第6天:認(rèn)識(shí)你內(nèi)心的孩童

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覺察活動(dòng)——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響？

你的父母是要求孩子聽話、順從，還是尊重個(gè)體的差異，鼓勵(lì)創(chuàng)造性并欣賞不同的觀點(diǎn)？

沒有

你的父母在做決定時(shí)，是完全不問你和你的兄弟姐妹的意見，還是讓你們參與或者讓你們決定自己的事情？

有時(shí)候會(huì)問

你的父母是通過家庭會(huì)議，解決問題并分享感受還是認(rèn)為孩子只是附屬品，完全無視你的存在？

我的父親比較嬌縱我

你的父母教你服從，并在你不服從是懲罰你嗎？

爸爸嬌縱，媽媽會(huì)懲罰，爸爸不讓媽媽懲罰，處處護(hù)著我，除了學(xué)習(xí)不護(hù)著。爸爸認(rèn)為他的姑娘是天下最好的。

他們是通過懲罰打罵，表揚(yáng)獎(jiǎng)勵(lì)或賄賂激勵(lì)你嗎？

會(huì)的

他們教你自己思考嘛，哪怕這意味著你的觀點(diǎn)與他們不一致？

好像沒有

他們讓你為所欲為，盡力伺候你嗎？

爸爸會(huì)

他們?cè)谝欢ǖ慕缦迌?nèi)，滿足你的心愿，并要求你完成你的那部分家務(wù)活兒嗎？

不會(huì)，爸爸不讓我做家務(wù)，也不讓媽媽讓我做。

看看你針對(duì)剛才的那些問題寫下的答案。

你看到這些影響中有哪些存在于你如今的人際關(guān)系中嗎？

在各種人與人關(guān)系中喜歡被照顧，不喜歡照顧別人，別人讓我照顧，我會(huì)想到，他沒有照顧我，我為什么要照顧他，他就是想利用我而不是我們之間有情感。發(fā)現(xiàn)自己自私，天吶，怎么像我對(duì)媽媽的評(píng)價(jià)。是不是我會(huì)活成我討厭的她的模樣。

行動(dòng)計(jì)劃——認(rèn)識(shí)你的內(nèi)心孩童

如果你有愿意回答以上問題的兄弟姐妹，請(qǐng)他們寫下來，然后找時(shí)間對(duì)比你們的答案。

你會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)有那么多答案竟然是截然不同的。

要抱著好奇心，而不是要辯解。

2.找出你小時(shí)候的一張照片（或者畫一張）把它放到你常待的地方，每天對(duì)這個(gè)孩子說一些鼓勵(lì)的話。

我的“觀察者”:別著急，慢慢來，我?guī)湍懵砬逅悸?。想想為什么他們向你尋求幫助你?huì)憤怒呢？

我:因?yàn)槲野职肿吆?，他們從沒有關(guān)心過我?guī)椭^我

我的“觀察者”:寶貝，那時(shí)候你也沒有成人，很希望他們給你很多情感上的支持和對(duì)你的認(rèn)可，是嗎

我:是的，他們從來都是排擠我也從來沒有關(guān)心過我。還找我要幫助。我寧愿幫助陌生人，我也不想幫助他們，幫助他們我心理會(huì)堵得難受

我的“觀察者”:寶貝，你不要勉強(qiáng)自己。你能想到有什么好的辦法處理你們的關(guān)系嗎？畢竟還有你的媽媽

我:很難，各自過各自的日子吧，我困難的時(shí)候也找不到能幫到我的人。我只想好好愛現(xiàn)在的小家。

我的“觀察者”:那也挺好的。你能做到想起他們或遇到類似的事不再憤怒嗎？你想想，他們其實(shí)也挺可憐的，你媽媽為了更好的經(jīng)濟(jì)支撐又找了一個(gè)男人，你的叔叔他們一輩子生活在無知中。你已經(jīng)脫離了那個(gè)圈子。爸爸的財(cái)產(chǎn)也留給媽媽，她的生活也不需要你的經(jīng)濟(jì)支持。你過好自己日子就好了。你還擔(dān)心什么嗎

我:（沉思了一會(huì)）是的

我的“觀察者”:他們對(duì)你的負(fù)面評(píng)價(jià)完全在于你怎么看，不在于別人評(píng)價(jià)什么，重要的是你是什么樣的，即使他到處說你多少不是，別人會(huì)有思想分析。你需要放更多的精力幫助支持老公。你生活得更好，所有一切才會(huì)更好。加油！

我:是的……

我的“觀察者”:你需要再努力一些哦

我:嗯嗯