1. 煩惱人生
回觀自己和身邊的人，大多數(shù)的人生都被３個(gè)問題所困：一是身體健康的煩惱，二是財(cái)富金錢的煩惱，三是情感關(guān)系的煩惱。
我們的頭腦通常以為問題呈現(xiàn)在哪里，就從哪個(gè)方面入手解決，其實(shí)不盡然。
人生的煩惱其實(shí)從根本來說，來源于我們的顯意識(shí)和潛意識(shí)的無聲對(duì)抗。
現(xiàn)代心理學(xué)將人類的意識(shí)比作一座漂浮在海面上的冰山，意識(shí)分為顯意識(shí)與潛意識(shí)兩大層面。
浮在海面之上的、也就是我們頭腦清醒狀態(tài)下使用的顯意識(shí)，能量只占大腦全部能量的5%左右。
而其他95%隱藏在冰山的海面以下的、大部分時(shí)間處于“休眠”狀態(tài)下的神奇潛意識(shí)能量，要比顯意識(shí)的能量高出3萬倍以上！
心理學(xué)家榮格說：“你的潛意識(shí)指引著你的人生，而你稱其為命運(yùn)。當(dāng)潛意識(shí)被呈現(xiàn)，命運(yùn)就被改寫了?！?/b>
顯意識(shí)與潛意識(shí)都是大腦的機(jī)能和屬性，兩者相互影響、協(xié)同工作。而當(dāng)潛意識(shí)與顯意識(shí)發(fā)生矛盾相互不認(rèn)可，制造出能量底層的不協(xié)調(diào)時(shí)，我們的煩惱就油然而生。
2.?顯意識(shí)
顯意識(shí)通過我們的感覺器官接收所有的信息，它的形成被很多因素影響，包括我們出生時(shí)起所處的環(huán)境、社會(huì)、教育、家庭、長輩、同伴......
受人類強(qiáng)大集體意識(shí)的影響，我們?cè)陲@意識(shí)里，會(huì)強(qiáng)加一些自己的命令和評(píng)判：“我應(yīng)該，我需要......”
通常，我們的頭腦習(xí)慣在顯意識(shí)里下這樣的指令：
“我應(yīng)該喜歡金錢，因?yàn)槲倚枰褂缅X支付所有開支。所以我應(yīng)該喜愛錢才是對(duì)的?！?/p>
“我應(yīng)該身體健康，因?yàn)槲倚枰粋€(gè)健康的身體。所以我應(yīng)該愛我的身體才對(duì)?！?/p>
“我應(yīng)該孝順父母，愛伴侶孩子，善待身邊的人，仁義禮智信，溫良恭儉讓，扮演好各種角色。我應(yīng)該對(duì)他們好才是對(duì)的。”
顯意識(shí)認(rèn)為：人只有付出了，才可能換取對(duì)應(yīng)的能量。因而我們深受“恐懼”之苦，不斷要求和評(píng)判自己，并且極度渴望外在的認(rèn)同感。
所以，顯意識(shí)的運(yùn)作方式就是：
“我應(yīng)該不辭辛苦、努力工作才能賺多些錢?！?/p>
“我應(yīng)該勤加鍛煉、控制飲食才能身體健康?！?/p>
“我應(yīng)該不斷付出、順應(yīng)他人的心意，才能關(guān)系良好?！?/p>
3.?潛意識(shí)
不同于顯意識(shí)，潛意識(shí)蟄伏于內(nèi)心，難以接觸和感覺，卻自帶一種不可思議的智慧。
潛意識(shí)的運(yùn)行猶如電腦的后臺(tái)信息處理程序，往往直達(dá)本質(zhì)，精確得驚人。
文心老師說，潛意識(shí)其實(shí)像一個(gè)小孩子，它的運(yùn)作理念是：
“我只是在體驗(yàn)我想體驗(yàn)的。任何經(jīng)歷，無論是吃的，喝的，玩的，樂的，悲傷的，快樂的，討厭的，喜愛的......都只是我的體驗(yàn)?！?/p>
“身體，財(cái)富，情感......不是用某種付出換取的，而是體驗(yàn)和玩的?！?/b>
于是，顯意識(shí)與潛意識(shí)的對(duì)話是這樣的：
顯意識(shí)說：“生活中的煩惱層出不窮，我該怎么辦？我還是不夠努力，不夠聰明，不夠有魅力，我應(yīng)該……”
潛意識(shí)說：“顯意識(shí)就是個(gè)看大門的老頭，每天喋喋不休，自以為是?！畱?yīng)該’這樣，‘應(yīng)該’那樣，煩死了。這些不是由你決定的！”
顯意識(shí)說：“大家為了追求好的健康、財(cái)富、關(guān)系都這樣做，難道我不應(yīng)該這樣做嗎？”
潛意識(shí)說：“哪有什么應(yīng)該不應(yīng)該？我的肉身就是來地球體驗(yàn)的。即使當(dāng)乞丐也是我靈魂劇本的安排呀，多過癮呀！”
身體就是顯意識(shí)和潛意識(shí)的爭奪主動(dòng)權(quán)的戰(zhàn)場，有時(shí)候硝煙四起，滿目蒼痍。身體的疼痛發(fā)出悲傷的哀嚎：你倆到底能不能統(tǒng)一起來，讓我消停一下?
