熟悉業(yè)力伙伴目標，我的目標，種下我們共同心想事成的種子，從十善業(yè)中整理出自己遵守的品德：

閱讀格西老師的舉例：明智的懺悔。。。（格西老師的例子是：好像關車門被門夾到了手，會馬上大喊“好痛！”而不會大喊“你是個有錯的壞人”這樣的，明智，然后會后悔的說，下次我可不會這么不小心了，）。。

4.11修正 細化自己的細節(jié)

1慷慨心/分享自己的資源/不嗔怒/提前到./珍惜/隨喜他人成功；/感激他人為自己做的/ 同理心待他人（布施）

2尊總他人財產/不損壞他人財物，在使用他人空間發(fā)布前先通知，并且取得同意時有禮貌/不攝影他人正面、肖像用作商業(yè)發(fā)布/尊重關系不經他人同意不看他人信息，避開聽他人談話/未經當事人默認不公開他人的談話內容，不偷盜/不私自占用他人的客戶資源、場地

3賦予他人責任/不事事躬親/ 負起責任不苛責他人，不怨天尤人//樂于聆聽/歸功于他人/（安忍）

4有意義的真話/關注他人需求，慎言律己，真話，或全然坦誠自己的話，經歷團結；具吸引力：柔和的話/不生氣（安忍、般若）

+隨喜愛心瑜伽“三日辟谷”公益課，+存媽媽健康儲蓄和寫祝福3位福田+每日給簡書贊+對能有時間和有金錢的人猛烈隨喜

-同事需要我?guī)退一孛艽a，求助的人沒回應發(fā)紅包都不領，用過的辦法行不通，回顧空性。。。反求諸己（查了一下反義詞是? 苛責他人，怨天憂人，）知道7天的努力沒有音訊，我也就苦惱起來，以后可要小心承諾，這個果子不好吃 ? tddu 當天停止無用功，尋找一步一步的耐心嘗試，贊嘆感恩他人

感悟：在這件事情上不苛求自己 求助他人是可以的，即使沒有結果也要善待他人 。一旦空性了，就會很自然的，自她交換角度，看到對方一位善待他人的好老師，

-同事感覺到她遇到急事，我試問“發(fā)布明天活動嗎？是的，（措詞語句寫了兩遍才柔和，簡練，難怪老師要我們六時書簡短，長了會走神，沒有專注力就沒有智慧）那個平臺沒有固定關注人群，不是一個能迅速收集人的平臺，(但是這個就是我沒有直說但是想說的實話，）對額，他說。隨緣，(她沒有要求我一定給到她什么)，讀書會可以發(fā)布嗎？我說可用文字消息，（把專注集中在解決急躁的事上）并且支持你傳統(tǒng)文化弘揚

to do 我開始發(fā)信息先求助我的同事，有辦法嗎？而且我愿意再求助兩個人，他們都好熱心，感恩他們希望他人成功，同情我的那份心意，于是我按照步驟，試著棄用163和QQ，改用第三個163新郵箱，清醒的專注力。。我就成功了，修改好了，。。。特別開心 ? ?用了7天的時間種種子，承諾完成，種下種子，然后放松

感悟：其實在做承諾，發(fā)現(xiàn)不小心就答應了額外的事情，意識不專注，跑神了轉移了，限制，不可能，做不到，都是自己的思維限制，真的聽聽他人，做一個別同情的人，謙卑的人，角度就變了，路就通了，知道現(xiàn)在吃到的蘋果派，是之前的不斷的耕耘收獲，種子還要不停的種，更精通的種，在意識里多多種

◢每日感恩冥想

早起止語，止行，止念都只不了心，念是今天的心。 換成好的，存媽媽健康儲蓄和寫祝福，感恩父母給予生命，給予哺育，日夜的陪伴，附身傾聽，教走路駕駛身體，忠守一家，承擔教導使用吃喝拉撒睡，感恩父母接受不完美小孩。

今天給每一位幫助和同情有熱情的朋友發(fā)紅包，朋友說他也給提建議的朋友發(fā)紅包，呵呵，像點燃了鞭炮，把苦惱炸掉了，批了啪啦，好美妙~感恩這個詞，感恩昨天讀書會伙伴的分享，愛心，請教時，耐心幫助我梳理工作上的盲點，感恩工作順利安全感更多信心， 感恩在無助時的陪伴聆聽，感恩服務平臺的專員假期在回復盡心，得以三天中沒能取得聯(lián)系仍然信任，會一直在清理自己的準時。承諾。滿愿的種子，分享智慧。同時拔除了無量的壞種子感恩今日愛心王老師的瑜伽解析，是一位親切熟練的解說和表達能力非常好的人，善待他人的好老師+隨喜，

感恩父母給予生命，感恩格西老師指路人生意義，感恩陳唐老師冥想的加持，感恩業(yè)力伙伴鼓勵每日瑜伽。感恩提供讀書會分享的領讀人。感恩讀書會場地的分享人。,隨喜種下無量無邊的好種子，傳播正能量。

感恩有一位可以鼓勵和支持并能相互學習的伴侶，感恩昨天晚歸還接過我手里的面團說他來，我靜靜的坐在旁邊陪著他，看著面團變成大面包感恩感恩提醒人需要自由意志，

◢每日咖啡冥想

昨天給每一位幫助和同情有熱情的朋友發(fā)紅包，朋友說他也給提建議的朋友發(fā)紅包，呵呵，像點燃了鞭炮，把苦惱炸掉了，批了啪啦，好美妙~感恩這個詞，

微信收到媽媽大紅包，隨喜媽媽的開放樂觀和年輕的心態(tài)，和爺爺電話后姑姑又視頻，對姑姑姑父善于用體驗幫助我們更好的鏈接，，告訴奶奶我不擔心，體諒奶奶對我的用心有所贊賞，

微信發(fā)紅包和父母分享，現(xiàn)金拍照片并且寫下一句話，每周照片，想到媽媽看到照片時的表情，在匱乏的年代媽媽給太奶奶喜歡的冰糖塊，太奶都會說留給從孫女兒，隨喜富足

趕來讀書的人聽到筆的故事，都如獲珍寶；遇到《當和尚遇到鉆石》書的人，多年后都仍舊找到組織；來讀書會的路上神采飛揚的像個超人，救出卡在水漏鞋跟；開心看到讀書會見證過的好姻緣，美滿家庭；渡過健康危機，重持年輕；

◢將此回向所有小伙伴的目標和我們遵守的品德：今天真誠對待了嗎？這一整天之中，如果我確實留意自己的行為語言和思想，以全然的真誠對待每一個與我有緣的人。 那么我祈請一個全新力量出現(xiàn)，愿籍此全新力量的威力，使我及其他所有生靈都能獲得成功與快樂。