最近一周以來，晚上經(jīng)常性失眠，總是很容易想很多的事情，懊悔過去做錯的事，煩心當下的事，擔憂未來的事，總之，就是整個人都處于一種很焦慮的狀態(tài)。

我其實內(nèi)心也有很多想法，有很多想去做的事，但是總是不能去實施起來，有時候心血來潮，會想著去試試，可是一般持續(xù)個幾天，就會放棄了。我也總結(jié)了下自己每次放棄的原因，最主要的就是網(wǎng)絡(luò)時代的各種誘惑，我的大部分時間都浪費在追劇、刷微博、看小視頻、刷朋友圈等等一些網(wǎng)上沖浪了。

出來工作以前，我的生活是過得很充實的，那個時候即使一天手機不在身邊，也不會覺得生活缺少了點什么，那個時候，我可以早起去操場跑步，沒課的時候，可以去做做兼職，可以去去圖書館，可以約上幾個好朋友，出去游玩，也會去學習一些自己感興趣的東西……我也是早睡早起，有自己規(guī)律的作息時間。那個時候的我，每天都很快樂，每天都很有精神氣，基本躺在床上后，一會會就睡著了。

轉(zhuǎn)眼間，我已經(jīng)畢業(yè)三年了，這三年里，我好像丟掉了很多我以前養(yǎng)成的好習慣，我喜歡上了熬夜，開始享受熬夜看手機的時光，我變得宅起來，開始懶于社交；我也開始害怕學習或者嘗試一些新的東西，因為我已經(jīng)懶于思考了；我開始喜歡用吃東西來緩解自己的情緒和工作中的壓力……

其實，在這三年里，我有時候刷朋友圈，看到朋友們都在努力前進，而我還在原地踏步，可能就看到的時候，內(nèi)心會覺得很慌張，我也想去改變自己，但是每次過了那個時間點，我就會很快就忘記了；每次工作中發(fā)現(xiàn)自己有太多不會的東西，而周圍的同事都會，我也會感覺焦慮，我也害怕自己有一天會被社會淘汰，會失去工作，每次都信誓旦旦的告訴自己一定要去學習新的知識和新的技能，但是每次都學著學著就放棄了；有時候，我也羨慕那些除了平時的工作，還有第二職業(yè)的人，我也想過去學些自己感興趣的東西，但是每次都只是想，從來沒有行動過。

這些感覺，我以前只是偶爾會感受到，最近的日子里，可能也是因為最近工作和生活都有些不順，容易想的多，每次夜深的時候，我的思緒就不斷擴展開來，開始想過去，現(xiàn)在，未來，開始擔心害怕，開始感到迷茫，不知道自己該如何去做，未來該怎么生活……

經(jīng)過了這一段時間的自我內(nèi)心折磨，我知道，我和大多數(shù)一樣，之所以會變得越來越焦慮，就是我之前一直是處于放棄自我的狀態(tài)，生活沒有規(guī)劃，浪費了太多太多的時間，如果我每天都能認真生活，又怎會焦慮呢？只是因為身邊的人變得越來越優(yōu)秀，自己在那種氛圍里有了壓力，感受到了差距和自己的不優(yōu)秀，從而有了焦慮感。

事實上，這種焦慮是可以控制和改變，只要從我想明白開始，努力、自律生活，安排好每天的時間，有序且有效率地完成每天的任務，也不要去想努力之后的結(jié)果，只要自己覺得這樣做是對的，也不會有遺憾就可以了。所以說，今天是個新的開始，以后我要努力認真的生活。

(今天卸載了手機上浪費我時間的所有app，關(guān)閉了朋友圈，開始閉關(guān)。)