4. 照見即放下
我們所有的煩惱，最根本都在于顯意識(shí)和潛意識(shí)的沖突和矛盾。
身體、財(cái)富、情感關(guān)系的煩惱，是來提醒我們：顯意識(shí)與潛意識(shí)互相不認(rèn)可，導(dǎo)致了我們能量和意識(shí)底層的不通暢。
比如財(cái)富方面，當(dāng)你的顯意識(shí)想要成為億萬富翁，潛意識(shí)想要體驗(yàn)輕松愜意小富即安，兩者沖突必然讓你疲于應(yīng)付現(xiàn)實(shí)中的危機(jī)，財(cái)務(wù)狀況會(huì)越來越糟糕。
只要讓自己的顯意識(shí)和潛意識(shí)在能量層面里統(tǒng)一，不在能量上繼續(xù)糾結(jié)，你的財(cái)富就可以好轉(zhuǎn)起來。
顯意識(shí)和潛意識(shí)的和解，終究就是：觀照、放下和自在。
當(dāng)我們能看見煩惱根源的時(shí)候，就是一份照見。當(dāng)我們有意識(shí)地看到它并且覺知，自然會(huì)如夢(mèng)初醒。
我們并不需要做什么，既不要譴責(zé)自己曾陷入集體意識(shí)的黑洞，也不要多加一份能量去扭轉(zhuǎn)顯意識(shí)的想法。我們只需要去覺察，覺察就是改變的開始。
當(dāng)我們與自己的內(nèi)心鏈接，讓這束意識(shí)之光照見自己顯意識(shí)的黑暗，糾纏的能量就會(huì)慢慢釋放，你也能慢慢放下了。
文心老師說，紅塵太美，享受都來不及，趕緊放下那些所謂的“應(yīng)該”包袱。
身體，賺錢，愛情，修行等任何事，如果當(dāng)成你喜愛的一個(gè)游戲玩，玩得輕松并且樂在其中，你都能成為大師。
5.?一念即達(dá)
《壇經(jīng)》中云：“時(shí)有風(fēng)吹幡動(dòng)。一僧曰風(fēng)動(dòng)，一僧曰幡動(dòng)。議論不已?；菽苓M(jìn)曰：‘非風(fēng)動(dòng)，非幡動(dòng)，仁者心動(dòng)。”
萬物本質(zhì)皆空，身體、財(cái)富、情感的煩惱亦是如此，看誰“心”動(dòng)而已。
紅塵不過如夢(mèng)一場，淺嘗輒止體驗(yàn)就好?？上?，我們太多人在紅塵中走著逛著，一有得失，就入戲太深，無法自拔……
所謂修行，無所謂紅塵和世外，都在一心之間。無論怎樣修行，修的都是那顆心，讓心在紅塵中安駐、轉(zhuǎn)念，最終開悟。
《禪宗頌古聯(lián)珠通集》載：“樓子和尚過街市，經(jīng)酒樓，偶整衣帶，停足小住，忽聞樓上有人唱曲云：你既無心我便休。當(dāng)下大悟，遂號(hào)樓子?！?/b>
樓子和尚因?yàn)樽约翰婚_悟而百般苦惱。有一日聽到歌姬唱給情郎：你若無心我便休。他當(dāng)下開悟了，原來放下即可成佛。
過去，當(dāng)你因?yàn)榻】?、?cái)富或情感心生煩惱的時(shí)候，顯意識(shí)會(huì)引領(lǐng)你滿世界尋找自己認(rèn)為缺失的部份。
兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，必須而且只能從自己的內(nèi)在，找到你缺失的最后一塊靈魂拼圖。
你終將看見：內(nèi)在更有智慧的自己正等著與你相遇，顯意識(shí)和潛意識(shí)合一才是此生的終極自由！
