馮唐在他的《三十六大》一書里面寫：我老媽說我念了八年醫(yī)，只會說：少著急，多喝水，多休息，有一次她叫囂有病去見我導(dǎo)師，我導(dǎo)師和她說的也是這九個(gè)字。少吃一些問題不大，但是一定要多喝水，多喝熱水，別嫌麻煩，多上廁所，然后再多喝水。
日本暢銷書作家江本勝也在他的《水知道答案》系列書里提出了水對人體的影響，大意如下：水占人體組織的70%，如果能夠?qū)@70%的水進(jìn)行很好的呵護(hù)，從食物，水，情緒等方面加以注意，一定會還我們一個(gè)好身體。
簡單的九個(gè)字卻蘊(yùn)藏著巨大的力量，可以說如果每個(gè)人都能細(xì)細(xì)體味并身體力行，醫(yī)院大約不會像如今這樣日日爆滿了。
少著急和多休息暫且不提，先來說一說一個(gè)身邊人和他愛喝水的那些事兒。
上個(gè)周五，一個(gè)親戚給孩子過12歲生日慶典，爸和他的兩個(gè)姐姐和一個(gè)姐夫上午便開車趕往慶祝。
爸回來后隨意說起了他二姐夫。那天，車上，二姑夫（爸的親二姐夫）聊起他前幾天去體檢的事兒：醫(yī)生說我的肺比一些年輕人還要好，其他什么毛病都沒有，這下我就放心了，兒女們還一直擔(dān)心我煙抽的太兇，肺有問題，他們也可以放心了。
二姑夫今年已經(jīng)69歲了，可如果不知道他年齡的人一定會以為他最多也不會超過60歲。他眼不花，耳不聾，背不駝，腿腳靈便，精神飽滿，身體健碩，和三高絕緣，一年到頭連人們常得的感冒都沒有。皮膚毫不夸張地說簡直比女人還要白，還要細(xì)，膚色暗沉粗糙的二姑站在他旁邊要遜色得多，完全沒有曾經(jīng)20多年面朝黃土背朝天的農(nóng)人那種黑里透紅的膚色。
二姑夫有兩大愛好，一個(gè)是抽煙，一個(gè)就是喝水。一天兩盒煙是他的標(biāo)配，一天最少兩壺水也是他的必須。
從年輕時(shí)開始，他就愛喝水，且愛喝茶水，紅茶綠茶山茶磚茶來者不拒。每天早上起來后的第一件事便是濃濃的泡一壺茶，然后才去洗漱，等洗漱完了茶也泡的恰到好處了，坐下來慢慢享受著，一杯又一杯。特別是冬天，外面冷意陣陣，喝上一杯茶，暖意即刻涌上來，好不愜意。渾身暖遍后開始吃早餐。
一天當(dāng)中，只要是沒事干的時(shí)候，總是杯不離手，水不離口。晚飯后，迎來了一天中喝水的高峰期，一邊看電視，一邊喝茶，每每睡覺時(shí)，一大暖壺水就一滴不剩了。
外出時(shí)，不管去了哪兒，第一件事就是找水，有水的地方才會讓他心安。
記得有一次也是在宴席上，孩子吵鬧著要喝水，由于是在鄉(xiāng)下的帳篷里，條件比較簡陋，我正抓耳撓腮之際，二姑夫像變魔術(shù)似的從桌子底下拿出一壺水來幫我解了燃眉之急，倒完后笑嘻嘻地說：挨著二姑夫坐哪能沒水喝？原來二姑夫一坐下來就去找好了水壺，已經(jīng)將一壺水一飲而盡了。
還有去年春節(jié)期間，我們一家人去二姑家拜年。吃過晚飯后，他們都爭先恐后地投入了打大A中，我們幾個(gè)年輕人各自忙著玩兒手機(jī)。
我剛給孩子晾了一杯水，二姑夫適時(shí)地瞅準(zhǔn)時(shí)機(jī)囑咐我：你幫二姑夫燒壺水。我燒開后幫長輩們都一一倒?jié)M，沒過一會兒，二姑夫又喊我倒水。其他人有的還沒喝，他已經(jīng)見底了，我趕緊幫忙續(xù)上，然后和孩子玩兒去了。正玩兒著呢，只聽二姑夫又喊著要水呢。我索性就站在他身邊，看他究竟多能喝。他果真沒辜負(fù)我的這份期待，其他人有的連倒的第一杯水都沒喝完，我已經(jīng)幫二姑夫又燒了一壺了，他一手拿著牌，一手抽著煙，扔掉煙蒂后迫不及待就端起水來喝。
今年春天，二姑夫的二兒媳婦得了白血病，一家人分身乏術(shù)，二姑在家照顧還在上學(xué)的孫女，二姑夫和二兒子去天津照顧化療中的兒媳婦。二姑夫說喝不慣那兒的水，只好買桶裝水來喝，每天一桶水的巨大需求讓原本因看病而入不敷出的家庭雪上加霜，二姑夫嘆道：真是沒辦法的事兒啊。
聽爸爸說，我們還住平房的早些時(shí)候，由于沒有電水壺，燒水必須要生火。二姑夫一來走親戚，媽媽就犯愁，不因別的，主要是連水都燒不過來?？梢姡梅蛴卸嗝词人缑?。
這么多年來，二姑夫喝掉的是水，喝出的是健康。還有不到兩個(gè)月的時(shí)間他馬上就要進(jìn)入人生古稀之年了，可是即使他那么愛抽煙，他的肺也非常健康，不得不說，是他愛喝水這樣一個(gè)好習(xí)慣給了他一個(gè)好身體。他從來沒吃過什么保健品，也沒注重過養(yǎng)生，只是幾十年如一日地大量喝水，喝茶水，僅僅是這樣一個(gè)簡單到不能再簡單的習(xí)慣，卻勝過任何其他所有被鼓吹可以預(yù)防很多病的各種保健品。
也許他喝水的量我們難以企及，但是這樣一個(gè)習(xí)慣卻是我們每一個(gè)人都可以輕松復(fù)制的。畢竟，他已經(jīng)用事實(shí)證明，多喝水給他帶來了無可爭辯的健康。
喝水的量因人而異，能多喝就不少喝，喝水的最大量以自己的身體能承受為限。
每次見到二姑夫，我總會在心里默默告訴自己：多喝水吧，他就是你身邊最好的例證。
我也想告訴所有的小伙伴們，不管我們的生活節(jié)奏快到了什么程度，如果我們沒有時(shí)間和條件來養(yǎng)生，也不知道怎么養(yǎng)生，那就從多喝水開始吧。當(dāng)你老了，你一定會感謝那個(gè)愛喝水的自己。（如果有小伙伴表示質(zhì)疑，歡迎私信聯(lián)系我爆照）
