——語音寫作導(dǎo)師劍飛

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# 貓妮有話說 #

2018年9月16日之前的小貓妮

想要每日寫作300字

任務(wù)完成率：< 20%

2018年9月16日之后的小貓妮

每日至少完成10000字

任務(wù)完成率：> 80%

2018年9月16日，發(fā)生了什么？

報名劍飛老師的語音寫作課程

正式開始每日萬字的語音寫作訓(xùn)練

貓妮：找到對的人，幸福的想跳舞

1

重視每天的休息時間，關(guān)注生活中的美好細(xì)節(jié)

在健康的狀態(tài)下，我們更容易處理好工作和生活中的事情。對我來說，語音寫作是一件可以休息的事情，并不需要占用格外的時間。

人總要休息，在工作和生活的空隙中，兩個25分鐘總可以找出來。

初期，我以半小時為單位進行兩次輸出，完成之后，可以特別舒適的感受到能量。最近半個月，在劍飛大大的指點下，我把1小時集中起來，確實發(fā)現(xiàn)更容易產(chǎn)生一些深入的思考。

接納自己的不同狀態(tài)，讓我的內(nèi)心變得特別強大。

我是一個喜歡感知生活美好的人，是一個很容易感到滿足的人。通過語音寫作，可以把美好完整保留下來，配合照片，未來就多了一些回憶的素材。

美好事情可以提升我的幸福感，踏實蓄好自己的能量池，讓池水正常循環(huán)。

面對需要等待的場景（等車等船等飛機），我不再想要刷朋友圈，而是把零散的時間用來思考，安安靜靜的和自己對話，挖掘內(nèi)心的想法。

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心情好

貓妮的背影都在幸福的冒泡泡

2

有能力接納自己的情緒，專注問題的解決

在貓妮的能量池里，有很多的正能量，但難免也會有負(fù)能量。但現(xiàn)在，我擁有了迅速處理好情緒的能力。

當(dāng)蓄水池遇上負(fù)能量，需要開閘泄洪。語音寫作就給我空間，這句話并不代表我會吐槽很多負(fù)能量，而是多了一個梳理情緒的機會。

情緒就像快遞員，如果不接納他，快遞員就會一直敲門，即使你暫時壓制下去，他還會再次敲門，直到你簽收快遞。

要把自己不開心的事情說出來，安撫好狀態(tài)，注意力會更容易放在問題的解決上。

我會在遇到問題的時候，專注還原問題的現(xiàn)狀，梳理出來問題的糾結(jié)點，然后尋找潛在的解決方案，試著行動。

3

改善我的人際關(guān)系

家庭關(guān)系：和父母的相處

面對父皇大人：爸爸偶爾會容易發(fā)脾氣，真的是偶爾，咳咳，不過，他非常非常的愛我。

通過語音寫作，我可以特別有邏輯的和他「吵架」，可以有理有據(jù)的和他討論一件事情，讓他安靜的和我一起專注到問題的解決上。

我會思考他的需求是什么，讓他生氣的那個點是什么，問題解決后，他會不會感覺好一些？

當(dāng)我專注在問題的解決上，處理好自己的狀態(tài) ，也就不會陷在委屈或者無奈不解的情緒里。

面對萌萌的小天使（母后）：我也會更加有意識的調(diào)整語速，吐字清晰。說實話我是一個說話非常非常快的人，甚至有時別人需要聽兩遍。

家，應(yīng)該有很多和諧歡樂的時刻，應(yīng)該是充滿愛的地方，不應(yīng)該讓負(fù)面的情緒消耗彼此的能量。（腦洞大開：未來如果自己的家庭有矛盾，就全家開始語音寫作！）

社交關(guān)系：線上 & 線下

線上

作為豎屏思維導(dǎo)圖創(chuàng)始人，我經(jīng)常會在線上做一些分享。記得以前的分享，我的狀態(tài)超級緊張，語速會非?？欤F(xiàn)在，我的演講表達能力明顯提升。

