你有沒有這種體驗(yàn)：計(jì)劃做一件事，但是干著心煩，總是做不下去，事后對自己又一番牢騷，抱怨自己為什么執(zhí)行力會(huì)那么差？這其實(shí)并不是執(zhí)行力的問題，真正阻礙你的是你沒有被察覺的情緒。情緒呢是一種強(qiáng)大的力量，它的強(qiáng)大遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了你的意志力。舉個(gè)例子你就明白了！

晚上睡覺的時(shí)候，你把鬧鐘訂到了早上六點(diǎn)，然后對自己說“我胖我要多跑步，我丑我要多讀書”。但是明天早上鬧鐘一響，你的情緒開始工作——你不愿意起床，于是心里面有個(gè)聲音就迅速對你說：“再多睡10分鐘吧，待會(huì)兒起來精神狀態(tài)會(huì)更好的”，10分鐘后你又告訴自己：“今天太困了，跑步就算了，待會(huì)兒起來讀下書”，就這樣一拖再拖，你一次又一次地說服了自己，今天早上你又什么事都沒干，你百般悔恨卻又對自己無可奈何！

看到?jīng)]有？你的情緒玩你就像玩狗一樣，它知道你的喜好、價(jià)值觀、想法和弱點(diǎn)，而且喬裝得非常有邏輯！所以，聰明的自我掌控者都知道，不要和情緒對抗，要順著它來；高手甚至知道，如何利用好自己的情緒。

上善若水，水也是最高執(zhí)行力的象征———河水順流而下，遇石則躍，遇彎則折、遇洼則漫、遇到懸崖則飛身躍下，粉身碎骨又立即重匯，最終匯入大?！宦窌尺_(dá)，從無滯礙。

水之所以做事暢達(dá)，因?yàn)樗凶约旱男姆ā逦斫饫щy（水從不抗拒，全方位接納所有的障礙）、不被情緒綁架（沒有“一定要”“必須這樣”的想法）以及不斷的下一步行動(dòng)——前進(jìn)。所以我們也要訓(xùn)練自己的水性，不要楊花啊。

訓(xùn)練自己的水性不楊花。主要有4個(gè)點(diǎn)，你如果能熟練掌握，以后真的可以所向披靡，改變你的一生。

一， Emotion：我在什么情緒之中？強(qiáng)烈程度打幾分？ 比如我現(xiàn)在的情緒是焦慮，大概有8分。仔細(xì)體會(huì)，還有點(diǎn)失落，失落6分。?Emotion是讓你以一個(gè)旁觀者的立場去看到情緒，并且能清晰地描述它，這就像給隱身俠潑上了墨水，情緒這種隱形的能量，瞬間就沒了力量，它也就消停了！

二，Event：因?yàn)榘l(fā)生了什么事？嘗試真實(shí)的描述發(fā)生的事情，盡量客觀和真實(shí)的，別帶自己的情緒化語言，如果你還是發(fā)現(xiàn)自己有情緒，那重復(fù)第1點(diǎn)。比如我在做一個(gè)項(xiàng)目，總是沒法按照自己的安排完成進(jìn)度。我對于自己的執(zhí)行進(jìn)度很惱火。也對自己要做這個(gè)項(xiàng)目很無奈的。Event是讓你看到真相，很多時(shí)候情緒撤去，真相就顯露出來了。

三，Target：初心——我本來想要什么？比如我做這個(gè)項(xiàng)目第一希望有成長，不過現(xiàn)在成長不大。第二是希望能維護(hù)合伙人的關(guān)系，第三還是希望能賺錢。Target是讓你能回到初心，很多時(shí)候我們忙于看事情的細(xì)節(jié)，忘記為什么出發(fā)了。

四，Action：下一步，我能為此做點(diǎn)什么？比如下一步，如果要有成長，我應(yīng)該先去做我認(rèn)為有成長的另一個(gè)項(xiàng)目；同時(shí)和合伙人好好談?wù)?，讓他理解我的想法，等等。。這個(gè)Action是讓你行動(dòng)起來。聚焦未來，聚焦自己，聚焦能做的事情，這才是重點(diǎn)。過去的、別人的、不能做的，統(tǒng)統(tǒng)管不著。

假如你不知道什么對于你來說最重要，你可以問自己：下一步我能為自己知道什么最重要做些什么呢？以此類推，寫下來，直到找到真正的答案！

方法我們是有了，關(guān)鍵是要落到實(shí)處。初學(xué)者一開始別自言自語，你內(nèi)存存不了這么多流程，每個(gè)問題都要寫下來！能成就你的是有水性沒楊花的修煉。