親愛的蘭蘭：

早起第十七天，每天五點(diǎn)自然睡，完全不需要鬧鐘。在此之前看似非常難的事情，現(xiàn)在輕輕松松，不費(fèi)吹灰之力做到了。

早起這件事情，讓你清楚地看到，大腦重視的力量有多大！

記得當(dāng)時(shí)是看到陸鈺的情書，你突然有一種觸動(dòng)的感覺，非常想要早起，于是告訴自己這個(gè)很重要，然后賦予重大的意義，后來一切都順理成章......

今天被觸動(dòng)的感覺再次光臨，周洋花了180天減重20斤的身體情書打動(dòng)了你，你突然好想追隨她的步伐！

堅(jiān)持每周運(yùn)動(dòng)三小時(shí)已有近半年，體重未減，只因第一未節(jié)食，第二缺少有氧運(yùn)動(dòng)。怎么讓身體跟上靈魂的步伐，讓腰背不再虎熊之態(tài)，真需要好好想一想！

從今天開始！