從現(xiàn)在90后都已經(jīng)開始養(yǎng)生了的現(xiàn)象來看，現(xiàn)代年輕人對于自身的健康問題還是非常重視的；但是由于生活環(huán)境的侵蝕，絕大多數(shù)的年輕人幾乎都是一面擁抱著各式各樣的激素飲食，一面高舉減肥養(yǎng)生，然后又自哀自怨身體的各種酸疼。
其實，中醫(yī)學(xué)中長有一句名言“痛則不通，痛則不通”，人體的細(xì)胞隨著年齡的增長，生活水平的不斷提高、不健康的生活方式及生活環(huán)境，導(dǎo)致了高血壓、高血脂，當(dāng)血液中的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等“血液垃圾”過多時，就會瘀積在血管壁上“堵塞”血管（即形成了醫(yī)學(xué)上所說的動脈硬化），就像河道發(fā)生瘀積一樣，下流就會斷水。使血液不能及時供給，組織缺血、缺氧，引起相關(guān)的疾病及癥狀。所以現(xiàn)在的年輕人大多數(shù)人都伴有三高癥狀，以及血液粘稠度極高，而接二連三的猝死現(xiàn)象也絕非偶然！
當(dāng)血管部分“堵塞”時，發(fā)生在心臟就會引起心肌供血不足、冠心病、心肌梗塞，表現(xiàn)為：心慌、氣短、胸悶、呼吸困難、胸痛；反復(fù)出現(xiàn)脈搏不齊、過緩或過速；睡眠時感到憋氣，需高枕時才能感到舒服；胸骨后左肩部疼痛，伴有虛汗；長期發(fā)作左肩痛（帶輻射性）。
“堵塞”發(fā)生在腦部就會引起腦供血不足、腦血栓、腦栓塞，腦出血后遺癥等，臨床表現(xiàn)為頭暈、目眩、耳鳴、視物不清、眼前發(fā)黑；間斷性或持續(xù)性的頭痛；神經(jīng)系統(tǒng)衰弱、注意力不集中、記憶力衰退；全身無力，伴隨出汗、低熱；中風(fēng)偏癱，肢體、面部、口舌麻木（尤其是手指）、吐字不清、流口水、鼻出血；惡心、嘔吐、失眠、嗜睡、急躁、猜疑；情緒反常、幼稚、遲鈍、強(qiáng)哭強(qiáng)笑；
早上起床精神不好，夜里不能入睡，失眠、多夢、情緒不穩(wěn)定，周期性精神異常、整天感到很累、疲乏無力；精神不好、步態(tài)不穩(wěn)；肢體麻木無力、發(fā)涼等。
當(dāng)血管完全阻塞，就會引起急性心肌梗死和急性腦梗死，這兩種疾病是致死性的，無癥狀，或有以上癥狀，是來不及搶救的。因此解決血管疾病的關(guān)鍵是解決“血管堵塞”，只要清除“血管堵塞”，就能從根本上解決其癥狀。
所以說，排瘀就是把人體不能自行排出的瘀血通過人為手段排出體外，恢復(fù)血液循環(huán)暢通，從而給細(xì)胞供應(yīng)氧氣和營養(yǎng)，提高人體機(jī)能。而在這個肉欲喧囂的時代，排瘀療法無疑是現(xiàn)代人快速緩解病痛的一劑良藥；同樣也是各個年齡段的養(yǎng)生佳品！
排瘀療法的優(yōu)勢
適應(yīng)癥廣
適應(yīng)的疾病有50多種，凡內(nèi)科、兒科、婦科、男科、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、外科、皮膚科、眼科和耳鼻喉科等臨床各科多種常見病和部分疑難雜癥都可用排瘀療法施治。
療效迅速
在嚴(yán)格掌握排瘀法適應(yīng)癥的前提下，一般單用排瘀療法，即可迅速得到滿意的療效，尤其對各種原因引起的涼、麻、木、酸、困、疼痛、腫脹、以及高熱，經(jīng)排瘀后，都能在短期內(nèi)減輕或控制住某些主要癥狀，甚至達(dá)到治愈的目的。
操作簡便
排瘀療法不需要復(fù)雜的醫(yī)療器械，簡便易學(xué)，容易掌握。
安全可靠，副作用少
排瘀療法，只要按規(guī)程、用專業(yè)的排瘀器具操作，是非常安全的，不會產(chǎn)生副作用。專人專用的排瘀器具，不僅避免了交叉感染，而且專業(yè)器具對身體沒有任何毒副作用，并且可以促進(jìn)排瘀效果。
經(jīng)濟(jì)廉價
本療法最大的特點就是花錢少病癥就能得到改善，即減輕了患者的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，有節(jié)約了藥材資源。
排瘀可以改善的疾病
循環(huán)系統(tǒng)障礙性疾病
循環(huán)系統(tǒng)障礙性疾病，指的是由于血液的循環(huán)不暢通，造成細(xì)胞因供氧不足而窒息，導(dǎo)致肌肉無法正常的收縮與張弛，血液不通的原因是血管被堵，血管被堵是由瘀血所致。常見的癥狀主要有：頭疼，胳膊、腿、腰、肩膀、膝蓋等部位發(fā)緊，并伴有疼痛感等，而這大部分的問題，主要就是因為瘀血堵塞毛細(xì)血管，使其僵硬且無法正常伸縮的肌肉被強(qiáng)制性的牽引，導(dǎo)致細(xì)胞被破壞的具體反映。所以，只要將毛細(xì)血管的瘀血排出，恢復(fù)血流的通暢，僵硬的肌肉便可以得到滋潤變得松弛，由于疼痛部位不同，只要再對對應(yīng)的排瘀點進(jìn)行排瘀，問題均會得到相應(yīng)的緩解。
