2015年夏天，我看到了一篇文章，高度自律是一種怎樣的體驗(yàn)，是介紹減肥的。然后按照那篇文章的步驟，我在整個(gè)夏天里面實(shí)行了減肥計(jì)劃，整個(gè)夏天瘦了十斤。

具體是這樣操作的，早餐和中餐正常吃，晚上是完全不吃晚飯，只吃水果沙拉，酸奶?水果切片或切丁，就當(dāng)做晚餐吃。最主要有蘋(píng)果，蘋(píng)果會(huì)比較飽肚一點(diǎn)。

然后在一個(gè)比較熱的環(huán)境下一直流汗（就是不開(kāi)空調(diào)在家里做家務(wù)），每天堅(jiān)持，整個(gè)夏天瘦十斤，別人以為我去微整形了，當(dāng)時(shí)我還很得意去和別人解釋。

現(xiàn)在生完小孩子后，又胖回去了。

總之體會(huì)過(guò)高度自律，覺(jué)得它會(huì)帶來(lái)不一樣的體驗(yàn)，就算宅在家里也會(huì)注意形象，也會(huì)越來(lái)越自信。