現(xiàn)在的我，會更加自信的分享自己的內(nèi)容，給他人更強的踏實感。當(dāng)我可以把控好自己的說話狀態(tài)，就會有能力做到持續(xù)提升。

這件事情也給了我更多的正反饋，因為我相信用自己的真誠和用心，做好每一件事情的時候，他人是可以感知得到的。

線下

以前，我是一個非常容易在臺上緊張的人，上周末貓妮參加頭馬英文俱樂部的活動時，是作為訪客，沒想到一開始就被邀請上臺，參與角色扮演的情景對話。

出乎我意料的是，我特別坦然，幾乎一點也不緊張，心跳的速度很正常，而且不會聲音發(fā)抖，有能力全情體驗在當(dāng)時的情景中。

在線下和朋友的交流中，我也不再是一個安靜話極少的妹紙，可以非常從容自信的和他人溝通討論。

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真「比心」

4

擁有持續(xù)主動的深度思考能力

每一次思考都是有價值的，重要的是邁出第一步。

在持續(xù)思考一些問題：

我想要成為什么樣的人？

我不想要成為什么樣的人？

我身邊有哪些榜樣，榜樣的特征有哪些？

榜樣身上，有哪些特質(zhì)和我的能力比較貼近？

我可以朝著哪些方向去努力？

……

當(dāng)我把很多問題都理清楚，說出來之后，內(nèi)心的迷茫也少了很多。

在思考每一個問題的過程中，常會涉及到一些工作細(xì)節(jié)。過程中就會倒逼自己思考，哪一種解決方案可以變得更好？

主動思考，并不是一件容易的事情，但是堅持行動之后，可以積累很強大的能量。

我以前比較容易被消息干擾，平時收到的信息量也很大，有些時候消息回復(fù)有些慢，說實話，在過去幾個月里，我投入了很多時間，在「回復(fù)消息」這件事情上。

精力是有限的，如果我把精力消耗在緊急不重要的事情上，在重要工作任務(wù)的完成上，就可能會不夠?qū)Ｗⅰ?/p>

但當(dāng)我開始語音寫作之后，我發(fā)現(xiàn)很多事情變得「無趣」了。很多新聞其實和我沒什么關(guān)系，信息總會持續(xù)出現(xiàn)，熱點也會一個個產(chǎn)生。

我又不是新媒體小編，不用追熱點、寫軟文，很多消息不知道也沒關(guān)系，不會損失什么。收到的消息晚一點回復(fù)，別人也不會怪什么。

我知道，對自己有價值的信息，其實是很少的。想要解決一個問題，意識到它的存在，困難就可以解決掉一半。如果沒有意識到問題，可能只是停留在表面的困境中。

我想要持續(xù)的思考和反思，找到問題所在。感覺迷茫了，焦慮了，一定是有原因，找到這個點，就可以專注在問題的解決上。

5

意外收獲非常有勢能的標(biāo)簽

每天我完成萬字寫作之后，會在朋友圈打卡，意外收到了很多朋友的互動，大家對我完成這件事情都感覺到非常驚訝，感覺這是一件不可思議的事情，而且我在長時間的堅持做。（未來一年，我至少還會完成300萬字）

更重要的是，我提升了自己的思考能力，擁有了更多自信，在做事情的時候不會有所畏懼。

每天，當(dāng)我完成語音寫作，都會感覺到特別的有能量，很有精神面對每日的工作和生活。

找到一件可以建立信心的小事，堅持做，是一件很重要的事情。

可以是早上唱一首歌，每天做一張思維導(dǎo)圖，畫一幅畫，練一會兒字等等，每天堅持做，可以收獲特別穩(wěn)定的能量來源。

對我來說，除了豎屏思維導(dǎo)圖創(chuàng)始人，我又多了一個標(biāo)簽，每日萬字的語音寫作踐行者。

這兩個標(biāo)簽疊加到一起之后，給了我更多的能量和想象空間。當(dāng)我把自己擅長的領(lǐng)域和新學(xué)習(xí)到的內(nèi)容結(jié)合，一定會碰撞出很多意外的火花。想想就很期待！