我相信全天下的胖子，都有一個(gè)共同愿望，吃好吃飽還能瘦，用最少的時(shí)間減掉最多的肉，

然而事實(shí)卻是這樣的：

節(jié)食=每天都好餓，堅(jiān)持一周實(shí)在忍不住，一頓飯吃回了一周餓下來(lái)的體重，難過(guò)。

運(yùn)動(dòng)=每天跑步1小時(shí)，花時(shí)間花精力累死不說(shuō)，非但沒瘦，小腿卻一天比一天粗，心累。

減肥藥=吃的拉肚子、胃疼不說(shuō)，還皮膚粗糙、氣色差，月經(jīng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，再不停止會(huì)死嗎？

在每日瑜伽14天甩肉10斤的小A（化名）卻說(shuō)：“世間所有的逆襲都是，找到對(duì)的人，用對(duì)的方法，朝對(duì)的方向努力執(zhí)行，減肥也不例外。”

以下為小A減肥經(jīng)歷自述

我是小A一個(gè)3歲孩子的媽媽，朝九晚五的企業(yè)職員，一個(gè)名副其實(shí)的“胖子”。和大多數(shù)女人一樣，因生孩子我從“瘦”到“胖”，想著嫁了人，生了小孩，老公又不嫌棄，我錯(cuò)過(guò)了產(chǎn)后恢復(fù)的黃金時(shí)期。

讓我意識(shí)到該減肥了，是生活中的2件小事。我這個(gè)人沒啥興趣愛好，就喜歡瑜伽，咬牙高價(jià)報(bào)了雙人瑜伽班，卻被同伴嫌棄說(shuō)太胖，輔助下犬式，我永遠(yuǎn)是被踩的那個(gè)。周末搭電梯下樓買菜，3樓的小孩跟我說(shuō)：“胖姨，我要去一樓”，我當(dāng)下笑容就凝固了，有那么胖？為此，我在鏡子前默默下定決心，一定要瘦下來(lái)。

此后，我跟著當(dāng)下最火的健身軟件練習(xí)了半個(gè)月，越練越胖，每天練習(xí)完，餓呀，吃的比之前還多，想起來(lái)就練一下，斷斷續(xù)續(xù)堅(jiān)持不下去。后來(lái)遇見了每日瑜伽減脂營(yíng)，看課程介紹說(shuō)，有專門的群組老師，引導(dǎo)科學(xué)吃、正確練，我就想著試試。

開營(yíng)時(shí)老師在學(xué)習(xí)群組發(fā)食譜，三餐時(shí)間要規(guī)律，蛋白類食物豐富搭配，這樣可以幫助運(yùn)動(dòng)后肌肉修復(fù)生長(zhǎng)。并每日每餐督促大家飲食打卡，每天吃飯前先在群里飲食打卡，老師會(huì)及時(shí)指出不足之處。

我是個(gè)很懶的人，懶到平時(shí)一個(gè)人在家都不吃飯，減脂營(yíng)大家一起吃一起練的氛圍，我居然一天都沒有落下瑜伽課程。像我這樣懶的人，都可以堅(jiān)持練習(xí)瘦下來(lái)，每日瑜伽減脂營(yíng)一定是所有懶還想瘦的人，減脂的最佳途徑。一期課程我不僅瘦了10斤，還養(yǎng)成了早睡早起、規(guī)律作息的好習(xí)慣，每天上班精力充沛，廚藝也長(zhǎng)進(jìn)不少。

找對(duì)方法，只要行動(dòng)、堅(jiān)持就會(huì)有收獲。減脂期間，每個(gè)禮拜都可以收到老公驚艷的目光，女人不管在什么時(shí)候都要愛自己，不管什么時(shí)候都要美美噠！