細(xì)菌感染性疾病
細(xì)菌感染性疾病，即是指由于細(xì)菌感染，而導(dǎo)致身體產(chǎn)生疾病。在我們的人體內(nèi)，與生俱來的一種可以擊退任何疾病的血細(xì)胞——白血球，只要為其創(chuàng)作出施展拳腳的條件，它便能擊退任何入侵的敵菌，只有疏通血管，才能保證白血球的正常漂移。因此，采用排瘀療法，將瘀血排出，恢復(fù)正常的血液流通，讓白血球能順利達(dá)到細(xì)菌感染處，就能解決細(xì)菌感染的疾病。
功能障礙性疾病
功能障礙性疾病，如：記憶力減退，氣力不足、視力減弱、退化性關(guān)節(jié)炎、脫發(fā)、慢性疲勞、意志薄弱等疾病。上述這些疾病的原因，也均由于瘀血堵住血管，致使血液循環(huán)不暢所致。因此，只要瘀血排出體外，血液得以循環(huán)，得不到營養(yǎng)供應(yīng)的細(xì)胞便能夠繼續(xù)產(chǎn)生其作用，病情也會得到改善。但是，大部分時候，產(chǎn)生上述病因時，我們會選擇服用鎮(zhèn)痛藥，有了炎癥便服用抗生素，但這些非但不能解決我們所患有的毛病，甚至其藥力會殺死健康的白血球，由于服用抗生素而死亡的白血球不能通過小便全部排除體外，未排出的死亡白血球?qū)埩粲隗w能內(nèi)形成瘀血，這樣一來，疾病沒有得到緩解改善，卻增加了體內(nèi)的瘀血，造成更嚴(yán)重的后果。用排瘀療法將瘀血排出，保障血液循環(huán)暢通，使細(xì)胞得到氧氣和營養(yǎng)成份，人體器官功能就會得到恢復(fù)。
排瘀后吃什么？
經(jīng)排瘀身體康復(fù)后，即身體的各項功能恢復(fù)到與生懼來的健康狀態(tài)時，進(jìn)入保健期，這個時候進(jìn)補(bǔ)的食物顯得尤為重要。
紫竹鹽
紫竹鹽，是將純天然深海鹽裝入生長了3年以上的新鮮滴露的青竹筒內(nèi)，兩端以深山中4米以下的黃土封口，然后把裝滿竹鹽的竹筒放入特制的爐內(nèi)，選擇特定的方位，噴入松脂，用紅松木在1000~1500℃的高溫中，經(jīng)9次煅燒后提煉出來的物質(zhì)。竹鹽是純天然微量元素的寶庫，含有大量豐富的礦物質(zhì)和微量元素鈉、鈣、硅、鉀、鎂、銅、鐵、鋅、硒等。竹鹽依等級分為一烤、三烤、九烤，以九烤的為質(zhì)量最佳，而九烤竹鹽中最頂極的竹鹽為“紫竹鹽”。
葡萄
葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通喔！如果有時買不到葡萄，吃葡萄干也行唷！
龍眼肉
龍眼肉即桂圓肉，龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血料理??！
南瓜
被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
黑芝麻
有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源于“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。
紅棗
紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)，而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強(qiáng)骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補(bǔ)血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容，“愛面子”的美眉們不妨可以試試。
大豆
鐵質(zhì)不僅僅只有在肉類食物中存在，在素食食物中同樣也有含鐵食物的存在，比如大豆。研究發(fā)現(xiàn)，每100克大豆中含鐵9.4毫克，雖然大豆中含有的鐵質(zhì)較高，但較動物性來源的鐵吸收率要稍差一些。
胡蘿卜
俗稱紅蘿卜，日本人稱胡蘿卜作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養(yǎng)素對補(bǔ)血有極佳的益處，平?？梢远嗬煤}卜煮湯，讓您的餐后湯飲變成過平時就可喝的補(bǔ)血湯品?。?/p>
紅糖
益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質(zhì)虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
豬肉
在所有的肉類食物中，豬肉是我們餐桌上最為常見的一種肉類，但它的營養(yǎng)價值卻不容忽略。尤其是豬肉中的鐵質(zhì)，每100克的豬肉就含有3.4毫克的鐵質(zhì)。很多人都不知道，豬肉還有著很好的潤腸養(yǎng)胃的功效，因此特別適合寶寶補(bǔ)鐵食用。在補(bǔ)鐵的食物有哪些問題中，我們要注意一點，由于豬肉中含有大量的脂肪以及油脂，因此最好是挑瘦肉食用。
