)言障礙。
測(cè)試證明，因?yàn)檫@位女病人攝入過(guò)量的水，造成嚴(yán)重的低血鈉——123毫克/升——使她需要急救。
血鈉水平低于125毫克/升的病人死亡率約為30%。
在后來(lái)的24小時(shí)內(nèi)，醫(yī)生將她的液體攝入量減少至1升。
第三天早晨她的血液測(cè)試結(jié)果恢復(fù)正常，才得以當(dāng)天出院。
之前還有一個(gè)病例，一個(gè)有腸胃炎的女子喝了過(guò)量的水，引發(fā)了低鈉血癥最后死亡。
致命的水中毒也曾發(fā)生在進(jìn)行耐力運(yùn)動(dòng)以及服用搖頭丸（安他非命）的人士之中，當(dāng)他們出汗過(guò)多而過(guò)度補(bǔ)充液體的時(shí)候就可能出現(xiàn)這種癥狀。
該研究的作者強(qiáng)調(diào)，腎功能正常的人很少出現(xiàn)水中毒，但他們提醒要注意那些抗利尿激素水平上升從而影響正常排尿的疾病。
依據(jù)科學(xué)研究，醫(yī)生建議，生病的時(shí)候至少保持平時(shí)的飲水量，最多增加一半（也就是原本的150%）。如果你平時(shí)喝3升的水，那你在生病的時(shí)候不應(yīng)該喝6升。如果你平時(shí)不太喝水，突然向你的身體注入大量的水，那影響就很大了。
皇家全科醫(yī)生學(xué)院診療創(chuàng)新及研究處主席Imran Rafi醫(yī)生認(rèn)為：“飲用足夠的水對(duì)保持身心健康是很重要的，病人在身體不適的時(shí)候應(yīng)保持水分的攝入，尤其是在可能導(dǎo)致脫水的癥狀下?！?/p>
Noronha表示，不同的人需要的水量是不同的，但主要的一點(diǎn)是不要在生病期間過(guò)大地改變飲水量。
《英格蘭公共衛(wèi)生》建議人們每天應(yīng)該喝6-8杯液體，包括水，低脂奶，無(wú)糖飲料如茶和咖啡。
沒(méi)有一個(gè)亙古不變的建議說(shuō)人應(yīng)該喝多少水維持健康，而關(guān)鍵的是要保持水分充足——順暢排尿是一個(gè)好的指標(biāo)。
這個(gè)案例報(bào)告強(qiáng)調(diào)了攝入過(guò)量的水可能會(huì)對(duì)病人有嚴(yán)重的后果，而這是醫(yī)療專家和病人都應(yīng)該注意的一點(diǎn)。
希望這份報(bào)告可以引起這個(gè)領(lǐng)域的研究，得到更有目標(biāo)性的指引。
注意事項(xiàng)：
·《英格蘭公共衛(wèi)生》建議人們每天應(yīng)該喝6-8杯液體，不限于水。
·生病期間要飲用多少水沒(méi)有官方指引，但Noronha建議不要超過(guò)你平時(shí)飲水量的1.5倍。
·Noronha表示，水一般來(lái)說(shuō)都是好的，但建議患腸胃炎的時(shí)候備一個(gè)補(bǔ)水的小瓶。
原來(lái)女生病討厭聽(tīng)到“多喝水”是有客觀依據(jù)的，女生的直覺(jué)真的很準(zhǔn)?。?/p>
懂科學(xué)的你，下次再聽(tīng)到別人勸你多喝水時(shí)，不要被感動(dòng)了，喝多水可是會(huì)中毒的，凡是適可而止！依照科學(xué)做事，我們才能健康！
