休息了一周，從明天起做一個自律的人。

1、規(guī)律作息，早上七點起床，晚上九點半開始給女兒洗漱，十點四十入睡，堅持認真卸妝和皮膚保養(yǎng)。工作日不帶手機進臥室。

2、每天堅持運動半小時，午飯散步十分鐘，晚飯散步半小時。

3、每天堅持閱讀一小時，堅持寫讀書筆記。

4、每周堅持朗讀一小時，摘錄好的朗讀文章。

5、每周堅持做工作總結。

6、堅持對衣服及化妝品消費記賬，每月不超過一千。

7、堅持陪女兒每晚故事，每周戶外活動。

8、堅持每月完全清潔和斷舍離。

9、堅持每月整理讀書筆記并進行系統(tǒng)分享。

10、堅持每月主動關心親友，和關鍵朋友聚會交流。

11、堅持每日八杯水，堅持生理期記錄和調理。